Часто мы стараемся угодить всем, чтобы избежать конфликтов, сохранить хорошие отношения или просто получить одобрение. Однако это может привести к тому, что мы начинаем пренебрегать своими потребностями и чувствами, что вызывает внутренний дискомфорт и даже выгорание. Давайте разберёмся, как научиться говорить «нет» и при этом оставаться в гармонии с собой и окружающими.

С одной стороны, мы каждодневно жаждем близости и доверия. А с другой стороны, мы реально (давайте читать - панически и отчаянно) боимся близости со своим избранником. Такой вот странный парадокс!..

Первое, о чем сообщают мне клиентки на стартовой сессии: "Я хочу уговорить его пойти на совместную консультацию к психологу". Но если партнёр пойдет с вами и не будет искренне желать меняться, это причинит вам вред...

Искусственный интеллект и концепция коллективного бессознательного, предложенная Юнгом, на первый взгляд кажутся далекими друг от друга. Однако при более глубоком анализе между ними можно обнаружить удивительные параллели...

Порой вам кажется, что вы живете в теле какого-то другого человека, чужой мучительной жизнью. Это все не должно было происходить с вами. Но это происходит. И вы ведете себя странно, но ничего не можете с этим сделать...

Существуют проверенные методы, которые могут помочь вам справиться с тревогой и паникой или, по крайней мере, значительно снизить их интенсивность

Иногда ученику сыграть мелодию не удается, требуется разработать, например, подвижность пальцев, для этого нужно играть гаммы. Так и с нашим сознанием. Его нужно тоже готовить к более серьезной работе...

Хотя путь может показаться долгим и трудным, важно помнить, что после каждой бури приходит спокойствие. Женщина сможет не только пережить развод, но и вырасти, научиться ценить себя и найти новые горизонты своей жизни...

Тех, кто дочитает до конца и попробует выполнить предлагаемое упражнение, ожидает бонус в виде приятного и спокойного внутреннего состояния...

Человек не согласен с тем, что есть, он ждет, что мама расколдуется и подарит что-то другое. Парадокс заключается в том, что тогда мы ждем другую маму, мы не можем увидеть ту, которая уже есть!..

Знакомимся мы в виртуальном мире, а вот страдания и слезы потом реальные и настоящие. Как реальны разочарования и обиды, конфликтные ситуации и недопонимания. Давайте разбираться, в чем здесь основная сложность...

Многие люди часто беспокоятся по поводу своих тревожных состояний и слышат, а иногда и сами придумывают разные мифы о том, как можно справиться с переживаниями...

Такие реакции у нас заложены еще из древности на очень глубоких уровнях бессознательного. Но сейчас условия изменились, а вот реакции организма и психики остались те же. Как от них избавиться?..

Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и ее путь к уверенности может отличаться от других. Начните с небольших шагов, и вскоре вы заметите значительные изменения в своем внутреннем состоянии и восприятии себя...

Эта медитация помогает бороться с навязчивыми негативными мыслями и ощущением чрезмерно сильной тревоги, с ощущением бессилия и небезопасности в стрессовых ситуациях...