Психологические статьи

Упражнение для супружеских пар "Карта реакций"

Суть техники: прояснить друг для друга и для себя, что в поведении партнера и в собственных действиях вызывает приятные и неприятные реакции. Как мы можем, ориентируясь по этой карте, позаботиться о себе и о близком...

Читать далее
Про дуальность и безоценочность (статья-размышление)

Моя собеседница была обеспокоена тем, что не всегда получается всех и всё воспринимать не оценивая, не применяя шаблоны и не вешая "ярлыков"...

Читать далее
"Не так, как должно быть". Стигматизация: причины и последствия

Хотелось бы поговорить об одном довольно частом явлении, которое не всегда узнаваемо с первого взгляда. Это стигматизация или, другими словами, навешивание ярлыков. Мало кто из нас свободен от этой привычки...

Читать далее
Чувство брошенности - угроза для самооценки. Две техники для принятия себя

До терапии мы не выбираем, как относиться к ситуации, мы на автомате так чувствуем: страдание, предательство, боль - это автоматизмы из опыта. После терапии мы можем выбрать осознанно, держать обиду или нет...

Читать далее
Психосоматика в современном мире

Диагностику нужно проводить, начиная с посещения терапевта, и если физическое заболевание не подтверждено, а симптомы остаются, это повод подумать о “психосоматике”. Не запускайте свои психологические проблемы...

Читать далее
Зачем выражать эмоции и признаваться в чувствах

Чувства сигнализируют, хорошо нам или плохо, регулируют наши желания и устремления. Что-то нужно сделать. Если вы этого не сделали, напряжение остается. Если нет разрядки - нереализованная потребность будет нарастать...

Читать далее
Созависимость и детство: как незакрытые потребности влияют на личностное развитие (ч.1)

Основная задача родителей - удовлетворять потребности ребенка наиболее здоровым образом. К сожалению, многим до сих пор неизвестно, что потребности ребенка не ограничиваются жильем, едой, одеждой и наличием обоих родителей...

Читать далее
Психолог. Жалоба или просьба о помощи? Часть 2

Никто не обесценивает боль в каждом конкретном или абстрактном случае. Речь идёт о том, чтобы попробовать на минутку остановить обвинения других и жалость к себе и подумать: где моя ответственность в том, что происходит?..

Читать далее
«Не будь близким», «Не будь здоров»: скрытые родительские запреты

Физическая и/или эмоциональная близость многим людям представляется опасной. Они могут состоять в отношениях, но избегать контакта как физического, так и эмоционального. Некоторые пары живут «параллельными» жизнями...

Читать далее
Когда уже можно быть достойным лучшего для себя?

Как часто вы находитесь в шаге от принятия решения, последнего усилия, рывка, чтобы наконец-то получить желаемое? Как много прекрасного, вкусного и полезного доступно нам, но как много ограничений мешает нам это получить...

Читать далее
«Я притягиваю мужчин, которые хотят от меня только секса»: почему и как исправить?

Многие женщины страдают от загадочной на их взгляд проблемы: мужчины хотят от них только секса. У женщины складывается стойкое чувство, что она «притягивает» таких мужчин, хотя всё делает, чтобы избежать этого...

Читать далее
Лучшее и хорошее

Возможно ли вообразить себе как реальные такие отношения, в которых нас будут безусловно принимать и любить? Любить так, чтобы это никогда не закончилось? Любить без осуждения, без попыток в нас что-то поменять...

Читать далее
Манипуляции, пикап разрушают женщину. Что делать? Как сохранить самооценку?

Хочу поговорить о том, как мужчины манипулируют женщинами, о приемах пикапа и последствиях этого для женщины. Манипуляторами могут быть и женщины. Но так как я женщина, мне проще говорить о ситуации, когда женщина жертва...

Читать далее
Прокрастинация, Или как перестать убираться в доме и приступить к делу своей мечты

Кому не знакомо противное чувство, когда сидишь и не делаешь ничего, а надо работать? Или занимаешься чем угодно: стиркой, уборкой или гоняешь муху по дому. И все это вместо того, чтобы сесть и начать...

Читать далее
Как справиться с эмоциями? Упражнение «Медитация любви» для всех случаев жизни

Даже если вы понимаете, что ваша эмоция ничего не решит, это не значит, что нужно подавлять свою энергию. Наоборот, ее лучше отработать вовремя, чтобы избежать разных неприятностей или психосоматики...

Читать далее
Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