Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Стеснительность 28.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 385

Добрый день. Помогите пожалуйста. Есть подруга, живем в разных частях города. По этому общаемся в интернете и не гуляем. В интернете отлично общаюсь и не стесняюсь. Но вот как заходит дело до встречи вживую. Сразу теряюсь. Не знаю что говорить что делать. Все темы для разговора как то пропадают. И боюсь неловкого молчания. Испытываю симпатию. Это наверное из за этого. Как избавиться от

28.03.2022

Страх темноты и страх остаться одной дома в тёмное время суток 27.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 1317

Здравствуйте! Меня зовут Ксения , мне 18 лет, сколько себя помню всегда боялась темноты, всегда думала , что с возврастом пройдёт и я вырасту и не буду бояться , но вот уже 18 , а я по прежнему не могу остаться одна дома и спокойно спать , могу ночами не спать а рано утром с рассветом только ложусь , дикий страх из-за которого не могу спать , часто прислушиваюсь к шорохам и разным звукам ,

27.03.2022

Тревожное расстройство, ипохондрия, паранойя? 26.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 7063

Доброго времени суток!5 лет назад на фоне постоянной боли обходила всех возможных врачей, все исследования, ничего не нашли, отправили к неврологу. Тот, поставил ВСД, тревожное расстройство, ПА с симпатоадреналовыми кризами. Пропила курс фенибута с эглонилом. И боли прошли и ПА. 4 года ничего не беспокоило. За это время произошло много стрессовых ситуаций, и то состояние усугубилось. Родился

26.03.2022

Отношения, как мне справиться со своими страхами? 25.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 1154

Меня зовут Анна, 27 полных лет. Работаю в строительной фирме. Недавно познакомилась с молодым человеком, завязались серьёзные отношения. Как по моему мнению у нас все взаимно. Но проблема в том, что я не знаю как себя вести с ним. Ч росла без отца, и не знаю как должны выглядеть нормальные отношения между мужчиной и женщиной. Мне все время кажется что я делаю что то не правильно, и очень боюсь

25.03.2022

Превращаюсь в угрюмую мать - одиночку, как этого избежать? 25.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 998

Все чаще чувствую себя одинокой и непонятой. Те люди, друзья и знакомые, с которыми раньше было приятно общаться, теперь раздражают. Раньше, когда наступали такие настроения, отсиживалась дома и накапливала силы. Теперь есть маленький ребенок и силы почти никогда не накапливаются. Боюсь замкнуться в себе и испортить жизнь ребенку. Раньше чаще всего проявляла себя в компании как лидер или как

25.03.2022

Страх, что вот как мамы не стало, так и его не станет 24.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 789

Здравствуйте. Меня зовут Ксения , мне 20 лет. Встречаюсь с молодым человеком 1,5 года , в последнее время стала очень часто плакать , каждая ссора вызывает у меня слёзы , мне не хватает поддержки и внимания в такие моменты , от чего случается ещё больше истерики и я просто не могу остановиться. Часто расстраиваюсь из-за мелочей и обижаюсь по пустякам, хотя понимаю , что это неправильно. Недавно

24.03.2022

Навязчивые мысли 24.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 330

Здравствуйте. Я атеистка и с недавнего времени начала волновать тема смерти, что будет после неё, не хочу умирать и так далее. Скажите пожалуйста, как избавиться от этой навязчивой мысли, чтобы радоваться жизнью и функционировать, ибо чувствую, что мысль прицепилась, как паразит, отделаться не могу?

24.03.2022

Предположительно = панические атаки 24.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 363

Здравствуйте мне 24 года, на протяжении 3 месяцев мучаюсь с головокружением и предобморочноем состоянием, началось все с того что постоянно в стрессе. Не могу ездить в транспорте и посещать большие магазины. Сразу ноги ватные голова кружится и такое ощущение что сейчас потеряю сознание и упаду начинается тревога. Была у терапевт анализы хорошие ставят всд. Пила милдронат и настойку элеутерококка.

