Отношения, обманула его при знакомстве

Алина, здравствуйте! Это -- не «страшная ложь» и не повод для самобичевания. С точки зрения доказательной психологии один год возраста не имеет клинического значения: вы никого не ввели в заблуждение в вопросах согласия, ответственности или будущего. То, что вас мучает, — не поступок, а конфликт между образом «я честная» и фактом «я тогда испугалась и приукрасила». Это классический когнитивный диссонанс, а не порок. Люди лгут не из злобы, а из желания понравиться и быть принятой — Чехов бы тут только усмехнулся и сказал, что человек слаб, но не подл. Говорить об этом стоит не «потому что надо», а если вы хотите тишины внутри: коротко, без исповеди и без самоуничижения — обозначить факт и закрыть тему. Не надо заранее каяться и просить прощения за то, за что вас ещё никто не осудил. Если взрослый партнёр превратит один год в трагедию, это будет говорить не о вас, а о его умении обращаться с реальностью и человеческой неидеальностью. Джейн Эйр говорила правду без унижения, и это хорошая оптика: честность — не равно самобичевание. Если хотите научиться говорить такие вещи спокойно, без тревожной волны и ощущения «я всё испортила», приходите ко мне онлайн — разберём это бережно и по делу.

Алина, добрый день. Ваше чувство стыда понятно и естественно и даже говорит о хорошей внутренней опоре - вы поступили вразрез со своими ценностями и теперь вас это тревожит. Это хороший знак. Винить себя точно не стоит - мы все иногда, особенно в начале отношений, хотим понравится другому, быть "чуть лучше".

Прежде чем говорить с молодым человеком, подумайте - зачем вам было прибавлять 1 год? Боялись показаться "слишком юной"? Хотели чувствовать себя наравне? Понимание этого мотива поможет вам говорить спокойно и уверенно, без оправданий.

Поговорить с партнером конечно нужно. Лучше это сделать наедине, в спокойной обстановке. Можно сказать примерно следующее: "У меня к тебе важный разговор. Мне стало неловко от того, что я слукавила насчет своего возраста. На самом деле мне 18 лет. Я сказала так,  потому что (ваш мотив). Мне важно, чтобы мы были честны друг с другом, поэтому я решила тебе это сказать".

Будьте готовы к любой его реакции. Он может удивиться, спросить "почему", а может просто улыбнуться и захотеть вас поддержать в вашей открытости. Его реакция покажет вам, насколько он готов к открытости и насколько это для него важно и ценно, а также умеет ли он принимать неидеальность других (мы все не идеальны и порой делаем ошибки). Вы делаете очень смелый шаг, который вызывает уважение.

Желаю вас успехов! Вы поступаете правильно!

Алина, здравствуйте!

Понимаю, что вы очень сильно переживаете за то, что когда-то приняли решение не сообщать о своем истинном возрасте. Видимо у вас на это были веские причины, а не злой умысел. Главное то, что сейчас вы хотите быть честной и вы уже сделали первый шаг - обратились за помощью. 
Ваше желание рассказать правду и быть честной говорит о том, что вы умеете нести ответственность за свои поступки и о вашей зрелости признавать, что поступок идет вразрез вашим ценностям - быть честной и искренней.

Ваш страх последствий является совершенно нормальной реакцией, ведь зачастую мозг рисует самые пугающие сценарии, например: "Он разозлится", "Перестанет мне доверять", "Мы расстанемся". Но давайте попробуем отделить реальные факты от тревожных мыслей. Факт в том, что вы солгали и прибавили себе один год в начале знакомства. А тревожная мысль может звучать так: "Он не сможет этого понять и простить", "Он меня бросит". На самом деле, искреннее и честное признание чаще всего, наоборот, укрепляет доверие, потому что показывает вашу смелость и уважение к партнеру.

Попробуйте спокойно поговорить с партнёром не только о факте возраста, но и своих чувствах. Да, реакция партнера может быть разной. Постарайтесь к его реакции отнестись с пониманием и если понадобиться, дать ему время на осознание. Вы снимаете с души тяжелый груз, и какой бы ни была реакция партнера, вы сможете собой гордиться!

Если у вас остались вопросы или вам необходима поддержка, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью.

С уважением, психолог Мельникова Марина