Родовая травма - Несправедливого обращения. Как она формирует маску «Ригидного». Разбор сценария

Детское мышление оперирует черно-белыми категориями.
Переход во взрослую жизнь — это процесс принятия нюансов и оттенков, а также способность функционировать в ситуациях, где однозначно “хорошее” или “плохое” решение отсутствует.

Взрослый человек осознает, что жизнь часто бывает несправедливой, но при этом находит в ней много ценного и позитивного.

Однако часть людей застревает в этом детском дуализме. Такое застревание часто является следствием Травмы несправедливого отношения.

Источники "травмы несправедливости"

Эта травма, как правило, формируется, когда с человеком обращаются жестоко или неадекватно, но во имя неких субъективных идеалов наказывающих.

1. Внутрисемейные искажения: Классический пример — старший ребёнок, которого постоянно ругают за неизбежные детские конфликты и ссоры, даже если инициатором их был младший. Родительская установка: “Дети вообще не должны ссориться” — игнорирует реальность и приводит к чувству вины у ребёнка.
2. Контраст внешнего мира: Травму можно получить, когда чувствительный ребенок из обеспеченной семьи видит страдания других семей, понимая, что благополучие его близких основано на сомнительных или нечестных методах (например, “нечестный” путь обогащения родителей).

Маска ригидного: сверхкомпенсация справедливостью

Человек, несущий травму несправедливого обращения, часто выбирает маску Ригидного (или Ригидного перфекциониста) как основную стратегию выживания.

Если вам знаком человек, который позиционирует себя как “абсолютное совершенство” и всегда добивается того, чтобы всё было “по справедливости”, скорее всего, перед вами Ригидный.

Его стратегия направлена на абсолютный контроль: он должен сделать всё возможное, чтобы никогда самому не стать источником несправедливости. Он дотошно следит за соблюдением правил и справедливости, даже в самых мелких деталях.

Парадокс в том, что, стремясь к идеальной справедливости, Ригидный часто сам творит несправедливость. Он забывает о субъективности понятий, навязывая свои жесткие, черно-белые рамки справедливости окружающим. Так, стремясь к противоположному, он становится источником того, что пытался избежать.

Тело Ригидного: напряжение под маской гармонии

Внешне тело Ригидного часто выглядит гармонично и ухоженно. Как правило, это человек, активно занимающийся легким фитнесом — тело в меру развитое, эстетически приятное.

Однако эта внешняя красота скрывает значительное внутреннее напряжение. Создается впечатление, что человек находится в состоянии постоянной боевой готовности, словно всегда готовится к некоему решающему действию или неизбежной проверке.

Ключевые маркеры напряжения:

• Шея: Это зона максимального напряжения. Она является красноречивым символом негибкости, косности и неповоротливости мышления и поведения.
• Челюсти: Они часто крепко сжаты. Это мышечный зажим, отражающий внутреннюю стратегию: человек старается подавить, игнорировать или “проглотить” собственные ощущения, которых у него на самом деле немало.
• Взгляд: Глаза у Ригидного обычно ясные и целенаправленные. У него всегда есть доминирующая идея или цель, которая буквально “освещает” ему путь. Эта фанатичная устремленность и придает взгляду характерное “горящее” выражение.

Характер Ригидного: когда средства становятся целью

Основная ловушка характера Ригидного заключается в подмене понятий: средства становятся целью. Он ставит перед собой задачу, но в процессе ее достижения настолько увлекается самим процессом, что первоначальная цель полностью теряется.

Примеры этой подмены:

• Здоровье через насилие: Человек решает укрепить здоровье и начинает бегать. Он будет бегать, несмотря на пронзительный ветер или дождь. Важно не улучшение здоровья, а непрерывность действия (бег ради бега), даже если это вредит организму.
• Образование как самоцель: Человек проходит обучение для получения специальности, но, получив диплом, не останавливается. Он идет за вторым, третьим образованием. Учеба становится самоцелью, а не инструментом для профессиональной деятельности.
• Семья как Фасад: Создав семью, Ригидный обнаруживает, что отношения не складываются. Однако его приоритетом становится сохранение статуса “семейного человека”. Он требует от всех молчать о проблемах и активно демонстрирует публичный фасад счастливой жизни. Целью было семейное счастье, но затем целью стало сохранение видимости семьи.

Продуктивность и самооценка

Ригидный демонстрирует исключительную продуктивность и предъявляет к себе завышенные требования. Он успевает осваивать языки, заниматься йогой, проходить курсы, посещать лечебные процедуры и отслеживать все экскурсии во время отдыха на лучших курортах.

Окружающие часто раздражены его ненасытной активностью и не понимают, откуда берутся эти ресурсы.

Отношение к деньгам и наградам:

Ригидный много трудится, и весь его заработок он считает честно заслуженным. Если ему внезапно выписывают премию, которую он субъективно не считает заслуженной, он либо откажется от нее, либо, если отказаться невозможно, будет мучиться, а затем быстро потеряет купленное.

В глубине души эти люди часто считают, что не достойны легкого успеха или новых, качественных вещей.

Подавленные эмоции:

Несмотря на внешнюю собранность, Ригидный обладает богатым спектром чувств и склонен к вспыльчивости. Однако он держит себя в железных тисках. Он не теряет контакт с ощущениями, но сильно их подавляет, руководствуясь установкой:

«Совершенный человек не должен быть вспыльчивым» или «Проявлять гнев несправедливо по отношению к другим».

Именно здесь часто кроется корень его изначальной травмы: возможно, один из родителей был чрезмерно строг или непредсказуем в гневе. Ригидный принимает решение никогда не стать таким.

Однако жизнь постоянно будто подбрасывает ему испытания, которые проверяют его волю на прочность и провоцируют нарушить собственное обещание. Большая часть его раздражения вызвана постоянным самоконтролем.

Паралич выбора:

Он часто сомневается в уже принятом решении и постоянно перепроверяет себя. Ему кажется, что всегда можно было поступить лучше. Ригидного не устраивает просто хороший выбор; он одержим стремлением совершить идеальный выбор.

Отношения с обществом: замкнутый круг недоверия

Ригидному крайне трудно доверять другим, поэтому он неохотно просит о помощи и принимает её. Он убежден, что справится со всем самостоятельно. Следствие этого — хроническое выгорание и выполнение избыточного объема работы, поскольку он не умеет делегировать или разделять нагрузку.

Общение с Ригидным затруднено из-за его категоричности. Его черно-белое понимание добра и зла может делать его порой жестоким к окружающим. Свои собственные промахи он тщательно скрывает, мастерски изображая “святого человека”. Это самообман настолько силен, что усиливает его ожесточенность в моральных вопросах.

Парадокс обиды:

Ригидный постоянно недоволен тем, что окружающие кажутся ему ленивыми и безответственными. Он считает себя лучшим сотрудником, самым важным членом семьи и самым преданным другом. При этом он регулярно обижен на других за то, что вынужден нести на себе весь груз обязанностей.

Однако он упускает из виду, что этот груз — результат его собственной сверхтребовательности. Другие люди не “носят его на руках”, потому что он сам взял на себя эту инициативу. Их требования к себе и миру ниже, и они спокойно обошлись бы без его героических усилий. Поэтому его обвинения в несправедливости пролетают мимо цели.

Пример: Поздравления и Ожидания

Возьмем девушку, которая устраивает для друзей пышные, яркие поздравления: шарики, плакаты, стихи. Друзьям приятно, но они бы не расстроились от простого устного поздравления и небольшого подарка, так как в суете взрослой жизни затраченное время — это роскошь.

Девушка же обижается, что друзья не ответили ей тем же уровнем организации. Причина обиды:

1. Она сама установила для себя высокую планку.
2. Она не удосужилась выяснить реальные форматы празднования друзей.
3. Ее представление о “правильном” поздравлении не совпало с их представлениями.

В этом примере окружающие для Ригидного часто превращаются в актеров его личного театра, где он постоянно наблюдает сцены несправедливости.

Другие проявления “Спектакля Несправедливости”:

• Сотрудник-Герой: Лучший сотрудник, чью инициативу, направленную на “улучшение”, никто не собирался дополнительно оплачивать.
• Идеальная мать: Замучила детей и себя стремлением к эталону. Вместо простого отдыха она постоянно подгоняет семью под непонятные ей самой эталоны. Результат: все лучше, чем могло бы быть, но все раздражены и печальны.
• Эмоционально холодная жена: Тратит массу сил на изысканную еду и идеальный порядок, но при этом эмоционально недоступна. Муж уходит к “простушке” — женщине, с которой проще и теплее, пусть и с менее вкусной едой и неидеальным порядком.

Ригидный часто выглядит неадекватно оптимистичным и демонстративно жизнерадостным. Он полностью осознает весь спектр своих негативных эмоций: гнев, страх, тревогу, обиду и разочарование. Однако их проявление для него категорически недопустимо.

Показ эмоций для него равносилен признанию потери контроля над ситуацией.

Если Ригидного спросить о делах, он ответит: «Прекрасно». Даже если вскроется череда серьезных проблем, он будет отрицать их значимость, искать позитив даже в самом мрачном раскладе. Это не про глупость или неспособность понять очевидное; это навязчивое стремление защитить собственный образ — жизнь должна быть идеальной.

Этот фасадный оптимизм не позволяет Ригидному выстраивать глубокие и искренние отношения. Его манера держаться отстраненно, демонстрируя, что его заботы — исключительно его дело, не дает окружающим возможности сократить дистанцию.

В итоге, несмотря на его внешнюю продуктивность и идеальность, мало кто может быть с ним по-настоящему близок.

Личные отношения ригидного: партнерство по протоколу

В личных отношениях Ригидному сопутствует успех, только если потребности партнера идеально совпадают с его собственным представлением о “правильном” исполнении ролей.

