Фобия телесных повреждений

Здравствуйте! У меня такая ситуация : мне 21 год . У меня часто возникает новящевая мысль , будно что то острое , либо вонзается в мое тело , либо режет что то. Я как бы всерьез это не воспринимаю, но мне поднадоели эти мысли. Я сам по себе жизнерадостный , общительный человек , в личной жизни проблем нет , легко нахожу общий язык с людьми и добиваюсь успеха во всем. Я даже придумал выход из этой ситуации , например если в очередной раз мне представляется , что по моей руке проводится лезвие и разрезает мою плоть , я как бы продолжаю это событие и рана возникающая следом затягивается и как будто ничего и небыло. Если не могу предотвратить мысль , то продолжаю в лучшем для меня исходе . Но я хочу так , чтобы не было самого факта возникновения таких мыслей . Это началось недавно, раньше как то не тревожило меня . Я думаю причина в следующем: Когда то давно в школе нам показали видео хронику "Лубянка" про чечню, в частности кадры , где террористы резали заживо наших солдат, и на телефонах у друзей несколько раз видел подобные материалы, понимая , что это реально было , реальные кадры и это не американский фильм со спецэффектами. В принципе от этого наверное можно сойти с ума. Но у меня психика крепкая , я уравновешен и проблем в этом плане никогда не было. Это наверное фобия насилия , телесных повреждений и пр. Хочу узнать как убрать эту навящевую мысль. Вообще я не люблю физическое насилие и не понимаю многих в этом плане. В детстве мы жили с отчимом , он постоянно избивал меня и мать. Но он никогда не брался за ножи и острые предметы, обычно он просто бил. А у меня возникают мысли именно с порезами , с лезвиями. В такие моменты становится противно. Иногда даже разговаривая с человеком мне откуда невозьмись представляется ситуация как я наношу ему удар или еще что нибудь, но желания это сделать нет никакого. Вы не подумайте что я псих какой нибудь или потенциальный маньяк убийца, а то еще направите на меня ребят с дзержинского 4 =) я абсолютно адекватный и спокойный человек=) Просто я применяю грамотный подход и хочу проанализировать откуда эта фобия и как ее устранить. Так то я не боюсь , что что-то со мной может случиться , живу радуюсь жизни =)... Но вот неприятны мне эти мысли . Я уже думал , может мой сабвуфер инфразвуковые волны излучает (звук 5-7Гц , вызывает неподконтрольный страх у животных и человека) выключил его , все равно, не могу понять как от этого избавиться. Буду искренне благодарен за оказанную консультацию ! заранее спасибо! Забыл добавить , для полноты информаци. Занимаюсь предпринимательством, образование 11 классов. Со здоровьем все замечательно.