За счастьем обязательно должно последовать наказание. Встречались когда-нибудь с таким мнением? Или это и ваши мысли тоже? И даже подтвердить собственным опытом можете? Не сомневаюсь. Но ведь как-то живут другие… в счастье, в достатке, в удовольствии — и все никак не падает на их голову кирпич..

Бывает, в начале разговора на приёме у психолога звучит, кроме прочего, что-то вроде: Хочу, чтобы… меня не прошибал пот при общении… я перестала краснеть по каждому поводу… у меня перестали дрожать руки во время разговора…

Что самое тяжёлое происходит, когда мы не прислушиваемся к себе, живём по чьей-то указке, отрицаем свои чувства и эмоции или сбегаем от них, жёстко следуем предписаниям из прошлого, объединённым почти неподъёмным «Должны!», растворяемся без остатка в близких и так далее?..

«Нет, я не обижаюсь!», - сказала Она, посмотрев на меня будто бы вопросительно, слегка покраснев и потупив взгляд. Читалась за этим какая-то недосказанность…

Кого-то постоянно шпыняют: сдерживай эмоции; думай, что делаешь; ты не контролируешь себя; ты слишком близко принимаешь к сердцу. Кто-то уже сам научился банально бояться собственных эмоций: если я начну плакать, то не смогу остановиться; злость будто затмевает глаза, я могу наговорить разного...

Суть жизненного сценария «Пока не…» можно выразить в одной фразе: что-то хорошее не начнется, пока не закончится что-то менее хорошее. Пока не совершишь 12 подвигов Геракла, ты не можешь позволить себе то, что ты хочешь...

Есть люди, которых всю жизнь окружают садисты. Они как будто притягивают к себе тех, кто будет их унижать, оскорблять, использовать. Желающих, видимо, немного, и друзей, близких, у них очень мало. На первый взгляд они выглядят обычными мазохистами...

Часто к психологу приходят не с четко сформулированным запросом, а с фразой «мне плохо» или «я не знаю, что делать». Если психолог будет «упираться» и вести человека к формулировке запроса, а только затем начинать работать в его рамках - уйдет и время, и желание клиента продолжать работу с психологом...

Стеснение в груди, скованность в теле, ощущение неловкости под прожекторами любопытных людских глаз - вот лишь малая часть симптоматики, которую описывают люди, не решающиеся сделать первый шаг к чему-то или кому-то...

Когда речь заходит о вере и доверии, то это обычно про отношения. Ведь верить или доверять можно кому-то, но можно и СЕБЕ. Попробуем разобраться с этими, казалось бы, близкими, но разными понятиями, которые очень важны...

Открываю глаза утром. Не-ет, только не это! Опять мой внутренний критик проснулся первым! И принялся отчитывать: - Как ты можешь спать? Уже полвосьмого утра! Опять протянешь со статьей до вечера! А база клиентов? Ты снова не найдешь время им заняться?!"...

Если оглянуться вокруг, то может показаться, что нас окружают сплошные неблагодарности. Муж страдает от неблагодарности жены (и наоборот). Родители возмущены неблагодарностью детей, не оправдывающих возложенных на них надежд...

Чтобы сделать дело, нужно взять его и сделать. Впрочем, легко сказать! Если вы начали действовать, но дальше очень стараетесь, устаете, а результата нет - значит внутри у вас конфликт: часть личности говорит «да, да, да! Давай, сделаем это!», другая отвечает «нет, ни за что и никогда!»...

Жил-был молодой человек. И он очень любил обращаться к своим знакомым и делать для них что-то. Без их просьбы, просто так. Свою помощь он обычно начинал с фразы: «Хочешь, я сделаю то-то и то-то…». Построю баню, отвезу твою тещу на вокзал, посижу с ребенком, схожу в магазин. Совершенно безвозмездно...

Почему мы легко подчиняемся негативным мыслям, пережевываем их до тошноты, но все равно возвращаемся. Может быть, потому что негатива в жизни больше? Как сделать жизнь ярче, как научиться ей радоваться?..