Чем старше становишься — тем избирательнее относишься к людям, которые тебя окружают. В среднем, годам к сорока, доверяешь ограниченному числу людей, которых зовёшь своей семьёй...

«Я поступила так-то…», - произнесла она и взглянула на меня вопросительно. А потом продолжила: «Правильно?». Как думаете, что она услышала в ответ? Обычно я в подобных случаях говорю, что не имею морального права решать, что для конкретного человека правильно, а что - нет...

Многие пользователи рекомендуют подождать хотя бы один день и только потом начинать переписку. Так вы не будете выглядеть как человек, отчаянно нуждающийся в общении. (Из рекомендаций по удачному общению на сайтах знакомств)...

Есть такое явление, как стремление к совершенству. К Идеалу. На первый взгляд ничего плохого в этом стремлении нет. Даже наоборот. Ну, что плохого в том, чтобы получать максимальные баллы? Выигрывать всегда? Плохого в этом ничего нет, кроме того, что это невозможно...

Что мы можем получить, "копаясь в собственном прошлом"? Особенно, если приходится залезать в неприятные, наполненные болью и страхом моменты? Туда совсем не хочется спускаться. Там дурно пахнет, там берет дрожь, там хочется быстрее смыть с себя грязь. И там уже ничего не исправить...

Поводом для написания данной статьи стал вопрос моей приятельницы, раздосадованной несбыточностью её мечты о сказочном принце и белом коне:"А зачем тогда вообще нужны мечты?". Нужны, ещё как нужны!..

Я почти каждый день слышу высказывания наподобие: не люблю работу, но какую хочу – не знаю; не могу понять, нравится ли мне то, что я делаю; чего-то хочу, но сомневаюсь, получится ли. В этой статье я расскажу о навязанных убеждениях...

Когда мы строим отношения, то это возможность не только узнать партнера, но и проявить себя и узнать себя настоящего. Бывает так, что преградой на пути выстраивания близких отношений становится невозможность открыться другому человеку...

Лера была хорошо воспитанной девушкой. Вдумчивая, интеллигентная и… пронзительно одинокая...

Многим известен механизм проекций на другого человека своих желаний, чувств, черт личности. Мы замечаем в окружающих черты, которые не признаем в себе. И все-таки их признаем таким вот образом - через неприятие. Разум говорит, что мы не такие, как соседка, которая «оторви и брось». А эмоции дают сигнал: есть в вас что-то общее...

Каждый человек хотя бы раз в жизни говорил «как не повезло» или «за что ж такая невезуха». Однако некоторые так говорят (и верят) по 10 раз за день, а другие – пару раз за год… Кто-то привык считать себя везунчиком, а кто-то видит себя «жертвой обстоятельств»...

На консультациях, групповых мероприятиях и в дружеских разговорах я не раз слышала этот вопрос в разных вариантах. «Я всё сделал, как надо: цель поставил, дату наметил, но что-то не пошло»...

Почему кто-то может быть подавлен небольшим стрессом, а кто-то легко справится с более сложной ситуацией? Конечно, важен и опыт, и ресурсы, и установки. Но часто решающую роль играет именно то, насколько адекватно мы оцениваем себя и свои действия, то есть - наша самооценка...

Часто слышу в своём кабинете жалобы на то, что никак не получается «отойти» от последствий душевной травмы, забыть расставание, предательство, развод, потерю. «Не могу забыть любимого», «Девушка изменила мне с другом»...

Думаете, дневник наблюдений требуется только в начальной школе, чтобы рисовать в нем снежинки и с умным видом вписывать температуру по Цельсию? Ошибаетесь. Метод самонаблюдения в когнитивно-поведенческой терапии позволяет дифференцировать своё состояние, учит осознавать причины негативных эмоций...