- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Под здоровым образом жизни многие понимают различные диеты и хождение в спортзалы. А кто-то плачет, что нет денег на всё это.
Но ведь можно решить проблему иначе!
Здоровый образ жизни состоит из нескольких аспектов. Давайте разберем их по очереди.
Я считаю, что самое главное в питании – это чтобы оно было как можно натуральнее, исключить из рациона всякую химию. Я думаю, тут не нужны какие-либо объяснения.
В наше время многие ходят в спортзал и занимаются различными видами спорта. Платят за это большие деньги. Это, конечно, все неплохо, но можно и без этого обойтись. Есть много видов спорта, которые доступны и без спортзала. Например, летом это плавание, велосипед, бег, спортивная ходьба. Зимой - лыжи, коньки. А уж зарядку делать можно в любое время года
Очень полезно обливаться холодной водой по утрам. Польза здесь не только в закалке или в повышении выносливости человека. Дело еще в том, что при обливании холодной водой температура тела повышается до 40 градусов - буквально на секунды - а затем снова приходит в норму. Так вот, за эти несколько секунд в организме убивается множество болезнетворных микробов.
Всем, наверное, известно, что наши эмоции, чувства, мысли влияют на физическое состояние. Поэтому важно получать как можно больше положительных эмоций и думать о хорошем.
Нужно подумать, что обычно доставляет вам радость и удовольствие?
Например, это могут быть такие вещи:
Я уверена, что, если соблюдать всё это, вы будете прекрасно себя чувствовать!