Мне приснился сон как я буквально перерезаю себе горло, у меня дикий завон в ушах, частые сонные параличи и кошмары, так ещё и помимо этого паранойя. Так уже давно, и меня это пугает. Может ли это вызвать шизофрению? Не знаю.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Настя!
То, что вы описываете — кошмары, сонные параличи, навязчивые страшные образы, паранойя — действительно может сильно пугать. Но важно: это само по себе не означает шизофрению. Чаще такие симптомы связаны с хроническим стрессом, нарушением сна, тревожностью и переутомлением нервной системы.
Рабочая техника: перед сном попробуйте «Заземление 3–3–3».
– найдите 3 звука вокруг;
– отметьте 3 предмета глазами;
– подвигайте 3 группы мышц.
Это снижает уровень физиологической тревоги и уменьшает вероятность параличей сна и ярких кошмаров.
По данным исследований по расстройствам сна и тревожным состояниям, именно дисрегуляция сна + тревога часто дают такие симптомы. Это обратимые вещи, и они хорошо поддаются терапии.
Если хотите, можем на консультации разобрать, откуда взялась эта тревожная нагрузка, как стабилизировать сон и снизить интенсивность ночных симптомов. Я работаю мягко, структурно и без страшилок — разложим всё по полочкам.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Настя
27.11.2025Спасибо!