24.03.2022

Я стараюсь себя отвлекать от плохих мыслей, но не получается 23.03.2022

5 ответов Страхи и фобии 1094

Здравствуйте! Понимаю, что состояние в котором сейчас нахожусь, сложно назвать нормальным. Появились проблемы со сном, навязчивые мысли, апатия,нет аппетита уже 2 месяца, аритмия, слабость и руки трясутся. В конце года умер отчим (год лежал и были приступы с сердцем постоянно), я сильно переживала за состояние мамы, т.к. когда умер мой папа у неё был нервный срыв, живем в разных городах–

23.03.2022

Не могу разорвать отношения 23.03.2022

5 ответов Страхи и фобии 679

Добрый день. Ушла от мужа три года назад,отношения были невыносимыми.Смогла обеспечить себя и ребёнка, ни в чем ни нуждаюсь. Несколько месяцев назад угораздило помириться, показалось, что человек изменился, оказалось, показалось. Сейчас понимаю, что эти отношения мне не нужны. Они меня тяготят, ограничивают мою свободу, и забирают всю жизненную энергию. Но есть одна проблема, я не могу разорвать

23.03.2022

Самовнушение и зацикливание 23.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 730

Всё началось с того, что мне постоянно говорили про мою улыбку, что я постоянно улыбаюсь, что я очень улыбчивый, не попрекали, но часто упоминали это в разговорах И один раз случилось так, что я себе внушил то, что буду зацикливаться на собственной мимики, так сказать \"контролировать\", и получилось так, что внушилось это, и теперь незнаю как от этого избавляться, всё время жил без

23.03.2022

Панические атаки 22.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 313

Очень боюсь смерти,чувство что задыхаюсь вечно,очень страшно становиться

22.03.2022

Меня постоянно мучает страх собственной смерти 22.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 993

Здравствуйте. Даже не знаю с чего начать. Меня постоянно мучает страх собственной смерти. После каждого малейшего стресса становится очень плохо, давление скачит пульс бешеный, все тело немеет, боюсь что сердечный приступ. Хотя Сердце обследовал. Диагноз блокада правой ножки пучка гиса и экстрасистолия 1-30 где то. Все врачи говорят в один голос что это не смертельно и жить мне до старости. В

22.03.2022

Я почти два года не выхожу из дома 21.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 1373

Не знаю с чего начать, я почти 2 года не выхожу из дома, не работаю, не общаюсь с людьми ( мое общение это - дочка и муж) хотя даже с ними у меня меньше и меньше общения, я чаще сижу на кухне отдельно - думаю, смотрю сериалы или играю в игры. Страх искать работу, страх выходить на улицу... Понимаю что надо что то делать, но боюсь, боюсь если пойду к врачу это может привести к проблемам, может

21.03.2022

Боюсь сойти с ума 19.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 479

Здравствуйте, мне 24 года. Последние несколько дней преследует навязчивая мысль, что сойду с ума. До этого страдала паническими атаками, неврозом, который сопровождался нарушением сна, страхом, комом в горле и состоянием потерянности, затем она перешла в апатию, после чего я обратилась к неврлогу и он прописал мне таблетки. Сейчас стало намного лучше, чем в первые дни, но тревога за то, что я

19.03.2022

Я боюсь сидеть одна в машине 18.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 562

Здравствуйте, меня зовут Наталья мне 17лет и я самого детства боюсь оставаться одна в машине . Когда мне было 6 лет я осталась одна в машине а папа в это время закрывал гараж но машина вдруг покатилась и я очень сильно испугалась. Теперь когда я остаюсь одна в машине у меня начинается страх, я начинаю понимать сердце начинает сильно стучать внутри переполняет дрожь и страх.И я боюсь что машина

18.03.2022

Как бороться с паническими атаками? 18.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 510

Здравствуйте, меня зовут Инна. У меня вегето-сосудистая дистания. Весной и осенью панические атаки обостряются. Я не могу жить как нормальный человек, всё время панические атаки. Не могу дышать, тело то холодное то жаркое. Хочу вырваться из тела. Пассивные мысли, как будто всё плохо, но на самом деле у меня всё хорошо. Не знаю как с этим бороться, что мне делать чтобы успокоиться. Таблетки

18.03.2022

Чувствую себя лишним в обществе 18.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 791

Доброго времени суток. Дело в том, что у меня имеются множественные дефекты внешности, они касаются как тела, так и лица, из-за этого с подросткового возраста я стараюсь как можно меньше находиться на улице, т.к мне очень неприятно и страшно находиться среди людей. Из образования имею только неполное среднее, после школы пытался продолжить учебу в нескольких учебных заведениях, но не смог нигде

18.03.2022

Боюсь знакомить молодого человека с мамой 18.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 493

Здравствуйте, мне 18 лет, с молодым человеком вместе уже почти 2 года, но я никак не могу решиться познакомить его со своими родителями. При всем этом я с его родителями знакома, общаюсь с его мамой очень хорошо, но когда речь заходит о моей маме появляется какой-то страх. Как мне поступить ?

