Стала нервничать по мелочам

Здравствуйте, Александра.
Ваш вопрос очень сжатый, но в то же время насыщенный серьёзными жизненными изменениями: переездами, финансовыми трудностями, отсутствием собственного жилья. Из чувств вы упоминаете, что стали «очень нервной», и это звучит вполне логично. Длительная нестабильность, неопределённость и отсутствие опор вызывают сильную тревогу, а вместе с ней раздражительность, злость, усталость и ощущение бессилия из-за невозможности контролировать ситуацию.
То, что вы описываете, похоже на естественную реакцию психики на хронические стрессоры. Когда напряжение длится долго, нервная система просто не успевает восстанавливаться.
Читая вас, у меня возникает много вопросов, и они могли бы стать предметом более глубокого исследования в терапии. Например:
— в связи с чем происходят переезды и как давно это длится;
— какие события произошли в вашей жизни, что сам приходится переезжать;
— всегда ли была финансовая нестабильность или она появилась именно в этот период;
— на что вы тратите деньги, как зарабатываете;
— как именно проявляется ваша «нервозность»: тревога, чувство небезопасности, злость, усталость, внутреннее напряжение?
В вашем сообщении вы не пишете, что вы хотите, какой помощи вы сейчас ждёте: возможно, вам важно просто выговорится или чтобы вас услышали и поняли, а возможно вы ищете способы справляться с этим состоянием самостоятельно?
Если вы хотите опереться на себя, я бы предложила вам поразмышлять над несколькими вопросами:
Где сейчас в вашей жизни есть хоть какая-то опора?
Что помогает вам выдерживать эту нестабильность, пусть даже совсем немного?
Как и где вы можете восстанавливаться?
Есть ли в вашей жизни люди, привычки, телесные или эмоциональные ритуалы, которые дают ощущение «я дома», даже если собственного жилья пока нет?
Иногда ответы на такие вопросы помогают обнаружить ресурсы, которые уже есть, но остаются незамеченными на фоне сильного напряжения.
Если вы почувствуете, что вам нужна поддержка в этом процессе, индивидуальная терапия может стать пространством, где можно постепенно возвращать чувство устойчивости и безопасности в присутствии профессионала.

С уважением, Татьяна, психолог, г. Амстердам.

Здравствуйте,Александра.

Вероятно,Вы плохо оцениваете свои реальные возможности,надеетесь на авось.Все это указывает на заниженную самооценку и недоверие к себе и окружающему миру.Поможет встать с колен личная разговорная терапия,которая может оказаться длительной.Так как,зависит от внутренних качеств клиента.

Тем не менее,смогу помочь.