Измена мужа

Здравствуйте, Олеся!

Простить кого-то, значит, освободить его от вины, то есть опустить другого из вины перед собой. Простить не обязательно означает помириться, не равно снова стать друзьями, не равно понять и не равно забыть. Люди, которые забывают, что их обидели, обижают, сохраняют свои обиды внутри себя, копят их, вытесняют. Скопленные обиды и ранения способны вызывать в человеке эффект "последней капли", когда какие-то слова или поступки других людей неожиданно вызывают в нас порой неконтролируемый шквал эмоций.

Простить другого, значит, больше не зависеть от него (обидчика). Если я храню на кого-то обиду, значит, мне это для чего-то нужно. Что я тогда от этого получаю или могу получить?

Это нормально, что сейчас вы пока еще не знаете, сможете ли вы простить своего мужа за содеянное. Простить другого - это персональный жест или поступок. Прощение близко к пониманию, но для настоящего прощения нужно ещё один шаг - это ваше решение.

Чтобы решить, прощать или не прощать, вам нужно дать себе время, чтобы понять собственные чувства по поводу произошедшего и чтобы ваше решение вызрело и окрепло. Прощать или не прощать - решать только вам. Вы не должны и не обязаны прощать другого, но вы можете это сделать, если на то будет ваше решение, ваша воля.

Можно понимать, что вы можете простить другого и при этом не желать дальше продолжать с ним отношения. 

Вы пишите: "Если можно что нужно делать чтобы спасти это отношения и снова начать доверять" Если я вас правильно поняла, вы хотели бы сохранить свой брак и мочь снова доверять своему мужу. Это две отдельные цели.

Чтобы достичь этих целей, сначала вам нужно ступить на путь прощения - простить мужа и помириться с ним. Повторюсь, простить и помириться - это разные процессы, так как само по себе прощение не ведет автоматически к примирению. Когда вы действительно, а не только на словах, сможете простить мужа, вы это точно почувствуете.

Почувствовать, что я простил(а) другого можно через осознавание того, что

• я больше ничего против него не имею,
• я больше не злюсь на него,
• больше не хочу отомстить ему и не борюсь с ним,
• я перестала метаться между ненавистью и обидой по отношению к нему,
• я обрела внутренний покой и могу отпустить случившееся.

Прошение - это процесс, который происходит не одномоментно. Я не могу заставить или приказать себе простить кого-то. Чтобы вы смогли начать это процесс, если готовы двигаться именно в этом направлении. вам нужно начать работать над своей собственной болью. Это значит приблизиться, встретиться со своими собственными болезненными переживаниями, чтобы мочь самой нести свои чувства, ни на кого их не перекладывая. Это серьезная кропотливая работа с самой собой, которую вы можете делать либо собственными усилиями, через внутренний тёплый (хороший) диалог с собой, либо вместе со специалистом, профессиональным психологом, психотерапевтом, который будет вас сопровождать и поддерживать на этом непростом пути.

Нужна будет профессиональная психологическая помощь, пожалуйста, обращайтесь. Я работаю с темами супружеских измен и сопровождаю своих клиентов в процессе проживания болезненных переживаний, помогаю принимать решения.

Елена Михайловна,
экзистенциальный психолог, психотерапевт.

Доброго времени суток Олеся!

Олеся

Я не знаю смогу ли я ее простить можно ли вообще как то это простить

Это первое, с чем рекомендую Вам разобраться!

Что касается "измены" рекомендую Вам к прочтению заметку. 

Измена может носить как разрушающий эффект, так и переход на новый уровень отношений. 

Всё зависит от желания и действий партнёров.

Юрий Тен.

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.