Здоровье

здоровый образ жизни;зож

Другая категория
Путь с сердцем

Один из главных факторов, во много раз повышающий вероятность успеха - это понимание себя, своего характера, сильных/слабых сторон. И эту информацию можно получить, определив психотип...

Читать далее
Как осознанно вставать по утрам? Утренняя медитация

Как просыпаться осознанно, даже если нужно встать очень рано? Утренняя практика майндфулнесс...

Смотреть
Роль серотонина в организме человека

Дисбаланс серотонина может стать причиной нарушений психического здоровья и связанных с этим последствий...

Читать далее
Как социально экономический статус влияет на здоровье

Бедные живут меньше чем богатые и чаще болеют. -Тоже мне открытие, - скажите Вы, - ведь это и так понятно, плохая еда, плохая вода, вредная работа, дешевый алкоголь. Но не спешите делать выводы. ..

Читать далее
Наедине со своим здоровьем

Каждый человек в течение своего обычного дня неоднократно остается наедине с собой. Большинство людей говорят о том, что в такие моменты начинается какой-то хаос в мыслях...

Читать далее
7 шагов профилактики внутреннего напряжения

Понятие «расслабление» предполагает отдых в комфортной обстановке, дающий получение положительных эмоций без сопровождения угнетающих мыслей...

Читать далее
Как же это приятно и полезно - есть мало!

Современный человек хронически и систематически переедает. Это единственный фактор, который портит фигуру и приводит к появлению лишнего веса...

Читать далее
Техники осознанной медитации майндфулнесс

Что значит "отпускать мысли" и как это связано с медитацией? О медитативных лайфхаках...

Смотреть
Что нам позволяет не сойти с ума? О восстановлении хорошего внутреннего объекта

Все наши попытки понять себя в терапии, в религиозных практиках – это попытки обрести спокойствие. В психоанализе понимание того, что с тобой происходит, помогает не сойти с ума и выстраивает дорогу к умиротворению...

Читать далее
Как поддерживать и восстанавливать свои внутренние ресурсы?

Большинство из нас хорошо различают лишь два своих состояния: когда мы в ресурсе и когда мы не в ресурсе! Мы склонны жить на пределе. На пределе своих возможностей, своих внутренних ресурсов...

Читать далее
О пользе невредных привычек

Информацию о вредных привычках мы можем встретить практически каждый день. Но не всегда человек может найти альтернативу, которая смогла заменить опасное удовольствие безопасным...

Читать далее
Вигильность

Мне позвонила давняя знакомая, которая хотела получить совет, как помочь брату. За последнее время он дважды попадал в аварию, серьезно обжег руку и потерял приличную сумму денег...

Читать далее
Травмы детства. Как от них избавиться и продолжать жить? Часть 2.

Во время тренировок в тканях мозга повышается уровень l-триптофана. Эта молекула необходима для повышения уровня серотонина, который называют «гормоном хорошего настроения»...

Читать далее
Жизнь прекрасна - мечта или реальность?

Человек, у которого «жизнь прекрасна», наверняка полностью удовлетворен тем, как он живет. Это может включать физическое и психологическое благополучие и другие составляющие, придающие жизни смысл и ценность...

Читать далее
Перегрузки или зачем белке колесо?

Много лет назад я увидела замечательный рекламный ролик про белку, вернее, сотрудника, который взамен на незамедляющийся бег в колесе получал вкусную шоколадку, которая позволяла ему продолжить движение без паузы на обед...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