Кто из нас не слышал фразу «Давай после праздников»? Однако они проходят и, как правило, свободного времени не появляется – ведь за выходные накопилось много дел. И мы говорим: «Давай с понедельника»...

Бывает, что жизненные обстоятельства порождают целый клубок сложных эмоций. Мы ощущаем непонятно что - а значит, не можем действовать адекватно. Для борьбы с таким эффектом есть «Метод пирога»...

Патриархальная культура прививает нереалистичные представления о мужской и особенно о женской сексуальности. Для построения гармоничной сексуальной жизни необходимо опровергнуть вредоносные убеждения...

"Сначала надеть маску на себя, потом - на ребенка" - такой подход хоть и кажется логичным и оправданным, но не близок людям с хроническим чувством токсической вины...

Рассмотрев различные теории депрессии, автор дает простые рекомендации, которые запускают нам механизм противостояния бичу 21 века - депрессии...

Если говорить в контексте детско-родительских отношений, обычно подразумевают, что сначала родители вкладываются в детей, а потом дети должны возвратить им долг за их взращивание. Но существует ли долг без договорённостей?..

Часто в психологических сообществах, книгах и у блогеров можно услышать эту фразу: "Взять ответственность за свою жизнь". Что такое ответственность в психологическом контексте и как ее взять, попробуем сегодня разобраться...

Почему некоторым нравятся спокойные и надёжные партнёры, а другим - непредсказуемые или недоступные? Тип привязанности зависит от образа себя и других: воспринимаем ли мы партнёра как равного, более лучшего или худшего...

Многие считают, что эмоции возникают как бы сами по себе, из ниоткуда. “Почему у меня плохое настроение или тревога, не понимаю!” Из-за этого люди могут себя чувствовать беспомощными перед своими эмоциями...

У них сформировано убеждение, что с ними все О'кей, и с другими тоже все в порядке. Отношения для них - комфортное и безопасное место. Они стремятся в отношения, хотя и не зацикливаются на них...

Близость для избегающего значит опасность. Быть в отношениях с ними не очень комфортно: они холодны, саркастичны и всегда готовы отвергнуть. Так они защищаются от сближения, ведь опыт подсказывает им, что отношения это больно...

Им в отношениях очень некомфортно, а без них ещё хуже. Такие люди постоянно сомневаются в собственной значимости. Им кажется, что их невозможно полюбить и они недостойны надёжного и верного партнёра...

Близость желанна для него, и ощущение покинутости заставляет его стремиться к объекту привязанности. Но как только начинается сближение, тревожно-избегающий партнер пугается и отстраняется...

Самая сложная задача - выяснить, какое поведение рядом с человеком в депрессии будет уместно и целесообразно, в какой мере оказывать помощь, не сводя все лишь к усиленному контролю и или беря задачи полностью на себя...

Речь идет не о плохом настроении, которое в той или иной степени может затронуть каждого. Жалобы на снижение настроения, когда ничего не хочется, еще не означают наличия депрессивного расстройства...