Не принимаю свое худое тело

Светлана, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими чувствами. Это очень сложно — сталкиваться с такими мыслями и переживаниями. Хочу, чтобы вы знали, что ваше достоинство не зависит от внешности, и каждая личность уникальна и ценна.

 Постарайтесь начать с признания своих особенностей и понять, что ваше тело — часть вас, и оно заслуживает любви и уважения. 

 Фокусируйтесь на своих достоинствах, личных качествах и достижениях. Это поможет почувствовать себя более ценным человеком.

Физическая активность улучшает настроение, способствует выработке эндорфинов и помогает лучше себя чувствовать в своем теле.

Кроме того, возможно, будет полезно пообщаться с психологом, который поможет разобрать причины таких комплексов и найти пути их преодоления.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Светлана, здравствуйте!

В вашем сообщении чувствуются глубокие внутренние переживания, боль связанные с восприятием собственного тела. Вы описываете свою внешность как причину отказа мужчин в интимных отношениях, что вызывает у вас сильные негативные эмоции и комплексы. Эти чувства совершенно понятны и заслуживают внимательного рассмотрения.

Причины непринятия своего тела часто уходят корнями в детство и подростковый возраст.

Например, критика  родителей, могли  формировать негативное восприятие своей внешности. Если в детстве вы слышали негативные комментарии о вашей фигуре или видели недовольство своим телом со стороны окружающих, это могло привести к формированию устойчивого убеждения о собственной непривлекательности. В этом надо разбираться  и освобождать внутренне пространство от этого "мусора"

Кроме того, современные стандарты красоты, навязываемые средствами массовой информации и социальными сетями, создают дополнительные трудности для принятия своего тела.

Постоянное сравнение себя, внутренний диалог с идеальными  образами  только уиливает чувство неудовлетворенности собой.

Я рекомендую обратиться к психологу для проработки тех состояний, которые приводят к таким состояний. Это поможет вам осознать истинные причины вашего недовольства собой и научиться воспринимать свое тело позитивно. Если посмотреть, очень много женщин, имеют  стройное телосложение и не имеют сложностей в общении с мужчинами, имеют  семьи и детей. Поэтому  здесь речь больше идет о  внутреннем состоянии, которое вы транслируете  окружающим. Вы не принимаете свое тело - соответственно и бессознательно  складывается такое общение, которое Вам зеркалит  ваше отражение о недовольстве собой. 

Важно признать, что  ваше тело уникально и заслуживает любви и уважения независимо от внешнего вида. Какое ощущение и мысли  возникают при этом? 

 Здесь необходимо поработать  над негативными мыслями о себе. осознать те глубинные причины неприятия своего собственного тела, почувствовать опору внутреннюю, которая позволит почувствовать уверенность не потому что у вас красивое тело,  а потому что это ощущение  дано каждому из нас.

Наше чувство опоры не зависит от внешности, красивые мы или нет. Это ощущение внутренней силы и уверенности, которая как внутренняя настройка, которая по какой-то причине у вас изменилась. И Вы чувствуете себя уязвимой, зажатой в тиски собственных мыслей о себе. Это действительно тяжело.   самостоятельно с этим справится трудно. 

 Если Вы решитесь сделать первый шаг к изменениям  и найти ключик к изменениям внутри себя,  я готова Вам помочь.  Мне нравится быть свидетелем, когда женщина открывает  свою внутреннюю красоту, как шаг за шагом наполняется радостью и принятием себя))  

Пишите, буду рада Вам  помочь))

Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге. Онлайн

Добрый день Светлана!

     Отношения с телом формируется с детства. Если интересно, можно разложить по фазам и выйти на период - это первое.

     Второе это то, что мужчины до интима уже понимают какая Вы и какая у Вас фигура, соответственно, бегут они не от фигуры, а от Вас.

     И третье - обрести внутреннюю гармонию можно с любым телом, вопрос в желании. Желание контактирует с принятием - в этом Вы правы. Остается расставить приоритеты и выйти на техники и решения. Если примите решение к обращению, приглашаю Вас на консультацию.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Светлана, здравствуйте!

Ваше переживание по поводу текущей ситуации вполне естественно. Принятие себя — это действительно важный шаг на пути к гармоничной жизни. Когда мы начинаем принимать и понимать себя, это открывает новые возможности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.

Иногда причины нашего состояния могут быть связаны с нашим прошлым — с теми установками и взаимодействиями, которые мы имели с важными для нас людьми в детстве. В процессе работы с психологом мы можем осторожно исследовать эти аспекты, чтобы освободиться от накопленного напряжения и изменить свое отношение к себе. Это поможет вам почувствовать свои внутренние ресурсы и двигаться в сторону желаемого состояния.

Важно помнить, что мир многообразен, как и предпочтения людей. Попробуйте задуматься о том, каких мужчин вы выбираете, и посмотрите, есть ли какие-то общие черты или закономерности в их отношении к вам. Это может помочь вам лучше понять себя и свои выборы.

Я приглашаю вас на консультацию, где мы сможем глубже разобраться в вашем запросе и вместе найти пути для трансформации, чтобы вы могли прийти к новому состоянию, которое будет для вас более комфортным и гармоничным.

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте Светлана, понимаю ваши чувства...Для женщины очень важно иметь семью, детей...

Светлана

Я очень худая, нет груди , попы, я очень комплексую по этому поводу , как только доходит дело до интима все мужчины убегают от меня, говорят худая плоская.. Я не могу принять свое некрасивое тело

Выход есть - сейчас есть возможность сделать груди, попу можно накачать в зале. А вот с самооценкой придется поработать с психологом. Потому, что нарастив внешне что- то, женщины не могут избавиться от внутреннего непринятия себя и это может мешать жить даже с прекрасной внешностью. 

Готова вам помочь полюбить себя, тогда вес может нормализоваться, остальное дело за вами...Дорогу осилит идущий!

Ваша хрупкость не делает вас «некрасивой» — она делает вас такой, какой вы есть. И есть масса мужчин, которых именно такой тип привлекает.

Работать стоит не с «плоскостью», а с самооценкой: когда вы уверены в себе, люди реагируют совсем иначе. Коротко: менять нужно не тело — а окружение и отношение к себе. Опора на себя притягивает куда сильнее, чем любой размер.