Мои внутренние ощущения в отношениях

Ирина, добрый день! 

Прежде всего, хочу сказать, что вы провели уже очень хороший анализ, заметив, что такое ощущение пустоты в отношениях является общей тенденцией для всех ваших отношений. 

Чтобы продвинуться дальше в исследовании возникающей проблемы, можно задать себе следующие вопросы: 

1. Что изменяется, когда я вступаю в отношения? Почему когда я вступаю в отношения, я как будто бы забираю у себя возможность генерировать идеи, которые легко могу находить, когда я не в отношениях? Что меня толкает на более пассивный тип поведения, когда я в отношениях?

2. Жду ли я, что мужчина возьмёт ответственность за наш общий досуг? Считаю ли я, что мужчина должен проявлять больше инициативу, разнообразить мою жизнь больше, чем если бы я была одна, без партнёра? Если да, то почему я так считаю?

3. Какие мысли приходят мне, когда партнёр не стремится делать нашу жизнь более интересной?Считаю ли я, что, если партнёр не предлагает интересных идей для нашего досуга, то он не заинтересован и во мне? Думаю ли я, что он просто пользуется благами, которые я могу ему дать? Или я думаю нечто иное по этому поводу? 

Эти несколько вопросов помогут начать прояснять ситуацию ещё более глубоко. 

Далее будет полезно подвергнуть критической оценке те мысли, которые вы сможете увидеть, чтобы понять, чего действительно вы ждёте от отношений и почему вы ждёте именно этого, а также какие аспекты относятся к вашим ценностям, к тому, что для вас важно в отношениях, а какие - к ложным или завышенным ожиданиям, ложным представлениям о том, какими отношения должны быть. Например, исходя из того, что вы где-то видели, и это сохранилось в памяти как образец, но, смотря глубже, сможете понять, что это не является принципиально важным для вас.

Дело в том, что все отношения являются абсолютно разными, нет одного стандарта, одного идеала и потребности в любви и внимании могут закрываться совсем разными способами и разными видами проявлений со стороны как вас, так и партнёра. Поэтому очень важно прояснить, что является принципиально важным для вас, а что - наносным или следствием убеждений такого рода, как, например "Во мне заинтересованы только в том случае, если мне предлагают много интересных идей для совместного времяпровождения". Это поможет посмотреть на отношения шире, освободиться от ложных убеждений и двигаться вперёд по жизни более легко. 

Если будете готовы работать со специалистом, готова помочь вам пройти этот путь. 

С заботой о вас, Алина Искандерова, КПТ-терапевт, член АКПП.

Здравствуйте, Ирина.

Я заметила, что вы очень внимательны к себе и своим повторяющимся процессам в отношениях. Вы очень вдумчиво и исследовательски подошли к вашей проблеме.

Я вижу, что вы интересуетесь природой пустоты, которую вы чувствуете в начале отношений с мужчинами. При этом в периоды этой пустоты вы хотите наполнить свою жизнь активностями с помощью этого мужчины. Мужчина же не даёт вам полной удовлетворённости в данной сфере. Также вы упомянули, что вне отношений у вас нет этого чувства и интересных занятий у вас много. Вы умеете себя заинтересовывать.

Я задам вам несколько вопросов, которые могут помочь вам исследовать сложившуюся ситуацию. Вы можете ответить на них как устно себе, так и прописав их на листочке или в заметках на телефоне. Так вы можете лучше услышать себя. 

• Расскажите побольше о вашей пустоте. Помогает ли этот рассказ исследовать вашу пустоту?
• Возникает ли эта пустота в каких-то ещё моментах вашей жизни? 
• Всегда ли вы в отношениях испытывали эту пустоту или были отношения, где не испытывали?
• Когда первый раз появились эта пустота и желание интересных занятий в отношениях?
• А что происходит с этой пустотой, когда вы выходите из отношений?

Также я обратила внимание, что вы пишите о вашей активности в вопросе совместного досуга, партнёры же "не креативят и их предложения не очень интересные". В связи с этим хочу задать следующие вопросы:

• Был ли кто-то в вашей жизни кто "дотягивал до нужной вам планки"? Кто это был?
• Как вы проверяли, что у мужчин не было интереса?
• Что для вас является креативной идеей?

Отвечая на эти вопросы, дайте себе время и пространство. Возможно в памяти появятся какие-то воспоминания, а возможно что-то подскажет вам ваше тело. Прислушайтесь и расскажите вашу историю. 

Спасибо за ваше доверие и открытость. 

С теплом и уважением, Елена Рарог, Москва.