СДВГ — это не про лень и не про недостаток силы воли. Это нейробиологическая особенность, которая влияет на то, как вы воспринимаете время, управляете вниманием и регулируете эмоции. По статистике, около 2,5–4,4% взрослых живут с СДВГ, и у многих он сохраняется с детства.

Темы для статей мне часто подсказывают клиенты. Они приходят с тревогой, с потерями, с ощущением пустоты. И почти всегда за этим стоит один глубинный страх. Страх конца. Мысль о том, что вся жизнь — это лишь подготовка к смерти, звучит мрачно. Но мне кажется, именно в ней скрыт ключ к удивительной свободе.

То, что раньше казалось злым умыслом, начинает выглядеть как следствие боли. За вспышками агрессии становится видно бессилие. За контролем - тревога. За холодностью - страх близости. За изменой- незрелость или попытка справиться с внутренней пустотой.

Мы продолжаем нашу серию статей о любви к себе. В прошлых материалах мы глубоко погружались в «знание» — разбирались, почему мы такие, откуда растут корни наших паттернов и как устроена наши тело и психика, разобрали истоки нелюбви к себе.

Несформированная самоценность — это фундамент, на котором строятся деструктивные отношения. Человек с низкой самоценностью часто живет в убеждении, что вокруг него не люди, а «волки». Ему кажется, что окружающие только и ждут шанса, чтобы причинить боль, использовать, бросить или предать.

«Зачем мне это всё?», «Почему я чувствую внутри пустоту?», «Какой во всём этом смысл?». За этими словами всегда стоит нечто большее, чем просто усталость. Это зов самой глубины. И сегодня я предлагаю вам взглянуть на этот зов через бережную призму психоаналитического взгляда.

Ранее мы с вами рассмотрели истинные причины попадания в долги и кредиты, а также начали говорить о денежных страхах. Сегодня продолжим об одном из таких страхов, описанных самим Карлом Густавом Юнгом.

Давайте честно: признавать, что ты облажался — это больно. В теории всё звучит красиво: «Ошибки — это опыт», «На ошибках учатся». Но когда доходит до дела, внутри как будто включается глухая броня..

Мы встречаемся с самыми разными запросами, и почти всегда за тревогой, навязчивыми мыслями или апатией стоит один молчаливый вопрос: «Почему я не могу просто взять и сделать? Где моя воля?».

Дорогу практически к любой цели можно сократить благодаря определенному набору качеств. Если на данный момент кажется, что таких качеств в арсенале нет, можно применить технику «Эффект бабочки».

Если вам часто приходилось слышать упрёки вроде: «Ты слишком чувствителен», «Не принимай всё близко к сердцу», или если вас стыдили за искренние проявления эмоций, вы, вероятно, живёте в состоянии перманентной самооценки. Эти слова ставят под сомнение вашу внутреннюю реальность..

Терапия созависимости — это кропотливый труд реставратора, требующий ювелирной точности. В этой главе мы детально рассмотрим конкретные, действенные методы, которые позволяют эффективно демонтировать деструктивные паттерны поведения и восстановить целостность личности.

Как часто темы для моих статей подсказывают клиенты. Они приходят с разными запросами. И почти всегда за тревогой, апатией или сложными отношениями стоит старая душевная рана. Сегодня я хочу поговорить о невидимых шрамах. О том, как травма застывает в теле и меняет душу. И как психоанализ помогает увидеть этот внутренний портрет.

Есть люди, которые живут с ощущением, что до настоящей жизни им осталось совсем немного. Еще немного похудеть. Еще немного потерпеть. Еще больше заработать. Еще лучше справляться. Еще сильнее постараться. И тогда наконец можно будет выдохнуть, почувствовать себя достойным любви, уважения, спокойствия.

Мы привыкли представлять «умницу» как человека с пачкой дипломов, учеными степенями и послужным списком, от которого веет железной дисциплиной. Кажется, если кто-то способен оперировать сложными концепциями, то и в повседневной жизни он — эталон «правильности»..