Мои главные внутренние ориентиры в работе и в жизни — это порядочность, постоянное саморазвитие и глубокая реализация в профессии. Я искренне верю, что даже в самые сложные моменты можно найти опору, обрести спокойствие и сохранить веру в лучшее.
По первому образованию я управленец. Более 10 лет я проработала в бизнесе. Это дало мне уникальное понимание того, как мы принимаем решения — под влиянием страха, надежды или усталости; откуда берется тот самый стресс, который мешает спать по ночам; почему возникают конфликты.
Я знаю, как сохранить себя, не теряя контакта с реальностью, даже когда вокруг высокая нагрузка и ответственность. Для меня это означает: слышать сигналы своего тела до того, как оно закричит болезнью; замечать свои эмоции, не подавляя их и не позволяя им затопить рассудок; видеть в других людях не функции и не угрозу, а живых собеседников.
Мои ключевые инструменты — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и кризисная психология.
Простыми словами, я помогаю:
Навести порядок в мыслях: если вы чувствуете тревогу, «пережевываете» прошлое или боитесь будущего, мы вместе найдем автоматические мысли, которые отравляют жизнь, и заменим их на здоровые и реалистичные.
Пережить трудные времена: развод, потеря, возрастной кризис, резкие перемены. Когда земля уходит из-под ног, важно найти точку опоры здесь и сейчас.
Понять себя: почему вы «застреваете» в отношениях, прокрастинируете или обесцениваете свои успехи?
Выстроить карьеру: если вы чувствуете, что уперлись в потолок, боитесь перемен, не знаете, куда двигаться дальше, или работа приносит только выгорание — мы вместе обнаружим ваши истинные мотивы, уберем внутренние барьеры и страхи, мешающие росту, и поможем создать профессиональный путь, где будут и доход, и радость, и ощущение, что вы занимаетесь своим делом.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
