ЗОЖ

Очень-очень важно соблюдать информационную гигиену. Не «жрать все, что дают», а брать только то, в чем нуждаешься, причем именно в этот конкретный момент. Иначе вкус будет искаженным, либо его не станет совсем...

В здоровом теле – здоровый дух! Занятия физкультурой от зарядки до пробежки, от бассейна до активного туризма – всё это лучшие условия для запуска новой насыщенной и интересной жизни...

Для многих это замкнутый круг: жалуются на снижение зрения, перепады в настроении, общее переутомление, но свободные секунды все равно заполняют тем, что находится за экраном телефона...

Написала письмо родителям и подумала: может быть, эти простые рекомендации здорового образа жизни будут полезны еще кому-нибудь...

Упражнения по стихиям лучше всего делать на природе, на свежем воздухе, рядом с проточной чистой водой, зажечь огонь...

Многие люди попадают впросак пытаясь следовать шаблонным и клишированным рецептам по улучшению здоровье психического, физического, ментального, да и улучшения качества жизни в целом...

Все отношения очень индивидуальны, но есть некоторые ключевые характеристики, которые помогают отличить здоровую связь между людьми от нездоровой...

Синдром хронической усталости, внутреннее выгорание, психологическое истощение: их главная причина – отсутствие баланса в режимах отдачи и получения...

Под здоровым образом жизни многие понимают различные диеты и хождение в спортзалы. А кто-то плачет, что нет денег на всё это. Но ведь можно решить проблему иначе!..

Как помочь организму быть здоровым и справиться с симптомами при психосоматике: это когда болезней еще нет, но уже что-то болит, тянет, давит - создает препятствия в жизни...

Медитация "сканирование тела" идеально подходит для начинающих. Подходит как подготовительная для обучения более сложным медитациям, а также при проблемах с засыпанием...

Почему мозг и "синдром хронической усталости" - это звенья одной цепи? Как и чем нам помогает природа?

Человек окружает себя гаджетами, которые помогают лениться, но убивают мозг. Чем мы платим за чрезмерность электроники в нашей жизни? Как снизить или убрать вредоносное влияние гаджетов?..

Пройдите этот незамысловатый тест и узнаете, какой отдых принесет максимальную пользу, а не станет для вашего организма стрессом...

7 избранных методик помогают нормализовать давление, улучшить память, выводят токсины, снимают мышечные зажимы и приступы тревоги, восстанавливают душевное равновесие и продлевают жизнь...