Как общаться с людьми, если я не такая как все?

ГлавнаяСоветы психологовКак общаться с людьми, если я не такая как все?

Вопрос психологам

Спрашивает: Ксения

Категория вопроса: Страхи и фобии

08.07.2012

Здравствуйте. Меня зовут Елена. Мне 32 года.
У меня такая проблема. Я боюсь общаться с незнакомыми людьми, страдаю социофобией.
Дело в том, что я выгляжу не как все. У меня ДЦП средней степени тяжести (плохая походка, нечеткая речь). И вот в связи с этим меня постоянно мучает вопрос: что думают обо мне люди? Ведь когда человек мало знаком, непонятно как он к тебе относится, что думает про твои физические недостатки. Еще очень боюсь, что про "это"(так я привыкла называть свое ДЦП) спросят, ну типа: а что у вас за болезнь?
При таких вопросах чувствую себя крайне неловко, тут же ухожу в себя, обижаюсь, стараюсь потом избегать общения с этим человеком, дабы не давал дурацких советов, не жалел...
Иногда, спешу заявить о своей проблеме первой. Например, когда прихожу на прием к врачу. "Здравствуйте, у меня ДЦП". И сразу вижу какова реакция. Так мне психологически легче, когда я сама, первой сообщаю, а не меня спрашивают или не жду, когда меня спросят. Но начинать любое общение с этих слов конечно неприемлемо.
Моя проблема в страхе быть отвергнутой из-за своего заболевания. Я бы хотела научиться относиться спокойно к тому, что кому-то я не нравлюсь внешне, кто-то считает меня ущербной и т.д. Но пока у меня это не получается, так как я постоянно жду от окружающих чего-то вроде аплодисментов, а когда не получаю их очень огорчаюсь.
Все время чувствую какую-то вину и стыд за то, что я такая, как все, и не знаю, как от этих чувств избавиться.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как общаться с людьми, если я не такая как все?

Шендерова Елена Сергеевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Елена! (а почем имя стоит Ксения??)

в связи с этим меня постоянно мучает вопрос: что думают обо мне люди?

проблема в страхе быть отвергнутой из-за своего заболевания.

тем самым ВЫ САМИ создаете свою эмоциональную зависимость ОТ окружающих и к тому же НЕ ОТ того, что НА самом деле думают и чувствуют окружающие -а ОТ ТОГО, что ВЫ додумываете ЗА НИХ, исходя ИЗ того - какие мысли и чувства САМИ ИМ приписываете!

Вы боитесь быть отвергнутой - НО отвечать ЗА чувства, мысли и действия окружающих ВЫ НЕ можете - позвольте ИМ самим принимать решение - что чувствовать и что думать - отвергать ВАС или НЕТ - это ИХ выбор и ВЫ за него НЕ отвечаете!!

тем самым и рвете эту эмоциональную зависимость, отделяя себя ОТ окружающих!

а что у вас за болезнь?
При таких вопросах чувствую себя крайне неловко, тут же ухожу в себя, обижаюсь, стараюсь потом избегать общения с этим человеком, дабы не давал дурацких советов, не жалел...

и испытываете это стеснение и избегаете опять же исходя ИЗ того - какое поведение и мысли додумываете ЗА людей - ВЫ НЕ знаете - будут они жалеть или давать советы - и смысл убегать ОТ ТОГО - чего НЕТ! тем самым сами загоняете себя ещё больше в этот круг! ИСХОДИТЕ НЕ ИЗ чувств окружающих - ИХ ВЫ НЕ знаете и НЕ отвечаете ЗА НИХ -а  ИЗ СВОИХ!!!

Все время чувствую какую-то вину и стыд за то, что я такая, как все, и не знаю, как от этих чувств избавиться.

вот в чем выход - ПРИНЯТЬ СЕБЯ САМУ! НЕ ждать ОТ окружающих, что ОНИ примут ВАС или отвергнут - это ИХ право - а принимать СЕБЯ САМУ!

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

ТОП лучших советов психологов

Найти вопрос (всего 388289 советов)

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!