Страхи, тревога - нормально для подростка?

Здравствуйте.Я подросток.Мне 16 лет. Не так давно меня стали посещать страхи,беспокойства..Страхи смерти,страх того,что вдруг со мной что-нибудь слусится...4 месяца назад у меня произошла первая паническая атака,тогда я не знала что это такое и на следующий день, после панической атаки,я боялась что это опять повторится,но потом это все как то забылось и я и не вспоминала об этом. И вот полтора месяца назад у меня опять произошла паническая атака. После чего я рассказала об этом своей подруге и она мне объяснила ,что это паническая атака. До этого я неделю ходила в диприсивном состоянии. Потом опять забылось. И так у меня в голове переодически появляются всякие странные мысли, роло смерте,о жизни..и очень часто я боюсь что опять повторится паническая атака,я не хочу снова испытывать эти эмоции...вообщем очень часто нахожусь в тревожном состоянии.хочется плакать. Я разговаривала со своими ровестниками,оказывается,я не одна такая. И вот скажите,это нормально в таком возрасте (все эти страхи,тревожное состояние,быстрая смена настроения) ? И что нужно делать? Как пройти этот период? За ранее спасибо!