Я работаю на моём месте уже 2 нрда, начальница взяла меня сразу с института. Работаю в федеральном учреждении, будто на статусной должности (сама этого не ощущаю), работаем с регионами, периодически командировки и нас там чуть не боготворить (чего я тоже не понимаю).
С самого начала мне началтница обозначала, что хочет меня поставить на своё место: первый год я думала, что она шутит, второй старалась об этом не думать, а сейчас решила, что не зочу работать на её месте и, наверное, вообще не хочу работать здесь. Но она планировала давно в декрет и как раз в этот момент планировала посадить меня на своё место. Пару месяцев назад я поняла, что не хочу быть на её месте, в один из нервных срывов решила, но ей говорила уже в спокойном состоянии и не смогла вспомнить всего отчаяния, чтобы не повестить на её аргументы. В итоге решила, что останусь, ведь она и помогать мне будет, мол, и зарплату поднимут и пр.
Я в каникулы решила, что не хочу на её месте быть окончательно (дошло до "уволиться" или "умереть", себя бы не убила, но слоыно это был единственный аргумент против того, чтобы не работать там).
Сегодня начальница вышла, и сказала, что директор в курсе и за то, чтобы я была на её месте, а т.к. она уже беременна мне было сложно решиться, но я сказала. Потому что в моей голове представлялся тот шквал работы, документации и общения с большим количеством людей – я выбрала себя.
Начальница скахала, чтобы я шла к директору и сказала ей, а та, в свою очередь, заставит написать увольнение. Но меня не напугало это, я просто грустно согласилась, что это правильно. Хотела спросить, идти ли мне туда, но она продолжила разговор, задала закономерные вопросы: а кем я хочу быть, что я молчала два года и не на кой чёрт я сидела терпела и теперь так "по-свински" поступаю. Я хотела что-то возразить, она сказала: "Нет, Лена, это по-свински". Я согласилась, ведь она права. Она спрашивала, как я буду заниматься тем, чем я хочу без авторитета? Но я не хочу ни авторитета, ни высокой должности, ни зарплаты. Я хочу комфорта. На жтой работе много уважения к чинам + это не совсем моя специфика, и я всё себя оправдать пыталась, мол, опыт в книжку, но мне это совсем не интересно.
Пока мы смдели оставшийся рабочий час с начальницей в полной тишине она в какой-то момент сказала: "вот дура. Столько лет девке. Дура какая." А потом добавила, что, мол, это она опечаталась (в оправдание прошлых слов, видимо, не знаю). Перед самым моим уходом она ушла из кабинета и так и не вернулась, я оставила ей записку с обычным прощанием для рабочего дня.
Проблема в том, что никто именно мне ничего плохого не сделал: премию платят, на уступки в отпуске идут, ошибки прощают. Но я вижу, как относятся к другим, и меня это настораживает: крики на пустом месте, сложности в документации, чиновничья иерархичность системы и моё отсутствие интереса к бумажной, проектной работе (я хочу больше творчества и аналитики научной). На работу без радости, с работы бегом.
Так ли я поступаю, как лучше мне мои я делаю во вред себе/вред другим слишком тяжёл?
У меня на фоне этого сегодняшнего диалога вообще не желания спать и идти завтра на работу.
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Елена, здравствуйте. С Вами всё в порядке. Вы не предаёте и не ломаете ничью жизнь. Вы просто перестали жить чужим ожиданием.
Вы два года шли туда, куда Вас вели, а не туда, куда Вам хотелось. Это нормально для старта, для молодого специалиста. Но в какой-то момент тело и психика сказали «хватит». Фраза про «уволиться или умереть» это не каприз и не драма. Это сигнал перегруза, когда выбора внутри больше не остаётся.
Начальница сейчас не про Вас. Она про свою потерю, про сорванный план, про тревогу. Поэтому и давление, и обвинения, и эти обидные слова. Это неприятно, но это не делает Ваши поступки свинскими. Вы не обязаны становиться чьим-то продолжением, даже если Вас хвалят и на Вас ставят.
Вы очень ясно сказали важную вещь. Вам нужен комфорт, интерес и живость, а не статус и чин. Это зрелая позиция, а не слабость. И да, в таких системах за выбор себя часто платят чувством вины. Его Вам сейчас активно навешивают.
То, что сегодня не хочется спать и идти на работу, логично. Вы вышли из подчинения чужому сценарию, а своего пока нет. Это всегда трясёт. Здесь важно не принимать резких решений на фоне давления, а спокойно разобраться, где Ваша точка опоры и что для Вас дальше «да», а что точно «нет».
С такими ситуациями хорошо не оставаться одной. Потому что легко перепутать вину с ответственностью, а страх с реальностью. Если Вам потребуется поддержка и безопасное пространство, чтобы найти свою силу и во всём разобраться, приходите на индивидуальную сессию.