18.03.2022

Давлюсь едой и водой 18.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 1726

Здравствуйте, иногда беспокоит небольшое першение, давлюсь едой и водой, иногда не могу вздохнуть и происходит судорожный, резкий вздох, так же чувствую большое скопление излишнего воздуха в районе горла, от которого трудно избавиться, что опять же-таки вызывает стресс, тревогу, напряжённость. Что это может быть? И может ли это спровоцировать спазм мышц гортани и впоследствии асфиксию? Хронический

18.03.2022

Тревога и депрессия 17.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 457

Здравствуйте! Моя проблема: я сижу в различных группах где есть фото девушек, это могут просто обычные группы, где есть какие то модели, актрисы, а также видео в тик токе с девушками, и я смотрю конечно же комментарии, что пишут люди. В комментариях вижу негатив от некоторых людей, примеры: кукла, силикон, накладки, перебор и прочее связанное с "ненатуральностью", такие комментарии есть

17.03.2022

Как пережить это время? 17.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 509

У меня тревожное расстройство. И теперь мне блокируют способы заработка, моя страна ведёт войну, а мои друзья сидят в подвалах под ракетными ударами. Цены растут, денег меньше, СССР 2.0 на пороге. Как с ума не сойти, как продолжать радоваться жизни? Каждый день новая палка в колесо, новые проблемы.

17.03.2022

Повышенная тревожность, синдром самозванца 17.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 979

Добрый день! Меня зовут Катя, мне 26 лет. Я из Беларуси,но живу в Польше. У меня практически всегда был высокий уровень тревожности, но в связи с последними событиями стал ещё выше. Свиду я выгляжу спокойной, но внутри куча страхов и паники. Я пробую медитировать и занимаюсь йогой, чтобы помочь себе справиться со стрессом, но тревожные мысли не уходят, если ран

17.03.2022

Страх смерти 17.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 319

Здравствуйте, мне 24 года. Уже 3 года я являюсь атеисткой, хотя сама из верующей семьи. До сегодняшнего момента меня не волновала тема смерти, но, посмотрев прохождение компьютерной игры на Ютуб и увидев арт вскрывающего молодого парня в такой знакомой для русского человека ванне, набитая до краёв водой и кровью, пережила негативные эмоции, которые вызвали полтора месяца навязчивую мысль, что

17.03.2022

Хочу родить второго ребенка, но боюсь 17.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 1263

Мне 38 лет, мужу 56 лет, есть ребенок 12 лет, хочу второго, но боюсь. Во-первых возраст - ребенок может родиться не здоровым, во- вторых, когда он будет взрослым мы-родители будем совсем старенькие, особенно отец, что скажут окружающие и не будет ли стесняться нас ребенок! В третьих есть заболевание которое может передаться ребенку... Что мне делать? Или может как мне убедить себя, что не нужен

17.03.2022

Как справиться с чувством страха, из-за каждого шороха пугаюсь 16.03.2022

4 ответа Страхи и фобии 5628

Не работаю не учусь 25 лет недавно 3 месяца назад начал пугаться каждого шороха ночью потом стало хуже начал пугаться днём тоже с чем это связано

16.03.2022

Тревожное состояние 16.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 367

Здравствуйте, в связи с сегодняшней ситуации в стране и в мире, появилась тревожность на душе, плохо сплю...переживаю... неизвестно, что будет дальше...не защищённость, раздражение, депрессия....Что делать? Как выбраться из этого состояния?

16.03.2022

Расставание и тревога на фоне событий в мире 16.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 806

Расстался с девушкой недавно, сам по себе имею проблемы с тревожностью и делаю много, чтобы ее не было. Также на фоне новостей мое моральное состояние угнетается, есть ощущение, что не выдерживаю.

16.03.2022

Начинаю теряться при определённой ситуации 16.03.2022

5 ответов Страхи и фобии 1722

Каждый раз когда прихожу к новым людям или просто даже к мало знакомым, начинаю себя вести вообще по другому, очень неуверенно, бывает даже забываю большинство важной информации, при разговоре путаюсь в словах, в общем весь мой дар души компании пропадает, и возвращается только с друзьями, подскажите пожалуйста как с этим справится , как почувствовать уверенность в себе ?

