Жалею, что занялась сексом с кем не хотела

Лена, здравствуйте!

Вы пишете, что просто так получилось. На самом деле очень часто мы что-то делаем не осознанно, а бессознательно. Может быть (я только предполагаю), вам просто необходимо было повысить свою самооценку в данный момент, почувствовать, что вы нравитесь, что вас выбрали, вас хотят, так как тот, другой мужчина — далеко, от него нет принятия. Алкоголь снизил контроль и произошло то, что произошло. Поэтому очень важно обратиться к себе и признать, что же хорошего для себя вы получили в этой мимолетной близости. Можно записать это на бумаге для наглядности.

Далее, вы пишете, что теперь вас мучает совесть. Это называется испытывать конструктивное чувство вины. Возможно, за то, что вы воспользовались человеком, за то, что нехорошо поступили по отношению к его жене, к мужчине, которого любите.

Вина дана нам, людям, для того, чтобы мы понимали, что хорошо, а что — плохо, чтобы были личностями, чтобы мы могли жить в обществе. Не испытывают вину так называемые психопаты, им все равно на других людей. Проживая это неприятное чувство человек делает выводы, осмысляет прожитый опыт и принимает решение, будет ли он в своей жизни и дальше так поступать. То есть проработанное чувство превращается в опыт.

Поэтому да, нужно время. Можете написать письма мужчинам, жене, детям, где вы просите прощения, но, конечно же, не отправлять их, порвать потом. Можно поделиться своими переживаниями с близким человеком, с подругой (при условии, что этот человек сохранит вашу тайну). Можно выразить ваше чувство вины в рисунке, при этом так же будет происходить проживание. Можно обратиться к психологу. Главное — не бежать от чувства вины, испытывать его, выражать. Тогда оно утихнет.

С уважением, аналитический психолог, Гребенюк Светлана. Контакты есть в профиле. Работаю онлайн.