С уважением, интегративный психолог Колесникова Оксана
К сожалению, в этом вопросе Вам надо разобраться самостоятельно и принять его исходя из своих чувств, ощущений и ресурса. Главный советчик для себя тут Вы. Вопрос только в том, на сколько хорошо Вы себя ощущаете и какая "химия" происходит между вашими чувствами, телом, мыслями. Где грань между ответственность и заботой о себе.
Я могу, разве что, помочь Вам разобраться с этим, чтобы Вы смогли принять лучшее для себя решение на данный момент.
Никто не должен говорить Вам, как будет лучше для Вас.
Здравствуйте Елена! Мне кажется это просто не ваша среда. Если вы творческий человек, то
Елена
Работаю в федеральном учреждении, будто на статусной должности (сама этого не ощущаю), работаем с регионами, периодически командировки и нас там чуть не боготворить (чего я тоже не понимаю).
эта сфера точно не творческая и поэтому вам так тяжело там быть.
Вы ни в чем не виноваты, ошиблись в выборе сферы.
Елена, добрый день! Вижу, как данная ситуация изводит вас, но поверьте, она решаема! Вы уже сделали важный шаг, признавшись себе и другим, что эта работа не Ваша. Это требует смелости. Давайте разберёмся, как двигаться дальше, чтобы сохранить себя и поступить честно.
Как профориентатор, могу предложить следующие шаги
1. Обдумайте своё решение
2. Поговорите с директором
3. Определите сроки ухода
4. Подготовьте план Б
5. Позаботьтесь о себе
Вы достойны работы, которая приносит радость. Этот этап - шаг к ней.
Если будут еще вопросы: пишите) А также могу предложить профориентационные консультации и психологическую помощь. Всего вам доброго!
Буду рада помочь. С заботой и теплом, Полтавская Анна.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Елена.
Спасибо, что так подробно и честно описали ситуацию. Слушая вас, я чувствую огромное внутреннее напряжение и тот самый груз ответственности, который не по годам лег на ваши плечи. В 24 года стоять перед таким выбором — это серьезно. Вы молодец, что прислушиваетесь к себе, даже когда весь внешний мир говорит обратное.
Я вижу в вашем рассказе несколько ярких переживаний, которые являются сигналами.
То, что вы называете «нервным срывом» и мыслями «уволиться или умереть» — это аффективная буря, крик психики.
Сильное чувство вины и принятие на себя ярлыка «поступаю по-свински», хотя рационально вы понимаете свою правоту.
Апатия, отсутствие желания идти на работу, ощущение, что вы «терпели» два года — признаки выгорания.
Конфликт между внешним «успехом» (статус, зарплата, карьера) и внутренней потребностью в комфорте, творчестве, научной аналитике.
Острое переживание несправедливости системы, когда видишь, как относятся к другим, и страх, что это может коснуться тебя.
Попробуем посмотреть, что может стоять за этим.
Ваша начальница, образно говоря, заняла в вашей психике место очень важной фигуры — может быть, требовательного родителя или той части вас, которая «должна» соответствовать высоким ожиданиям. Её слова ранят так глубоко, потому что попадают в уже существующую «трещину».
Вас взяли сразу с института — это сформировало особые, почти симбиотические отношения зависимости и благодарности. Выйти из них — как бросить того, кто в вас поверил первым. Это порождает лояльность, смешанную с сопротивлением.
Желание «комфорта» и бегство от «авторитета» может быть не просто усталостью, а глубокой экзистенциальной потребностью найти собственные ценности, а не жить по чужим лекалам. В 24 года это абсолютно нормальный и даже необходимый кризис идентичности.
Система, в которую вы попали, — федеральное учреждение с иерархией — действует как мощный подавляющий механизм. Она может напоминать невидимую, но очень жесткую семейную систему, где свои роли, правила и наказания за непослушание.
Если говорить языком психоанализа, здесь мы видим классический конфликт между Сверх-Я (внутренний судья, который говорит «ты должна», «ты обязана», «по-свински») и пробуждающимся истинным Я, которое хочет творчества, анализа, осмысленности. Ваша начальница стала внешним воплощением этого карающего Сверх-Я. Ваш уход — это не предательство, а попытка сепарации, психологического отделения, чтобы ваше Я могло дышать свободно.
У меня есть несколько гипотез, над которыми мы могли бы поработать.
Первая: ваш отказ — это не слабость, а первый настоящий взрослый поступок, основанный на самоуважении, хотя сейчас он окрашен чувством вины.
Вторая: конфликт с начальницей — это отражение более раннего, возможно, не до конца разрешенного конфликта в сфере самостоятельности и одобрения со стороны значимых фигур.
Третья: «творчество и научная аналитика» — это не просто каприз, а указание на ваш истинный ресурс и путь, с которого вас временно свернула «статусная» дорога.
Соответственно, и мишени для терапии видны.
Первая — работа с чувством вины и «плохой девочки», чтобы отделить его от здорового стремления к самореализации.
Вторая — исследование ваших истинных ценностей и интересов, которые были заглушены внешними ожиданиями.
Третья — укрепление личностных границ, чтобы в будущем вы могли вовремя распознавать ситуации, где вас начинают «усыновлять» для чужих целей.
Четвертая — трансформация агрессии, которая сейчас направлена на себя (мысли об увольнении как о «смерти»), в конструктивную силу для построения своей карьеры.
Ваша ситуация напоминает мне историю о молодом деревце, которое посадили в горшок от дорогого бонсая. Его поливали, холили, подрезали под определенную, очень престижную форму. И оно росло, но корням стало тесно, а ствол тосковал о возможности тянуться к свету по-своему. Решение пересадить себя в другую почву — всегда болезненно для корней, но это единственный шанс стать большим, сильным деревом, а не миниатюрной копией чужой идеи.
Чтобы лучше понять себя, можете задать себе такие вопросы.
Что именно я чувствую, когда представляю себя на месте начальницы через год, пять, десять лет? Какая эмоция приходит первой?
Если бы чувство вины на мгновение исчезло, что бы я сделала прямо завтра?
Чем для меня является «авторитет», от которого я отказываюсь? Страхом, грузом, насилием, чем-то еще?
Какой самый маленький шаг в сторону «творчества и научной аналитики» я могу сделать уже на следующей неделе, даже не увольняясь?
Что в этой ситуации я защищаю, отстаиваю в себе, говоря «нет»?
Попробуйте простые, но действенные техники.
«Два стула»: поставьте два стула напротив. На одном — ваша «часть», которая согласна с начальницей и чувствует вину. На другом — часть, которая хочет уйти и жаждет творчества. Посидите поочередно на каждом, дайте им высказаться. Не спорьте, просто записывайте. Это диалог вашего внутреннего мира.
«Экологический аудит»: возьмите лист бумаги. Разделите на две колонки. В левой — «что меня питает и вдохновляет в текущей работе (даже мелочи)». В правой — «что отравляет и истощает». Не думайте о должностях, только о конкретных действиях, общении, задачах. Посмотрите на баланс.
Ритуал прощания: если вы все же решите уйти, напишите неформальное, но не оправдывающееся письмо начальнице (не обязательно отправлять). Поблагодарите за науку и поддержку и четко объясните себе (в письме) свои причины. Это поможет закрыть гештальт, незавершенную ситуацию.
Елена, тот факт, что вы задаете себе эти сложные вопросы, уже говорит о вашей зрелости. Ситуация кажется тупиковой только потому, что вы находитесь прямо в ее эпицентре. Со стороны же я вижу здоровый и своевременный бунт личности против сценария, написанного не ею. Это болезненный, но прекрасный момент роста. В терапии мы можем аккуратно разобрать этот «клубок» из вины, страха, долга и скрытых желаний. Помочь вам не просто выйти из ситуации, а вынести из нее ценный опыт о себе, чтобы следующий выбор был осознанным и уверенным. У вас есть четкое понимание, чего вы НЕ хотите — а это уже 50% пути к пониманию того, чего вы хотите. Давайте найдем оставшиеся 50%.
https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO
С глубоким уважением к Вашему пути,
Редько Дмитрий Петрович.
Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,
Парный семейный терапевт.
Очный прием в Таганроге и онлайн прием по России и миру.
Здравствуйте,Лена.
Вероятно,Вы сгущаете краски относительно бумажной работы.То,что Вы видели-это ее подход к работе,ее специфика-кричать,раздражаться,не успевать.Не обязательно,что у Вас будет такая же атмосфера.Она присуща только ей.У Вас может быть,совсем по другому.Я не давлю на Вас.что бы Вы остались.Я хочу сказать,что у Вас нет аргументов.Вы отрицаете,а вместе с тем,не знаете.чего хотите.Если бы знали-никто бы и слова не сказал.Например,-Я вижу себя в семье с пятью детьми,и мне это не нужно.Но,как я понимаю,у Вас страх молодой,не опытной девушки.
У меня в терапии была такая,после заочного института я ее поддержал пойти в деревенскую тайгу начальником железнодорожной станции.Она проработала там лет пять,потом ,туда комиссии водили показывать.как нужно работать.Но,перед этим,были и слезы и апатия.Я поддерживал все пять лет.
Поэтому,мне кажется,если есть страхи-их просто,надо проработать.Страхи не реальны.Они идут с Вашего травматичного детства и страха перед недовольством Ваших родителей.Но,работа-не семья,здесь нет строгих мам и пап.Здесь самая строгая-это Вы.
Обращайтесь,если нужна будет помощь.
Смогу помочь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Елена
03.02.2026Спасибо Вам большое! Подскажите, пожалуйста, меня мучает вопрос как раз связанный с уходом: лучше уволиться сейчас, чтобы на моё место пришёл другой человек и успел что-то освоить или самой помочь провести проекты, а потом уйти? Наверное, самый компромиссный вариант уйти до проектов, если начальница успеет подыскать кандидата? Заранее благодарю, всех благ!