Если, например, его представление о долге мужа включает полное финансовое обеспечение жены, он будет выполнять эту обязанность фанатично, невзирая на болезни, препятствия или личные кризисы.

Его логика проста: если жена должна быть обеспечена, значит, она будет обеспечена.

Обратная сторона долга:

Этот подход влечет за собой жесткие требования к партнеру. У Ригидного есть четкий “сценарий” того, какой должна быть его идеальная жена/муж. Если партнер пытается озвучить усталость или предел своих возможностей, Ригидный использует собственную несгибаемость как контраргумент:

«Я почему-то никогда не устаю, когда мне нужно зарабатывать на твой шоппинг».

Сексуальная ригидность:

Часто Ригидные страдают от сексуальных дисфункций, включая фригидность и импотенцию. Это прямое следствие тотального самоконтроля, массы внутренних запретов и постоянного мышечного напряжения тела.

Несмотря на внешнюю сексуальную привлекательность, сам секс редко приносит им удовлетворение. Они не понимают, что наивысшее наслаждение партнер получает не от их идеальной внешности, а от эмоциональной открытости, которую Ригидный блокирует.

Словарь ригидного: лингвистическая несправедливость

С Ригидным крайне сложно вести диалог из-за его склонности к лингвистическим преувеличениям (гиперболизации). Если какое-либо событие происходит периодически, он уверенно заявляет: «всегда». Эта особенность накаляет обстановку, особенно когда он озвучивает претензии или личное мнение:

• «Ты всегда опаздываешь!»
• «Абсолютно все плохо одетые люди не отличаются большим умом».

При этом сам Ригидный абсолютно не замечает этой особенности в своей речи. Однако, когда другие высказывают мнение или претензию, он требует максимальной точности и детализации:

• «Что именно тебя расстроило в моем поступке? Можешь описать подробнее?»
• «Это всё очень зыбко, это ещё нужно уточнять».

У собеседника может сложиться впечатление, что Ригидный уклоняется от ответа. В действительности, он искренне верит в свои гиперболы, потому что увлечен собственной правотой — это похоже на детское использование слов вроде «мега» для выражения сильных эмоций.

В чужих же словах он не уверен и подсознательно не желает их принимать, так как в глубине души считает себя единственно правым.

Пища ригидного: контроль через диету

Ригидные уделяют повышенное внимание питанию, и мотив здесь редко связан с банальным страхом набрать вес. Контроль питания — это ещё один инструмент самоконтроля, способ доказать себе и миру свое совершенство. Ригидные активно пропагандируют строгие диеты, основанные на жёстких правилах и пропорциях.

Связь с Мазохизмом:

У некоторых Ригидных контроль над питанием тесно связан с мазохистическими тенденциями. Для мазохиста крайне тяжело поддерживать физическую форму, поэтому жёсткий контроль веса становится формой наказания, которое, парадоксальным образом, позволяет им “утихомирить” невыносимый стыд. Это достаточно тяжелое самонаказание, чтобы позволить себе чуть меньше винить себя за несовершенство.

Ригидные склонны любить соленое и хрустящее, но редко позволяют себе эти слабости. Объяснения могут быть разнообразными, но суть одна: совершенному человеку чужды проявления слабости.

Типичные заболевания

Наиболее частые заболевания Ригидного — это прямое следствие его стремления к совершенству и тотальному контролю: нервное истощение, бессонница и артрит.

Особое место занимают кожные заболевания. В этом случае кожа выступает как «экран», на котором отражается истинное, вытесненное отношение Ригидного к окружающим событиям и подавленные чувства.

Многие недуги Ригидного приобретают хронический характер, поскольку он упорствует в своем образе жизни даже после серьезных жизненных потрясений. Однако некоторые его заболевания могут проходить бесследно, как только исчезает их истинная психологическая причина.

Классический пример: женщина, много лет страдавшая от кожных высыпаний, обнаруживает их исчезновение сразу после развода. Пока она старалась быть идеальной женой, ее кожа отражала ее истинное отношение к этой деятельности. Как только источник напряжения ушел, исчезли и симптомы, не поддающиеся обычному лечению.

Примечание:
Важно помнить, что описанные характеристики и поведенческие паттерны становятся актуальными только в том случае, если человек принимает решение носить маску Ригидного, пытаясь таким образом избежать страданий, вызванных травмой несправедливости. В зависимости от глубины первоначальной травмы, эта маска может использоваться как эпизодически, так и доминирующе.

Ригидного часто путают с Контролирующим типом, поскольку обе стратегии основаны на стремлении к контролю. Однако их мотивы кардинально различны.

Контроль у Ригидного продиктован необходимостью достижения совершенства и избегания несправедливости. Чтобы понять причины контроля у другого типа, необходимо обратиться к следующему анализу.

Возможно вы узнаете себя в других сценариях:
Родовая травма – унижения: как она формирует маску «Мазохист».
Родовая травма – покинутости: как она формирует маску «Зависимый».
Родовая травма – отвержения: как она формирует маску «Беглец».
Родовая травма – предательства: как она формирует маску «Контролирующего».

Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи