Как понять: депрессия, или нет?

Надежда, я читаю Ваши слова и вижу, сколько горя Вы несёте. Мама в октябре, муж в декабре, бабушка, дедушка, дядя, папа. Столько потерь, и каждая оставила свою рану. А сейчас Вы остались без работы, потому что ухаживали за мамой. Это тоже потеря. Потеря дела, ритма, смысла. И когда всё это складывается вместе, жить действительно не хочется. Смысл уходит. И это не слабость. Это реакция на то, что Вы пережили.

Вы пишете, что не понимаете смысл, хотя он есть. Это очень честно. И это важно. Потому что часть Вас всё ещё знает, что смысл существует, даже если сейчас его не видно. Вы имеете право на свою боль. Вы имеете право на пустоту. Вы имеете право не знать, как жить дальше. Вы не обязаны быть сильной. Вы не обязаны находить смысл прямо сейчас.

Но я хочу, чтобы Вы знали: Вы не одни. И то, что Вы пишете это, уже шаг. Если мысли о смерти становятся сильнее, пожалуйста, позвоните на круглосуточную линию помощи: 8 800 333 44 34. Там Вас выслушают без осуждения.

Я психолог с высшим медицинским образованием. Если захотите, мы встретимся и просто поговорим. Не о том, как срочно найти смысл. А о том, как Вам выжить в этом горе и не остаться с ним наедине. Без осуждения. Вы не одна.

Бутина Мария,психолог с высшим медицинским образованием.

Надежда, здравствуйте.

Я слышу вас и мне очень жаль. Столько потерь  одна за другой, и каждая такая тяжёлая. Мама, муж, бабушка, дедушка, дядя, папа… Вы пережили столько горя, и сейчас, после ухода мамы, на которую вы столько сил положили, всё это накопилось и навалилось разом. То, что вам не хочется жить и вы не видите смысла — это понятная, человеческая реакция на такую боль. И важно, что вы сами добавили: «Хотя он есть». В этих словах есть  проблеск, за который можно держаться.

Вы сейчас без работы, потому что ухаживали за мамой. Это тоже потеря  привычного уклада, роли, ежедневных забот. И вы остались одна с этим грузом. Не нужно справляться в одиночку.

Я хочу пригласить вас на личную терапию. Это может быть пространство, где вы сможете безопасно рассказать о своей боли, о маме, о муже, обо всех, кого потеряли. Где можно не держаться, а просто быть. Вместе мы постепенно разберём, как жить дальше, где искать опору и смысл  даже когда кажется, что его нет.

Если вы готовы, напишите мне. Я рядом и готов вас поддержать.