Не знаю, что делать в этой ситуации

Здравствуйте, Марта. 

В данной ситуации - слушать только свои чувства. Если молодой человек красиво ухаживает и находится рядом - это вовсе не повод начинать отношения, если внутри не откликается. По поводу молодого человека в армии можно принять решение после, когда вернется, исходя из ваших чувств. Если есть два молодых человека, не значит, что можно выбирать только из них. Есть ещё вариант - подождать, пока будете понимать, кто из них, или не один из них, а некто третий. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте, Марта.

Я читаю Ваше сообщение и чувствую, как много в нём сомнений и страха ошибиться. Вы оказались между двумя людьми: один рядом, готовый любить, другой — в прошлом, но всё ещё в Вашем сердце. Вы не знаете, кому отдать предпочтение, и боитесь, что любое решение может быть неправильным.

Скажите, когда Вы думаете о новом парне, что Вы чувствуете — это тепло от того, что Вас любят, или страх, что Вы не сможете ответить ему тем же? И что Вы чувствуете, когда думаете о бывшем, — это надежда, что он изменится, или усталость от его «качелей»?

Моя гипотеза о том, что происходит, заключается в том, что Вы привязаны не столько к бывшему, сколько к надежде, что он станет тем, кем Вы хотите его видеть. Его «качели» держат Вас в напряжении, и это может казаться Вам близостью, но на самом деле это просто привычка ждать. Новый парень даёт Вам стабильность, но, возможно, Вам кажется, что в этом нет той «искры», которая была с бывшим.

Что можно попробовать, чтобы не оставаться в этом состоянии.

Попробуйте отделить свои чувства от надежд. Спросите себя: «Что я чувствую к бывшему на самом деле, без надежды на его изменения? Что я чувствую к новому парню, если я перестану сравнивать его с бывшим?»

Вам не нужно принимать решение прямо сейчас. Вы можете дать себе время — не для того, чтобы ждать, а для того, чтобы понять, что для Вас важнее: стабильность или постоянное ожидание.

Марта, я приглашаю Вас на онлайн-консультацию, чтобы мы могли вместе разобраться в этом выборе. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Напишите, если захотите попробовать.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Здравствуйте!

Выбрать между двумя молодыми людьми, бывает очень сложно. Особенно если оба молодых человека нравятся и есть к ним чувства.

Вы пишите о том, что один из молодых людей, сейчас находится в армии и до того как он туда ушел у вас были отношения, наполненные эмоциональными качелями. И вы также отмечаете, что скорее всего, вы ему не безразличны. Скажите, как долго вы встречались? Кто устраивал эти эмоциональные качели и по какому поводу они возникали? Как вы расстались с молодым человеком? Сейчас общаетесь, поддерживаете ли связь? Планировали ли вы с ним общее будущее? И самое главное - хотите ли вы дальше выстраивать отношения с тем молодым человеком, который сейчас находится в армии?

Теперь давайте обратимся к другому молодому человеку. Как давно он появился в вашей жизни? Насколько он готов сближаться и какие у него в отношении вас планы? Хотите ли вы сами видеть именно этого молодого человека около себя?

То что вы сказали молодому человеку правду - это хорошо. Любые отношения требуют честности и открытости. 

С кем дальше выстраивать отношения, решать естественно, только вам. Если вы не уверены в своем выборе, можно немного ближе узнать своего нового знакомого, не переходя к интимной теме отношений. Важно понять, что за человек находится перед вами и можно ли ему доверять, даже просто как другу. И важно помнить, что прежде чем, начинать новые отношения, необходимо завершить прежние. 

Здравствуйте. Я слышу вашу растерянность. Вы оказались в любовном треугольнике, где один парень рядом, готов к отношениям и любит вас, а другой далеко, в армии, и вы не знаете, что у вас с ним будет. Вы чувствуете, что тянет к бывшему, но он дает нестабильную обратную связь. Вы боитесь ошибиться и потерять что-то важное. Давайте разберем это через КПТ и системный подход.

С точки зрения КПТ, ваши автоматические мысли могут звучать так: "Если я выберу нового, я могу упустить шанс с бывшим", "Если я буду ждать бывшего, я могу остаться ни с кем", "Я должна принять решение прямо сейчас, иначе будет поздно". Эти мысли создают тревогу, страх потери и чувство вины. Но давайте проверим их на реалистичность. Вы не обязаны выбирать прямо сейчас. У вас есть время, чтобы понять свои чувства. Бывший в армии, у вас нет контакта, и вы не знаете, что произойдет через год. Новый парень рядом, но вы не уверены, что готовы к отношениям с ним, пока есть неразрешенные чувства к другому.

Системный подход говорит, что каждый человек в этой системе имеет свои интересы. Вы пытаетесь угадать, что будет, но вы не можете контролировать ни бывшего, ни нового. Вы можете контролировать только свои действия и свое внутреннее состояние. И сейчас вы в состоянии неопределенности, а это самое тяжелое для психики.

Теперь вопросы для саморефлексии. Не для того, чтобы вы на них ответили сразу, а чтобы вы подумали над ними в спокойной обстановке.

1. Что вы чувствуете к бывшему, когда он доступен и проявляет интерес? И что вы чувствуете, когда он исчезает или дает нестабильные сигналы? Ваше желание быть с ним растет, когда он недоступен? Или вы хотите его именно как человека, а не как вызов?
2. Что вы чувствуете к новому парню, когда вы с ним рядом? Вы чувствуете спокойствие, интерес, желание строить будущее? Или вы с ним, потому что он любит вас и это безопасно, а не потому что вы хотите быть именно с ним?
3. Если бы вы знали, что бывший найдет другую в армии, как бы вы себя чувствовали? Сожалели бы о том, что не выбрали нового? Или поняли бы, что бывший не был вашим человеком?
4. Что вы теряете, если решите подождать бывшего? Вы теряете нового парня, который может не ждать. А что вы теряете, если решите начать отношения с новым, а бывший вернется и скажет, что хочет быть с вами? Вы потеряете шанс проверить, что было бы с бывшим.
5. Что для вас важнее: сохранить возможность с бывшим или дать себе шанс на стабильные и предсказуемые отношения, где вас не будут дергать качелями?
6. Если бы ваша лучшая подруга оказалась в такой ситуации, что бы вы ей посоветовали? Оставались бы вы на месте или дали бы ей совет прислушаться к себе?
7. Вы боитесь остаться одна, если не выберете одного из них? Или вы боитесь ошибиться и потом жалеть о своем выборе? Это страх потери или страх быть с неправильным человеком?
8. Что вы чувствуете, когда думаете о себе отдельно от этих двоих? Кто вы без них? Что вам нравится в вашей жизни, кроме отношений? И почему вы не можете побыть одна, чтобы понять, чего вы на самом деле хотите?

Эти вопросы не дадут вам мгновенного ответа, но они помогут вам отделить свои страхи от своих настоящих желаний. Возможно, вы не готовы к серьезным отношениям ни с одним из них, потому что у вас есть незакрытая история с бывшим, и вам нужно сначала завершить ее внутри себя. Или, возможно, вы увидите, что новый парень дает вам то, чего не давал бывший, и вы готовы попробовать. Но решение должно быть вашим, а не реакцией на его качели.

Дайте себе время. Вы не обязана решать все сегодня. Бывший в армии, у вас нет контакта, вы можете отпустить ситуацию и посмотреть, что будет через месяц. А с новым вы можете честно сказать: "Я не готова к отношениям прямо сейчас, мне нужно время, но я ценю твое внимание". Это даст вам пространство, не сжигая мосты.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!