Как тело нам помогает и предупреждает

Раздел: Видео
Автор: Золотова (Полянская) Янина

Тема сегодняшней встречи - как помочь своему организму быть здоровым и справиться с симптомами при психосоматике. Это когда болезней еще нет, но уже сейчас плохо: что-то болит, тянет, давит - создает препятствия в жизни.

Для начала нужно научиться чувствовать свой организм и понимать его язык.

Зачем уметь хорошо чувствовать свое тело?

Правильно подобрать режим дня, питания для хорошего самочувствия, чтобы вовремя реагировать, когда нужна помощь докторов.

А еще многим хочется иметь чуйку или интуицию, чтобы понимать, когда и какие усилия предпринимать для наилучшего результата. Чуйка, интуиция, везение - телесные ощущения. Вы пропустите все самые замечательные возможности, если не научитесь понимать язык своего тела.

Наш мозг на самом деле запаздывает с обработкой информации, тело реагирует быстрее. Иногда это может спасти жизнь.

Сегодня мы сделаем базовое упражнение, которое поможет познакомиться со своим телом и научиться понимать его язык.

Внутри каждого из нас есть не всегда осознаваемый образ себя, который формирует внутренние психические структуры, влияющие на выносливость, интеллектуальный потенциал, способность преодолевать трудности. Этот образ определяет наше ощущение себя, пластику движений, образ мыслей.

Образ себя может быть гармоничным или искаженным, целостным или неполным. Мы познакомимся со своим образом с помощью релаксационной техники.

Получите консультацию от наших психологов!

Популярное:

Комментировать