16.03.2022

Устала жить 14.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 378

Меня зовут Ирина, мне 35 лет. Большую часть жизни борюсь с паническими атаками и тревожным расстройством. Бывают и проблески, бывают и поражения. В прошлом году рассталась с молодым человеком, с которым были вместе 12 лет. Поняла, что разлюбила. Очень сильно переживала. Тревога меня измучила. Но постепенно вышла из этого состояния. Появились планы на жизнь и тут после конфликта с матерью, которая

14.03.2022

Боюсь родов 13.03.2022

5 ответов Страхи и фобии 631

Меня зовут Софья, мне 22 года. Я первый раз забеременела и мне страшно. Я всегда осуждала женщин, которые выходят замуж будучи в положении и самой получается прийдется так выходить замуж на 4 месяце. Мой будущий муж, очень меня любит и хочет этого ребёнка, а я вот не знаю. У меня страх родов, боязнь что не справлюсь, для меня это новость шокирующая , не такая как для моего жениха. И я задумываюсь

13.03.2022

У меня эмоциональное выгорание в изучении английского языка 13.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 1236

Учусь в педагогическом ВУЗе на 1 курсе ( бюджет). Направление связанное с иностранными языками. В целом мне нравится учиться в педагогическом, но английский язык... я его ненавижу. Я испытываю глубочайшее отвращение и ненависть к этому предмету. От одних лишь слов на английском языке мне становится плохо.Мне сложно психологический заставить себя делать домашние задания по нему. Если даже у меня

13.03.2022

Страх тотального одиночества 13.03.2022

4 ответа Страхи и фобии 668

Добрый вечер. Запуталась совершенно в своей жизни. Мне 36 лет, 5 лет назад не стало мамы и я к сожалению разочаровалась в отце. Посмотрев на него другими глазами. Мамы не стало по ее воле , отец быстро нашёл другую , залез под ее юбку и избегает любых разговоров, неудобных настроений ( мне тяжело даётся общение с ним) и и.тд Я долго пыталась это переосмыслить и принять, было нелегко , пришла к

13.03.2022

Как перестать трястись, перестать боятся событий, которые произойдут в будущем? 12.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 771

Мне 20 лет, и я полностью раздавлен своими мыслями и происходящими событиями. Я всегда боялся перемен и сейчас их боюсь. Каждый день не живу, а выживаю, постоянно негативные мысли о жизни. Пробовал медитировать, слушал гипноз в наушниках, пил валерьянку, и ничего мне это не помогло. Трясусь всегда, когда нужно быть ответственным. Особенно если меня окружают люди. Вот смотришь на других людей,

12.03.2022

Хочу уйти, но у меня не хватает сил 10.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 2033

Устал. У меня нет больше сил. Нет тех кому я нужен, нет тех кто нужен мне. Абсолютный хиккимори, затворник и социофоб, боюсь и ненавижу людей. Меня никто никогда не любил и не заботился обо мне. Мне всего двадцать пять лет и с меня хватит. Я хочу наконец уйти, но у меня не хватает сил. Что-то останавливает каждый раз.Я пуст и никчемен. Недоверчив и закрыт. Моя мать венец всего того что со мной

10.03.2022

Боюсь оставаться одна 10.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 913

Боюсь ложится ночью спать да и днём тоже боюсь в квартире ночью выходить на кухню в туалет одна боюсь спать даже если муж в соседней комнате

10.03.2022

Командировка мужа 09.03.2022

2 ответа Страхи и фобии 572

Здравствуйте я на 17 неделе беременности, и у нас с мужем уже есть ребёнок 9лет, а муж едет в командировку в трех часах езды от дома, и на неделю, а я реву переживаю остаться одна, у меня до беременности были панические атаки, и вот теперь переживаю как я ночами буду одна без мужа

09.03.2022

Как справиться со страхом публичных выступлений? 09.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 820

Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне 21 год, у меня есть страх, не волнение, а именно страх, публичных выступлений, при чем он проявляется не только при очных выступлениях, но даже через zoom и без камеры. Учусь на 4 курсе юридического факультета одного из престижных вузов РФ, в будущем планирую работать в прокуратуре и в связи с тем, что моя работа будет связана с постоянными публичными

09.03.2022

Задыхаюсь от воды 08.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 672

После ковида при попадании воды на тело появляется чувство нехватки воздуха. Раньше такого не было. Обратился с этим вопросом к терапевту, тот послал к психологу

08.03.2022

Ее отталкивает мое тревожное состояние 07.03.2022

3 ответа Страхи и фобии 536

Мне 21 год, моей девушке чуть меньше. Но это, думаю, не так важно. Это первые длительные отношения как и у меня так и у неё. И все было хорошо, у нас уже 4 месяц. Но я начал замечать что гублю всё. Моя тревожность портит отношения. Я начинаю надумывать, порой даже без особых причин и как мне кажется это отталкивает мою пассию. Ее отталкивает мое тревожное состояние. Я от неё ничего не скрываю и

07.03.2022

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм