Недостижимая цель

Здравствуйте!
Уже хорошо, что своё состояние осознаете, значит можете на него влиять.

Обратите внимание, что сейчас на многое смотрите- что всё не так и не то. но наверняка, есть что-то, что удалось, например, качественно выполнять свои проф.обязанности, познакомиться с новым человеком и т.д. Соберите, что в уходящем году БЫЛО ХОРОШЕЕ, ЦЕННОЕ, не смотря на масштаб этого события.

Проанализируйте, из-за чего не удалось воплотить свои цели?

Как эти помехи можно уменьшить в новом году?

Главное - не опускать руки! И пусть не сразу, но при регулярных нужных действиях, будет и результат!

С заботой о Вас Юлия Першукова, практикующий психолог офлайн и онлайн.

Здравствуйте, Рутвилль. Спасибо, что поделились этим – и именно так, как сейчас можете. Чувствуется, что действительно «кипит», и на извилистые объяснения нет сил. Это само по себе важное сообщение: когда внутреннее давление зашкаливает, психика экономит ресурсы, и сложные конструкции просто не выстраиваются. Вы сейчас не просто рассказываете о проблеме, вы её демонстрируете — состояние «всё через огромную Ж» и есть тот самый материал, с которым нам предстоит работать, если вы решитесь.

Начну с того, что ваша «избитая» тема – она на самом деле архетипическая. Не в смысле «банальная», а в смысле фундаментальная. В 26 лет психика часто сталкивается с мощным экзистенциальным вызовом: мир перестаёт быть просто местом для жизни, а становится ареной, где нужно самореализоваться, и очень быстро выясняется, что эта арена полна препятствий. То, что вы описываете – не просто неудача, а ощущение рока, некой «проклятой» петли, когда «кто-то или что-то постоянно палки вставляет». В психоанализе мы бы исследовали, не стало ли это ожидание препятствия частью вашего внутреннего сценария. Иногда бессознательное, по разным причинам (например, из лояльности к семейной истории или из страха перед успехом), саботирует достижение целей. В юнгианском ключе – эта «палка в колёсах» может быть тенью, той частью личности, которая содержит неудобные, отрицаемые качества (бессилие, гнев, зависть), и которая блокирует движение, пока на неё не обратят внимания.

Вы спрашиваете, что это означает. Видите ли, когда голова «только так может работать» – это крик души о перезагрузке. Рациональная часть, которая обычно планирует, надеется, строит, – истощена. Её место захватила эмоциональная буря – ярость, отчаяние, бессилие. И это не слабость, а знак: старые способы мышления и действия исчерпали себя. Они привели к стенке. Это мучительно, но это и точка роста. Экзистенциальный подход назвал бы это столкновением с «данностями» существования – в вашем случае, с данностями свободы (нужно самому строить жизнь) и ограниченности (ресурсы, время, возможности не безграничны). Вас разрывает между «надо катастрофически» и «не удаётся никак». Этот разрыв – источник адской боли.

Насчёт советов «поменять работу» – вы абсолютно правы. Это часто поверхностное, почти издевательское указание, когда человеку не хватает не столько вакансий, сколько внутренней опоры, понимания себя, своих истинных мотивов и страхов. Менять обложку, не прочитав книгу, – бесполезно. Я за свою практику видел десятки людей, которые, сменив работу, воспроизводили тот же паттерн: ожидание обмана, разочарование, гнев. Дело не в работодателях, а во внутренней позиции, с которой мы к ним подходим.

Вы спрашиваете, что делать. Если говорить о режиме самопомощи – с осторожностью, ведь когда рана глубока, самолечение может навредить. Но несколько шагов, которые могут немного сбить накал и прояснить внутреннюю картину, я предложу.

Во-первых, попробуйте технику «вынесения вовне». Возьмите лист бумаги и сделайте два столбца. В левом – поток сознания, всё, что «кипит»: «бесит», «треш», «как жить», «палки в колёса», всё подряд, без цензуры. В правый столбец – перевод этого потока на язык чувств и потребностей. «Бесит» = «Я в ярости». «Треш» = «Мне страшно, я чувствую унижение». «Палки в колёса» = «Мне нужна поддержка и чувство, что мир не враждебен». Это не решение проблемы, а её разборка на составные части. Часто гнев – это вторичная эмоция, под ней прячется боль, страх или стыд.

Во-вторых, метод из аналитической психологии: диалог с препятствием. Представьте того самого «кого-то или что-то», что вставляет палки в колёса. Дайте ему имя, образ. И попробуйте с ним поговорить не как с врагом, а как с частью себя, которая, каким-то искажённым образом, возможно, пытается вас защитить. Спросите: «Какую катастрофу ты пытаешься предотвратить, мешая мне достичь цели?» Ответы могут быть неожиданными: «Не даю техупасть», «Сохраняю тебя в знакомой, хоть и плохой, реальности», «Храню твою злость как источник силы».

В-третьих, экзистенциальное упражнение. Спросите себя: «Если бы завтра мой финансовый вопрос чудесным образом решился, что бы я стал делать со своей жизнью? Что бы стало её смыслом, кроме “надо”?» Иногда проблема денег маскирует проблему смысла. И когда смысл проясняется, находится и энергия для действий, и неожиданные пути.

Но, честно говоря, Рутвилль, подобные состояния – это как пытаться самому сделать операцию по зеркалу. Видимость есть, а нужного угла и точности – нет. Текст, который вы написали – это уже крик о помощи, оформленный в слова. Работа с таким материалом – это и есть суть психотерапии. Мы не даём советов «как жить на такую мелочь». Мы исследуем, как так вышло, что ваша жизнь, ваша энергия, ваши амбиции упёрлись в этот тупик, и ищем вместе потайные двери в этой стене, которые ваше сознание, в силу перегруза, просто не видит. Иногда эти двери находятся в детстве, иногда – в не прожитых до конца кризисах, иногда – в отвергнутых талантах.

Мой опыт подсказывает, что такая интенсивность отчаяния и ярости – это часто признак большого жизненного потенциала, который не находит выхода. Сила, которая могла бы строить, будучи заблокированной, превращается в силу, которая разрушает изнутри. Задача – не погасить её, а перенаправить. Но для этого нужен другой человек – не советчик, а сопровождающий, который поможет разобрать этот внутренний завал и не испугается вашей «огромной Ж», а увидит за ней отчаянное желание жить иначе. Всё, что вы описали – это не конец истории. Это её очень трудное, но возможное начало.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С глубоким уважением к Вашему  пути,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.

Очный прием в Таганроге и онлайн прием по России и миру.