Какой у меня диагноз?

Здравствуйте, Кита!

Спасибо, что так открыто рассказали о своей ситуации. Уже то, что вы пытаетесь понять своё состояние и задать вопрос, говорит о вашей осознанности. По описанию видно, что вы спокойный, неконфликтный человек, у вас была нормальная поддерживающая семья, и в целом жизненных травм не было.

Сейчас то состояние, которое вы описываете, действительно похоже на потерю смысла жизни после отношений, апатию и признаки экзистенциального кризиса. Когда отношения для человека становятся важной частью жизни и источником мотивации, после расставания часто появляется пустота. Раньше у вас была цель заботиться о девушке, делать её счастливой, а когда это исчезло, пропала и часть внутренней энергии.

Также видно, что ваш образ жизни довольно замкнутый. Работа, дом, компьютер, аниме, сон. Когда жизнь становится однообразной и мало новых впечатлений, психика постепенно начинает терять интерес и появляется ощущение, что всё как будто «пусто». В психологии это состояние часто описывают как апатия, эмоциональная пустота или начало депрессивного состояния.

Мысли о том, что жизнь кажется бессмысленной, тоже довольно типичны в такие периоды. Это не означает, что с вами что-то не так. Чаще это этап, когда старые смыслы исчезли, а новые ещё не появились.

С уважением,
Ильин Егор Артёмович,
Психолог, г. Минск, Витебск

Здравствуйте! 

Я вижу, с какой честностью Вы описали своё состояние. И первое, что важно сказать: с Вами всё в порядке. Вы не сломлены и не больны. То, что Вы описываете - закономерное следствие жизни на автопилоте и потери опоры.

Два года назад Вы пережили расставание. И здесь главное: смысл Вашей жизни был в ней, в её счастье. Вы делегировали другому человеку свою радость и цель. Когда она ушла, она забрала это с собой. Вы остались не просто без девушки, а без себя, наполненного чем-то своим.

Сейчас Вы живёте в режиме энергосбережения. Вы понимаете, что надо что-то менять, но не делаете этого не из лени, а потому что нет внутреннего топлива - желания, которое пересилит инерцию.

Мысли о смерти - не желание умереть, а сигнал: так жить больше невыносимо. И тот факт, что Вы написали сюда и проанализировали себя, говорит о том, что внутри Вас есть живая часть. Она просто устала и не знает, куда идти.

Вы не скучный. Вы просто временно потеряли контакт с собой. И это можно восстановить.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!

Добрый день. Вы знаете, кто такие интроверты? Это люди в себе, которым не нужно много общения, у которых нет большого количества друзей, которым комфортнее с самим собой.  Вы похожи на интроверта, это нормально.

Я бы рекомендовала пройти консультацию психиатра, чтобы исключить депрессию.

Немного побольше хотелось бы узнать о вашем убеждении, что надо выйти из зоны комфорта. Зачем, куда?

По поводу отношений - не все заводят нового друга через неделю после расставания со старым. Возможно, пока вы не готовы.

У вас есть увлечения, можно было бы поискать контакты в этой сфере. Аниме сообщество достаточно большое в нашей стране.

И да, я как экзистенциальный терапевт вижу потерю смыслов, это похоже на экзистенциальный кризис. Здесь можно было поразбираться.

Как будто вам норм, но кто-то или что-то говорит, что вы не норм. Кто, откуда этот голос? 

Я редко в ответах предлагаю консультации, но с вами мне было бы интересно поработать. Пишите)