Плохие отношения со старшей дочерью

Галина, здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос. 
Вижу в Вашем вопросе как минимум две темы.

Первая: жить в однокомнатной квартире с дочерью и внуком конечно сложно. Есть необходимость у всех с собственном пространстве. Отсюда и желание уйти к соседке. 
Вторая : Вы пишите о взаимоотношениях. То, что « бесит» это нормально. Близкие люди могу вызывать раздражение, при этом мы их одновременно любим.  Важно разрешить себе разные чувства по отношению к близким. Другой вопрос, почему не получается договориться? В чем не получается договориться? С этой темой нужно разбираться детально, так как информации в Вашем сообщении на эту тему нет. 

С радостью отвечу на Ваши вопросы. Мои контакты есть в анкете. 
С наилучшими пожеланиями, Панфилова Вероника. 

Здравствуйте, Галина,

Вы описываете ситуацию, где отсутствует сепарация - и Вы дочь не отпустили, и она не умеет жить без Вас.

Если Вашей дочери уже 27 лет, а она "бежит за Вами", это признак того, что она не может самостоятельно принимать решения. 

Процесс сепарации - это постепенный процесс, в котором Вы будете потихоньку передавать ответственность дочери за её жизнь. И чтобы это сделать, стоит:

- признать свою дочь отдельной самостоятельной личностью;

- выстроить свои границы и научить дочь не нарушать их (и да, одновременно учиться не нарушать границы дочери);

- развивать собственные интересы.

Конечно, в идеале, жить в разных квартирах, но если в данный момент это невозможно, то можно начать с таких шагов:

1. Разделите обязанности. Элементарно - кто убирает/стирает/готовит/ходит за покупками. Так у каждого появится своя зона ответственности.

2. Обратите внимание, позволяете ли Вы дочери принимать самостоятельные решения? Не навязываете ли свое мнение? Пронаблюдайте.

3. Организуйте для каждого "личное время". Это должно быть на регулярной основе. Каждый имеет право побыть в тишине, заняться своим делом или увлечением (если есть возможность и желание - здесь, в зависимости от возраста Вашего внука, можно договориться с дочерью о правиле "30 минут" - сначала Вы отдыхаете 30 мин, Вас никто не трогает и, возможно, даже выходят с ребёнком на прогулку. А после - Вы можете на 30 минут занять ребенка и дать дочери свободное время. Ей тоже нужно искать свои увлечения и занятия, иначе она так и останется поглощена Вами и ребёнком.)

Третий пункт даст всем вам ресурсы, восстановление и эмоциональных срывов будет меньше. К тому же, это отличный способ учиться выстраивать границы и не нарушать их: 30 мин - это 30 мин и не меньше! Каждый должен выдержать это время. И каждый начнёт замечать, что появляются силы, тепло, уважение, интересы.

Это не быстрый, но эффективный путь. А если Вы готовы пройти его с психологом - всегда рада встрече онлайн.

С уважением,

Елена

Галина, здравствуйте.

Ваша злость понятна. Вы живёте втроём в однокомнатной квартире — это постоянное напряжение, мало личного пространства и ощущение, что вы всё время «включены». В таких условиях даже близкий человек начинает раздражать.

Важно разделить:
вас бесит не «она как личность», а ощущение, что ваши границы не уважаются и вы не можете побыть одной.

То, что она «бежит за вами», может быть не из упрямства, а из тревоги или зависимости — особенно после развода. Но это не отменяет вашего права на своё пространство.

Что можно попробовать: