Сегодня сжимается жизненное пространство, уменьшаются возможности общения и передвижения. И вдруг становится понятно, как было приятно пройти по многолюдной улице, посидеть в уютном кафе...

Приступ паники или депрессии в ситуации сегодняшнего дня может казаться нам естественной реакцией на происходящее. Однако состояния эти разрушительны – для иммунитета, для психики, для выживания в целом...

Страдания в тревожности больше всего от мучительного ощущения потери контроля. Но в действительности мы не страдаем от незнания, что ждет за поворотом. У нас никогда этого знания и не было. Мы верили, что оно было...

Многие клиенты ищут причины панических атак, тревог, необоснованного страха, ВСД и других симптомов невротического расстройства в текущих обстоятельствах. Но настоящие причины все же заложены глубже...

Изоляция и карантин - это испытание для всех нас. Да, на первый взгляд: сиди дома, отдыхай, фильмы смотри, чай пей, сказки ребенку читай. Звучит заманчиво. Спасти мир, лежа на диване...

Реально ли не погружаться в страх в такие сложные времена? Давайте попробуем выбраться хотя бы в нейтральное эмоциональное состояние...

Мир словно раскололся на две части: человечество вступило в затяжную войну с опасной болезнью, которой пока ещё не дано точное определение. Теперь жизнь разделена на "до" и "после"...

Что такое патологические тревожные переживания? Каковы симптомы генерализованного тревожного расстройства? Как победить постоянную тревожность?..

Мозг человека устроен так, что он оберегает нас от опасностей, всегда. Природа заложила инстинкт самосохранения. Механизм этот такой древний, что продолжает охранять нас от мамонтов...

Чем отличается обычное недовольство своим телом от дисморфофобии? Как работает когнитивно-поведенческая терапия с расстройством образа тела?..

В этой статье я хочу рассказать, как можно самостоятельно проработать свои страхи. Упражнение с виду простое. Но иногда клиенты сталкиваются с невозможностью писать и фантазировать о страхе...

Что такое социальная фобия и чем она отличается от волнения? Как перестать бояться людей? Как происходит когнитивно-поведенческая терапия социофобии?

Почему мы избегаем делать полезные вещи? Как наши страхи заставляют нас контролировать свою жизнь? Что такое избегание? Почему психологи о нем так негативно отзываются?..

Фобии - распространенная и труднопереносимая проблема. Они ограничивают жизнь человека, поскольку он пытается избегать любой ситуации, которая может привести к тяжелым состояниям, сопутствующим каждой фобии...

Считаете, что с нервами у вас все в порядке? Замечательно, если это так, но давайте проверим! Ответьте на вопросы, и все о себе узнаете...