Запах тяжёлых духов в рабочем транспорте

Здравствуйте, Ольга!

Нужно, я думаю проанализировать, как Вы ей предъявили претензию. Если говорили от слова "я" и границ не нарушали-тогда ее реакция связана с ее черезмерной обидчивостью или отсутствием эмпатии. Если же Вы женщину критиковали-слово "обливаться"-если Вы его использовали могло восприниматься как "критика", тогда Вы ее границы также нарушили и у Вас произошел конфликт.

 Думаю можно идти разными путями. Можно пробовать говорить от слова "я", (предварительно извинившись, если Вы нарушили границы):" «Извините, пожалуйста, не могли бы вы немного уменьшить дозу духов? Мне стало трудно дышать. Спасибо за понимание!»

Второй- Ваш путь -коллективная жалоба.

Третий вариант-независимость. Если сильно не акцентрировать внимание на этой ситуации и быть от нее независимой, тогда Вы сможете например думать не о том, как в автобусе пахнет, а думать о себе, о своих планах.Тогда Вы сможете воспринимать запах духов, как что-то, что существует где-то рядом, но Вас не задевает.Как ,например привычный уличный шум или реклама по телевизору. Обычно все уже привыкли к рекламе и шуму и не раздражаются от него. Этот путь сложнее. Но затрагивает всю личность в целом.Умение не раздражаться -это ценное умение и может очень пригодиться в других сферах жизни а также помогает не выгорать и развивает стрессоустойчивость, а не стрессоуступчивость.

А что вы чувствуете по поводу того, что она иностранка?

Ольга Башкатова, психолог- психоаналитик | онлайн | член ЕАРПП