Абсолютное безразличие ко всему и потеря интереса!

Здравствуйте, Элдар.

То, что Вы описываете, похоже на состояние, когда как будто гаснет внутренний огонь — пропадает интерес, энергия, желание, и жизнь начинает ощущаться как «просто существование». В этом месте часто появляется пустота, усталость и ощущение, что ничего не имеет смысла. С этим правда тяжело быть.

Важно сказать, что это не лень и не слабость. Чаще за таким состоянием стоит накопленное напряжение, эмоциональное выгорание или подавленные чувства. Психика как будто «выключает» яркость, чтобы справиться с перегрузкой. И тогда пропадает не только плохое, но и хорошее.

Скажите, пожалуйста, как Вы сами ощущаете это состояние изнутри? Это больше пустота, безразличие, усталость или есть ощущение тяжести, подавленности? И замечали ли Вы, когда это начало усиливаться — были ли в тот период какие-то события, стресс или изменения в жизни?

Иногда в таком состоянии хочется «заставить себя жить как раньше», но это редко помогает и только усиливает ощущение бессилия. Здесь скорее важно начинать с очень небольших шагов — возвращать контакт с собой через простые вещи: режим, минимальную активность, телесные ощущения, не требуя от себя сразу «хотеть» и «радоваться».

И ещё важно не оставаться в этом в одиночку. Когда долго внутри пусто, взгляд на себя и на жизнь становится очень узким, и выбраться самому бывает сложно. В терапии можно постепенно разобраться, что именно привело к этому состоянию, какие чувства оказались «заморожены» и как вернуть себе ощущение жизни и интереса.

Если Вам откликается, Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию. Мы вместе посмотрим на Ваше состояние глубже и найдём путь, который будет для Вас посильным и реальным, без давления и требований «срочно стать другим».

Если хотите, напишите, как сейчас проходит Ваш день и есть ли хоть какие-то моменты, где Вы чувствуете хотя бы небольшое облегчение или изменение состояния.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт