Как избавиться от комплексов?

Здравствуйте, Фрося. Читала, Вашу историю и осознаю, что все о чем вы говорите мне до боли знакомо. Мне очень хочется вас поддержать, я знаю как тяжело в этом. Но теперь, когда мне 40 лет, я точно знаю что комплекс по поводу веса - это толко наш внутренний комплекс, а многие люди на это никакого внимания не обращают. Кроме внешности, очень важно какой вы человек, какими личностными качествами вы обладаете. В свои 16-ть я была очень одинока в своих переживаниях, но у вас есть возможность обратиться к психологу. Походите на консультации, при возможности и на групповые занятия. Сейсас есть возможность и с весом что-то поделать, много простых и эффективных программ. Решитесь поработать с психологом и ваша жизнь по-настоящему изменится. Ваша основная задача принять и полюбить себя, обрести свою самоценность. Удачи Вам!!!

Дорогая Фрося,

Вы замечательная девушка,  с хорошим чувством юмора и открытой душой, поэтому к Вам тянутся люди.

С точки зрения юности кажется, что для того, чтобы быть любимой и счастливой, необходимо непременно  иметь идеальную внешность и совершенные пропорции. Именно поэтому многие девушки (и юноши, кстати, тоже) откладывают свое счастье «на потом», когда будет достигнуто то самое мнимое совершенство.

Не тратьте свою юность на слезы и  переживания -  живите и наслаждайтесь тем, что есть уже сейчас!

Оглянувшись вокруг Вы увидите, что «встречают по одежке», а длительные отношения выстраивают с человеком с «родственной душой». Кроме того, стройность -  не гарантия абсолютной привлекательности и успеха и противоположного пола. Поверьте, у Ваших более стройных сверстниц также много поводов для переживаний.

Итак, что Вы можете СДЕЛАТЬ:

1. ДАТЬ СЕБЕ ШАНС БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ. Что это значит?  -  не решать за других людей радоваться ли общению с Вами или «убегать со страху».

2. НИКОГДА НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ! Прибегнув к диетам можно  получить сразу несколько неприятных результатов:

• После окончания диеты получить «в нагрузку» несколько дополнительных килограммов.

• Расстроиться из-за слабой эффективности диет (а кратковременные диеты и не рассчитаны на длительный и качественный результат) и «опустить руки» в  борьбе за стройность своего тела.

• Испортить здоровье несбалансированным «диетическим» питанием.

3.НАЙДИТЕ для себя СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ:

• подумайте, кто из  близких людей поддерживает Вас в трудную минуту, кто помогает понять себя и поднять настроение? Кто-то из родственников, подруга, школьный психолог?

• выберите хобби, которое будет доставлять удовольствие и  поможет раскрыть дремлющие таланты.

4. ПРОДУМАЙТЕ  оптимальный для себя образ жизни и питания, который будет сочетать в себе:

• позитивный настрой на успех и любовь к себе;

• оптимальные двигательные нагрузки, которые комфортны для тела и настроения;

• качественное разнообразное питание, способствующее стройности.

Успехов Вам!