Боюсь поправиться

Здравствуйте, дело в том что у меня панический страх набрать лишний вес, все началось с 13 лет когда меня одна девушка назвала толстой и после этого я села на жесткую диету и сбросила 14 кг за месяц, и стала весить 60, так продолжалось годами , все время ограничивала себя в чем то и постоянно питалась похудеть, но не выдерживала и снова поправлялась, хотя и не на много.Сейчас же мне 18 лет занялась спортом стала питаться здоровой пищей, привела себя в форму, все было хорошо пока тренер не сказал что нужно полностью отказаться от сладкого и что я не достигну того результата если не откажусь от него.Последствием этого мне я начала его постоянно хотеть и есть , особенно на ночь а после того как я его съем начинаю себя казнить.В последнее время вообще стала есть одни овощи и не могу заставить себя съесть что то более калорийное потому что боюсь чувства вины после того как я это съем.Скажите как мне справиться с этой проблемой