Если бы вас попросили подумать о мышцах, которые помогут жить успешной жизнью, вы, наверное, подумали бы о физических мышцах тела – мышцах пресса, бицепсах. А вы знаете, что есть и другие группы мышц, которые могут многое изменить в качестве вашей жизни, если вы их разовьете?..

Наш мозг не всегда нам помогает в жизни. Бесполезные размышления о несправедливости жизни, бессмысленная саморефлексия, пустые игры в ассоциации приходят в голову, отвлекая внимание от более значимых вещей...

«Мне не хватает уверенности в себе», «Как у других получается быть такими уверенными?», «Я все время в себе сомневаюсь». За этими словами я чаще всего слышу тщетные надежды знать наперед, что результат совпадет с ожиданием, что я выиграю, буду прав. Короче, нам нужны гарантии...

Кто-то в вашей жизни есть лучше Вас?! Странный вопрос, не правда ли. Всегда найдется тот, кто успешнее в профессии, у кого лучше отношения в семье, крепче здоровье и больше достаток. Мы сравниваем себя и свою жизнь с жизнью других людей много раз в день...

Фундаментальная ошибка атрибуции – обесценивание роли ситуации и переоценка личных характеристик участников этой ситуации. Хотя, на мой взгляд, «ошибка» громко сказано, здесь имеет место искажение, но так уж назвали, поэтому в данной статье будем пользоваться общепринятым термином...

«Стану учиться на одни пятёрки, вести себя, как хорошая послушная девочка, и мама перестанет ругаться, перестанет сидеть часами перед телевизором молча, и мы начнём с ней гулять, играть, смеяться», - говорит своей кукле недолюбленная малышка, закладывая в себе «комплекс отличницы»...

Так или иначе, но нам буквально каждый день приходится делать выбор. И он бывает разной степени важности. Съесть сливочного мороженое или фруктовый лед – это один выбор. Поступить учиться на юриста или хирурга – другой выбор...

Вам кажется, счастье не для Вас,что Вам не повезло, что счастливы только богатые и везучие? Так оно и есть, так оно может и продолжаться, пока Вы будете думать, что не достойны счастья, любви, тепла, поддержки, понимания и участия...

Мудрая природа преподнесла нам такой бесценный дар, как внутренний мир человека. Она предоставила человеку возможность создать свой внутренний мир именно таким, каким он пожелает!..

Мы теряем большое количество времени, потому что не можем управлять своим вниманием. У современного человека очень много отвлекающих факторов и задач, которые отнимают внимание: многократная проверка электронной почты, социальные сети, WhatsАpp, обращения других людей...

Знакомо ли вам ощущение, как будто проживаете две параллельные жизни? Чувство долга, ответственность, боязнь не оправдать ожидания окружающих, обязательства перед родителями, детьми, мужем, начальником… заставляют вас подстраиваться, идти на компромиссы. И вы идёте на поводу у жизни...

Одной из самых актуальных тем для современного человека была, есть и будет личная продуктивность. Многие ежедневно испытывают это на себе: на наше время претендует гораздо больше дел, чем мы можем выполнить физически, кто-то постоянно хочет захватить наше внимание своими вопросами...

Знакомо ли вам чувство, когда всё вокруг раздражает? Семья, друзья, коллеги, наглые продавцы в магазине, тупые водители на дорогах, даже мерзкая погода и шумящие по ночам соседи - весь мир как будто ополчился против вас...

Вы когда-нибудь задумывались: почему говорят, что «Утро вечера мудренее»? Обычно эту поговорку используют, когда у человека появляется какая-нибудь задача, которую он не знает, как решить - из-за чего она превращается в проблему, заставляя переживать и нервничать...

Наверное, нет ни одного человека в мире, которому бы понятие стресс было не знакомо. 70 процент заболеваний и более 1 миллиона смертей в год по статистике связано со стресогенными факторами...