Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Лень чем-то увлекаться и интересоваться 10.03.2026

1 ответ Самопознание 80

На данный момент я учусь в выпускном классе и на носу экзамены,у меня нет никакого стимула чтоб готовиться к ним,мне не важно сдам я или нет,я просто хочу уйти из школы в которой учусь.Каждый день для меня там ,как не пойми что,друзей у меня нет,стимула что-то делать тоже нет,есть только желание сидеть дома и все.Лень чем-то увлекаться и интересоваться,присутствует страх ошибки и прочего

10.03.2026

Ничего не хочу 10.03.2026

3 ответа Самопознание 79

Я ничего не хочу делаю,я знаю что у меня ничего не выйдет,что я буду никем,но и стараться я не хочу

10.03.2026

Как жить после предательства семьи? 10.03.2026

3 ответа Самопознание 91

Я из большой семьи единственный кому я доверяла это был мой отец, он говорид что я его любимый ребёнок, но как оказалось он меня обсуждал и говорил про меня гадости и маму тоже он изминил моей маме,жил за счёт женщин. Я всё равно ему верила, и верила на столько что чуть не позволила меня изнасиловать сейчас он сидит. Мама пьёт ей не везёт с мужиками и друзьями одни алкаши, другие предатели. Из-за

10.03.2026

Не могу понять, что происходит со мной 10.03.2026

3 ответа Самопознание 94

Я постоянно натыкаюсь на проблемы и каждая из них вытекает из того, что я не могу принять себя.Я постоянно сравниваю себя с другими, если пытаюсь сказать себе, что я лучше в моменты, когда опять зарываюсь в себя, то обесцениваю свои заслуги и не вижу их объективно, не считаю их важными или заслуженными вообще. Я часто придираюсь к своей внешности. Обьективно понимаю, что я не страшная и выгляжу

10.03.2026

Найти себя, чужое мнение давит я это чувствую 06.03.2026

5 ответов Самопознание 89

А как поступать если не хочешь видеть и общаться с людьми, раз я люблю развиваться и самооценку и все, книги читать вслух, поэтому других не понимаю , даже людям которым 50 будто б им 10 лет, почему так делается то. Ну понятно что везде будут люди такие, еще и негативные, ну есть и нормальные, но их мало почему-то.Расстроил тот факт что хотелось видеть мир конечно не так как на самом деле где все

06.03.2026

Всё время думаю о прошлом, о плохих моментах прошлого 06.03.2026

6 ответов Самопознание 104

Всё время думаю о прошлом, о плохих моментах прошлого. Всё время в голове прошлое, из за чего плохое доверие к парню, нежелание заводить друзей

06.03.2026

Отношения и мужественность 06.03.2026

4 ответа Самопознание 75

После отношений, потерял мужественность и потерял мужской стержень

06.03.2026

Как научиться мыслить широко 06.03.2026

5 ответов Самопознание 99

Добрый день! Хочу научиться мыслить широко, что для этого нужно делать Книги почитать, посмотреть что - то Посоветуйте?

06.03.2026

Страх что-то сделать не так 05.03.2026

6 ответов Самопознание 71

Здраствуйте меня зовут Света у меня такая проблема я всегда ошыбаюсь на мелочях то данные за газ не правильно отправлю дописав лишний ноль ,то ещё какие-то ошибку зделаю ужэ всего боюсь разговора из чюжыми людьми, з документами иметь дело,чтобы обиделся на меня кто-то дажэ если я права буду чюствовать что может я неправа что мне делать я постоянно в тревоге что зделаю что-то не так

05.03.2026

Потеря себя 04.03.2026

2 ответа Самопознание 76

Здравствуйте, я уже писала, но хотела бы рассказать поподробнее. Сейчас действительно понимаю что жила по чужому мнению и маминому.Раньше жили с нами другие родственники употребляли алкоголь,были и ссоры и скандалы дома,сейчас с мамой только живу, ну она не такая как они ,всегда у меня была низкая самооценка, с 17 лет начала читать вслух и выполнять упражнения для повышения самооценки, сайты

04.03.2026

Это внутреннее выгорание, или лень? 04.03.2026

6 ответов Самопознание 77

Ловлю какое-то внутренне выгорание. Вроде бы и весна, должно быть наоборот, но вообще всё не в радость. Каждый день как день сурка. Дом-работа-работа-дом. Я люблю свою работу и она приносила мне радость, у меня есть любимое хобби, которое тоже приносило радость, но сейчас как лень какая-то появилась. Ничего не хочу, ни на работу ходить, ни заниматься хобби, ни уборка в доме, ни готовка ни общаться

04.03.2026

Не знаю, что со мной 04.03.2026

3 ответа Самопознание 91

Здравствуйте. Я постоянно уставшая, даже после сна, мне всегда кажется что все плохо даже когда все хорошо, редко бывает внутренняя тревога без причины и настроение часто меняется так же без причин. Такое состояние длится около 2 лет. Сдавала кровь на гемоглобин и железо-все в норме! В целом никаких жалоб на счет здоровья нет, но вот моральное здоровье видимо плохое… Я часто думаю что со мной

04.03.2026

Какой у меня диагноз? 04.03.2026

3 ответа Самопознание 81

Здравствуйте,я хочу просто понять что со мной не так?в той или иной степени.И узнать какой у меня диагноз(Депрессия,Выгорание,Экзистенциальный кризис и тд)Мне 21г,Семья полная(Мама,Папа,Ст сестра,Мл сестра и Я)Родители добрые,в детстве ни в чём не нуждался,всё было.Драк,избиений,буллинга не было.Обычная дружная семья,со средним заработком.В Садике-Школе-Колледже всё нормально,так же

04.03.2026

Постоянное ощущение изоляции в обществе: что со мной происходит? 04.03.2026

3 ответа Самопознание 78

Здравствуйте, у меня есть некая проблема комуникации в обществе ,условно приходя в колледж я себя ощущаю одиноко,подавлено, но в основном это чувство отчуждения ,будто я нахожусь отдельно от всего и всех ,это состояние очень сильно грызет меня изнутри ,оно никогда не меняется, где бы я не была оно меня постоянно преследует (учебные заведения , поликлиника ,компании ) только наедине с кем либо или

04.03.2026

Хочу, чтобы меня ограничили: почему тянет к жёстким рамкам и контролю? 03.03.2026

5 ответов Самопознание 129

Я всю жизнь делала что хотела грубо говоря, мне хочется чтобы меня кто-нибудь наказал, хочется где нибудь побыть в других условиях пожить типа ребцентра где есть психологи которые будут общаться и направлять, где будут правила и рамки, я не могу так больше

03.03.2026

Отсутствие жизненных сил 02.03.2026

2 ответа Самопознание 67

Здравствуйте. Моя проблема заключается в отсутствии каких либо жизненных сил. Нет сил перебарывать себя, чтобы что-то делать. Ощущение как будто бы мне просто лень жить. У меня есть огромное количество разных амбиций и желаний, но когда доходит до дела я постоянно нахожу отговорки, чтобы ничего не делать. Состояние дошло до того что я забил не просто на какие-то хобби и увлечения а уже и на

02.03.2026

Почему я избегаю работы и людей? 01.03.2026

2 ответа Самопознание 70

Перестала посещать университет, меня отчислили. Уже год сижу дома и ничем не занимаюсь. В какой-то момент даже стало страшно выходить из дома, но я справилась с этим. Сейчас нужно работать, но я никак не могу взять и пойти, хотя варианты у меня есть, просто в день выхода всё отменяю (от меня не зависят другие люди). Бывают затяжные моменты, когда я могу не принимать душ несколько недель, потому

01.03.2026

Не знаю, что делать в жизни 01.03.2026

6 ответов Самопознание 78

Здравствуйте, я себя будто б не чувствую уже, не хочу ничего, не знаю как жить и быть, живу с мамой , тоже работаю, но реально будто б просто существую, потому что все она в основном прекупает, щасмне 23, в 17 начала заниматься самооценкой потому что была низкая, упражнения делала для ее повышения, недавно поняла что жила для других и в интернете вообще и в своих фантазиях, но я хочу уже начать

01.03.2026

Навязчивые мысли 27.02.2026

2 ответа Самопознание 92

День добрый. У меня есть проблема с самооценкой, в следствие чего у меня постоянно возникают мысли прогнозирующих возможный конфликт в моменте. К примеру: могу идти навстречу человеку и появляется мысль: "что я ему отвечу,если мы случайно столкнемся итп". За все время таких предугадываний, возможно 1 раз из 100 что-то действительно незначительное происходило. В связи с этим вопрос как

27.02.2026

Я не понимаю, что со мной 27.02.2026

1 ответ Самопознание 87

Здравствуйте, мне 18, учусь в 11 классе школы, но сейчас каникулы. Пару месяцев не могу себя заставить что либо сделать, утром еле как встаю в школу, отсиживаю уроки, ничего не понимая и засыпая, прихожу домой и ничего не могу сделать, ночью не могу заснуть. Мне все надоело, родители ругают из-за моей лени и успеваемости. С друзьями и девушкой общаюсь все реже, почти ничего не приносит

27.02.2026

Запуталась в жизни. Не понимаю чего хочу. Смена работы 26.02.2026

6 ответов Самопознание 101

Здравствуйте. Я мама троих детей. Работаю логопедом в детском саду. График очень удобный с 8:30 до 12:30, всего 4 часа, отпуск 56 дней. Всё шикарно, как говорит мой муж и моя мама и многие мои знакомые. Много моих одногруппниц по пед.институту работают логопедами. Но, я как будто потеряла себя... Я вышла из третьего декрета в октябре 2025 года. Сын часто болеет, все болезни практически

26.02.2026

Отсутствие удовольствия 26.02.2026

3 ответа Самопознание 83

Я не получаю удовольствия практически ни от чего. По ночам мучают мысли как все это надоело и как дальше с этим справляться. Зависть у другим, что они чувствуют себя лучше чем я. Я чувствую себя изолированно и больно. Помогите мне.

26.02.2026

Страх, что подумают про меня не то... 25.02.2026

3 ответа Самопознание 101

Здравствуйте, меня зовут Дарья мне нравится разукрашивать рисунки в раскрасках .Ну когда,я начинаю разукрашивать то всё время у меня есть страх , что вдруг если увидят мои рисунки раскрашенные мои друзья,я всё время думаю как они отрегулируют на то как я раскрасила свои рисунки мне кажется, что они решат, что они могли бы раскрасить их лучше.Что вы можете посоветовать чтобы у меня не было этого

25.02.2026

Краснеет лицо 25.02.2026

3 ответа Самопознание 80

На работе краснею ,кто спросит лицо красное через тон,кто то посмотрит тоже ,руки дрожат ,краснею даже когда не ко мне ,что делать?Мозг мой думает быстрее чем я,увидела кого нибудь и сразу краснею кажется лучше меня одета,хотя я все понимаю ,может людей не знаю ?как справиться?

25.02.2026

Как мне стать нормальной? 24.02.2026

3 ответа Самопознание 83

Я чувствую себя ужасно одиноко, несчастно ненужно. Чувство одиночества и безысходности сжирает меня изнутри, но я по сути сама виновата ведь я ничего не делаю чтобы завести друзей,но я не умею и не могу. Не могу открываться людям совершенно. Надеваю на себя какую то маску и общаюсь не в полную силу,если так можно сказать. Сдерживаю себя. Не чувствую себя свободно. Что мне мешает? Не знаю

24.02.2026

Непонимание себя 24.02.2026

2 ответа Самопознание 88

Меня зовут Ангелина, мне 18 лет. Живу с родителями. Состою в прекрасных отношениях. На днях был сильный прилив любви к молодому человеку, да и все хорошо у нас, вообще перестали ругаться, уже наверное как 2 месяца. Но после этого прилива, стало тягостно. Очень непонятно, что происходит у меня внутри, я пыталась копать разобраться, не могу ничего понять в себе. Мы встречаемся уже почти полтора

24.02.2026

Нехватка внимания отца в детстве: как заполнить внутреннюю пустоту и потребность в любви? 24.02.2026

3 ответа Самопознание 120

Меня зовут Марина, мне 18. Я всегда росла единственным ребенком в семье, и с 13 лет до ужаса себе хотела старшего брата, и именно брата. Мои родители не особо переживают за меня а хотелось бы иначе. Я выросла очень рано, начала встречаться с мальчиками в подростковом возрасте, пытаясь почувствовать себя нужной.Иногда копаясь в себе я ловлю себя на мысли что желание о старшем брате у меня из за

24.02.2026

Как заново полюбить себя? 24.02.2026

9 ответов Самопознание 107

Домохозяйка и мама троих детей. Я все свои 32 года считала себя привлекательной и интересной девушкой. Но в один из дней, мне супруг сказал, что мое лицо напоминает лошадь. После этих слов я стала искать в себе недостатки и прекрасно их нахожу. За эти 6 лет я перестала за собой ухаживать (забросила спортивные тренировки, редко крашусь, дома хожу в чем попало). Набрала лишних 10 кг. Я вроде бы и

24.02.2026

Хочу отчислится, родители против 23.02.2026

1 ответ Самопознание 74

Тут такая ситуация, что я поступил в Россию, сам с Казахстана. И вот никак не могу успокоится по тоске к дому. Думал пройдёт, то что это такой момент «адаптации». Весь период с сентября по декабрь мучался, хотел отчислится, не смог закрыть сессию. В январе уехал домой на каникулы, думал в феврале на втором семестре легче будет, по итогу приехав во второй раз, мне стало еще хуже, у меня у самого

23.02.2026

у меня нет целей и желаний 23.02.2026

1 ответ Самопознание 66

Меня зовут Гульмира, мне 23 года. Я замужем, детей нет. Начиная с раннего возраста в моей жизни родители часто выпивали, отец распускал руки на мать. После появления отчима, мама все внимание переключила на него и со временем у меня пропало желание ей что-то доказывать, я не нуждаюсь во внимании и любви мамы и родного папы лет с 13. В 16 лет у меня была попытка суицида, была из-за п

23.02.2026

Установка из детства «любовь только за достижения»: как её проработать самостоятельно? 22.02.2026

2 ответа Самопознание 121

Занимаюсь тревожной привязанностью уже четвертую неделю. в своих самоисследованиях наткнулся в себе на установку "любовь надо заслужить". моя тревога нередко подпитывается этой установкой. вопрос - эта установка - это область КПТ или область для схемы терапии? могу ли я сам проработать эту установку, если она идет из девства?(мама добрая только когда оценки хорошие). а то эти ваши

22.02.2026

Как принять себя и наконец то научиться жить,а не страдать? 18.02.2026

7 ответов Самопознание 118

Дело в том,что природа на мне решила конкретно отдохнуть,я всегда была некрасивая,крупные черты лица,три волосины на голове,которые к тому же плохо поддаются укладке,с кожей постоянные проблемы.Раньше я боролась,я пыталась что-то делать,ходила к косметологу,делала массажи,но все бесполезно,только деньги на ветер.Но сейчас еще такие времена,когда тебя критикуют чуть ли не за единственную морщину на

18.02.2026

Как включить голову и начать думать только своей головой? 18.02.2026

5 ответов Самопознание 95

Доброе утро! Меня зовут Марина нахожусь в декрете 1 год и 2 месяца Слушаю всех подряд, а хочется включить свой мозг и нести ответственность за свои слова и поступки? Подскажите может мне пропить поливитамины, Омега3 и т.д Сконцентрироваться не так просто

18.02.2026

Как не расстраиваться по поводу долгов 17.02.2026

3 ответа Самопознание 113

Доброго дня, меня интересует вопрос о том, как справиться с переживаниями по поводу долгов. К сожалению у нас с мужем накопились не большие долги, оплатит сейчас не получается и с работой у меня не очень, на данный момент нахожусь в поиске, с одной стороны я понимаю, что это мелочи жизни и все поправимо, но иногда накатывают негативные эмоции, мысли по этому поводу. Подскажите пожалуйста, как

17.02.2026

Является ли это аутоагрессией? 17.02.2026

6 ответов Самопознание 115

Здравствуйте! Я анализирую прошлое. Когда мне было 17 лет, любила портить себе репутацию. Сама я из неполной семьи, родители всегда строго воспитывали и учили быть "хорошей девочкой". Однако в том возрасте мне нравилось вести себя вызывающе, вызывать негативную реакцию и осуждение, унижаться. Подскажите, как это называется в психологии? Является ли это аутоагрессией?

17.02.2026

Внутренние конфликты и страхи не конретные а просто страхи всего общее 16.02.2026

2 ответа Самопознание 74

С самого детства я пережил утрату отца в три года. Меня очень любили родственники с обеих сторон, но не было близкого мужского примера. Я очень чувствителен к словам, долго переживаю фразы, у меня сильная тревожность. Я знаю, что мой тип личности — это INFP, то есть ценитель, мечтатель, и я часто пытаюсь понять себя через эту призму. До девятого класса у меня был близкий друг, но потом мы потеряли

16.02.2026

Поиск психолога: неуверенность в себе 14.02.2026

3 ответа Самопознание 106

Помогите стать уверенным на примере

14.02.2026

Как реагировать на обесценивание? 11.02.2026

3 ответа Самопознание 85

я общаюсь с людьми ангелиной и артуром ангелина моя сестра двоюродная а артур мой половой партнер мы шли вчера гулять и Артур сказал что я нпс я говорила всегда что я не хочу чтоб артур меня так называл мне стало очень грустно и я начала плакать он начал подходить а когда я злюсь я бываю агрессивной и я пыталась отойти и говорила не подходить и он подошел я его ударила он взял меня за куртку и

11.02.2026

Психологические барьеры: как рассказать родителям о переезде в другую страну? 11.02.2026

2 ответа Самопознание 143

У меня есть серьезные планы на будущее, которые связаны с переездом в другую страну. Это решение стало результатом долгих размышлений и личных осознаний о том, чего я хочу достичь в жизни. Тем не менее, у меня появляется сильное беспокойство и боязнь рассказать об этом своим родителям. Основные причины страха:1. Неопределенность реакции Я боюсь, что мои родители не поймут или отвергнут моё

11.02.2026

Социальная тревожность и страх общения с людьми 10.02.2026

3 ответа Самопознание 96

Здравствуйте всем кто это читает, мне нужна помощь. Сейчас попытаюсь объяснить все свои проблемы: Мне 18 и я сталкиваюсь с социальной тревожностью — мне сложно чувствовать себя спокойно среди людей, возникают страх оценки и дискомфорт в общении. Меня часто беспокоит будущее: учеба, профессия, стабильность и то, получится ли у меня реализоваться. Из-за этого появляется неуверенность в себе,

10.02.2026

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм