Как жить дальше после ДТП?

Здравствуйте Любовь. Очень вам сочувствую в вашей ситуации... Животные не предсказуемые, тем более гололед.... 

Просто нужно всегда руководствоваться сердцем своим, а не страхом. Если бы вы оказали косуле помощь по силам, ваша совесть была бы чиста. Вашей вины нет в том, что косуля выскочила внезапно на дорогу...т.е. в аварии, но то, что вы ей не помогли вы сейчас вините себя...

Вы испугались и уехали... такое тоже может быть.  Когда кто-то пред кем-то виноват можно просить прощение и в честь него сделать хороший поступок.

Попросите мысленно у нее прощение.

Реинкарнация существует...переродится ваша косуля.

Здравствуйте, Любовь.

Спасибо, что поделились этой тяжелой историей. Прежде всего, я хочу вам сказать: то, что вы сейчас переживаете — это абсолютно нормальная, человеческая реакция на очень стрессовую и травмирующую ситуацию. Вы столкнулись не просто с дорожным происшествием, а с сильнейшим моральным и эмоциональным испытанием. Ваша боль, слезы и чувство вины — это проявление глубокой эмпатии и живой совести, и это важно признать.

Мне слышится, что в вашей душе сейчас борются несколько очень сильных и противоречивых чувств. Шок и ужас от самой аварии и от вида раненого животного, острая боль и сострадание к живому существу, которое страдало, глубокое чувство вины за то, что не смогли помочь, и за сам факт случившегося, самообвинение в том, что не знали правильного алгоритма действий (вызов ГИБДД).

Давайте попробуем осторожно разобрать это. Вы были в состоянии сильнейшего стресса. Мозг в такой момент не способен трезво анализировать инструкции — он работает в режиме «бей, беги или замри». Вы действовали так, как могли в тот миг, руководствуясь первым импульсом — доставить пассажира и обезопасить себя. Это инстинктивная реакция.

Вы задаете очень важный вопрос: «Что хотел донести Господь? Какой опыт?» Это вопрос о смысле. А что, если смысл не в наказании за помощь? Что, если этот болезненный опыт, помимо всего прочего, обострил в вас способность к глубокому сопереживанию и ответственности за жизнь — даже ту, которую мы не можем контролировать? Помощь человеку (перевозка мамы) и случай с косулей — это два отдельных события, которые трагически пересеклись в одну точку на дороге. Разве одно аннулирует другое? Вы помогли человеку. С косулей произошел несчастный случай, который, к сожалению, часто случается на дорогах, особенно в таких погодных условиях.

 Если бы на вашем месте был ваш лучший друг, совершивший то же самое по тем же причинам, что бы вы сказали ему? Вы бы осудили его так же сурово, как осуждаете себя?

Вы спрашиваете, как жить дальше. С этим грузом жить действительно невыносимо. Но груз можно постепенно, шаг за шагом, снимать с плеч. Профессиональная работа с психологом как раз может помочь в этом. Вместе можно:

Прожить и трансформировать травму, осторожно выпустить наружу шок, ужас и слезы, которые остались «замороженными» в тот момент на дороге.

Переработать чувство вины, отделив ответственность (внимательность на дороге) от тотальной вины («я убийца»), которая вас разрушает.

Справиться с навязчивыми мыслями и образами, которые, вероятно, сейчас преследуют вас.

То, что вы написали — это уже первый и очень смелый шаг к тому, чтобы справиться с произошедшим. Вы не игнорируете боль, а ищете выход. Это говорит о большой внутренней силе.

Если вы чувствуете, что этот камень на душе не становится легче, и вам нужна поддержка и профессиональные инструменты, чтобы с ним справиться, я готова быть рядом и помочь вам пройти через этот сложный период. Мы можем работать с этим вместе, в безопасном и поддерживающем пространстве.

А пока, пожалуйста, будьте к себе добрее. Вы пережили трагедию. Дайте себе время и право горевать. Ваши слезы — это не слабость, это доказательство того, что ваше сердце живо и способно любить.

С уважением, Ольга

Здравствуйте, Любовь.

  Вы описываете сильную эмоциональную реакция на шок и чувство вины. Вы столкнулись с неожиданной ситуацией, где не было времени на решение, и психика до сих пор пытается "переписать" событие так, будто у Вас был выбор и контроль. На самом деле в такие секунды человек действует рефлекторно. Появление животных на дороге - одна из самых непредсказуемых аварийных ситуаций, даже у опытных водителей. Вы ехали аккуратно, не превышали скорость, не отвлекались. Это важно признать.

  Чувство "я могла спасти" появляется задним числом, когда уже есть информация и время подумать. В момент столкновения Вы были в состоянии стресса и испуга, а в этом состоянии мозг сужает мышление до базовой задачи - уехать в безопасность. Это не жестокость и не равнодушие, это защитная реакция нервной системы. Очень многие люди в аналогичных случаях уезжают именно потому, что испытывают шок и растерянность.

  Сейчас у Вас включилась эмпатия и воображение дорисовывает страдания животного, из-за этого переживание усиливается. Но важно отделять факт от фантазии. Факт - произошло ДТП с диким животным, Вы не стремились причинить вред и не могли предугадать появление косуль. Всё остальное - это работа Вашего внутреннего критика и повышенной ответственности.

  Мысли "это знак", "наказание", "я плохой человек" - типичны для состояния острого стресса. Психике хочется придать событию смысл, чтобы снизить тревогу. На практике подобные ситуации чаще говорят не о "наказании", а о столкновении с границей контроля: есть вещи, которые человек не может предусмотреть или предотвратить. Это неприятно признавать, но это часть реальности.

  Что можно сделать сейчас для себя. Во-первых, вернуть событию реальные масштабы: Вы не совершали намеренного действия, это была аварийная ситуация. Во-вторых, дать место эмоциям - поплакать, проговорить это с кем-то близким, написать на бумаге всё, что чувствуете. Когда эмоции проживаются, чувство вины ослабевает. В-третьих, можно сделать символическое действие для себя - например, помочь приюту для животных или сделать пожертвование. Это может стать способом перевести тяжёлое чувство в созидательное действие, и психике становится легче.

  Если через несколько дней Вас всё ещё будет трясти, появятся навязчивые картинки или бессонница, имеет смысл поговорить с психологом. Подобные дорожные эпизоды нередко оставляют след как мини-травма, и несколько встреч помогают быстро снять остроту переживания.

  Вы проявили человечность тем, что переживаете и сочувствуете. Это говорит о чувствительности и ценности жизни для Вас. Сейчас Ваша задача - не наказывать себя, а помочь себе выйти из шока и вернуть внутреннее равновесие.

С уважением, Наталья Кудряшова

Любовь, здравствуйте. Да, знание ПДД и ответственное поведение сохраняют жизнь не только животному. Полагаю, что Вы уже ОТВЕТСТВЕННО изучили все пункты относительно тактики действий при выходе животного на дорогу и в случае ДТП с ним.

А сейчас Вам действительно стоит получить консультацию юриста относительно возможности явки с повинной. Подумайте об этом.

Наказание ждет водителя, если он решит уехать с места ДТП. Согласно ч.2 ст. 12.27 КоАП РФ водителя могут лишить прав управления ТС до 1,5 лет или административный арест до 15 суток. Более того, страховая компания при неоформленном ДТП откажет в возмещении ущерба в рамках ОСАГО. Даже если кажется, что инцидент никто не видел, момент могли зафиксировать камеры наблюдения или очевидцы. КоАП РФ Статья 12.27. Невыполнение обязанностей в связи с дорожно-транспортным происшествием https://insurance.mts.ru/blog/shtraf-za-sbitogo-losya-ili-drugogo-zhivotnogo-chto-nuzhno-znat-voditelyu

Да, животное очень жаль, но жертв могло быть в разы больше!

 И тут перед самым городом, словно из неоткуда возникли 2 косули. Одна оказалась справа от машины, я думала проеду посередине, та отпрыгнет назад, но секунда на раздумья же? Секунда и она ударилась об машину слева с моей стороны. Никто из нас не пострадал. Кроме косули. 

Берегите себя и жизнь своих пассажиров, и других участников движения!

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн