Проблемы с эмоциями и злостью

Я часто срываюсь на близких себе людей. Меня раздражает, когда они просят меня что-то сделать сию же минуту. Я тут же огрызаюсь, кричу, ругаюсь. Мне стыдно. И больно. Сегодня произошла подобная ситуация, только серьезнее. У меня истерика, но неправа была тоже я. Мне следовало бы промолчать, но я снова встала ,,в позу". Также я страдаю перепадами настроения, то оно хорошее, то плохое. Резко. Меня что-то раздражает, самая маленькая мелочь и настроение портится. Такое ощущение, что я постоянно от кого-то защищаюсь. Надо мной издевались в детстве, психологически. Смеялись, обзывали, снимали на видео когда я плакала от злости. Я ненавижу это. Во мне много ненависти и злобы, но я выливаю это не на тех людей. Иногда я чувствую себя маленьким ребенком, я так хочу стать им хотя бы на чуть чуть. Неужели они это заслужили? Неужели это заслужила я? Как больно

Мне очень больно и обидно, мне постоянно обидно. Я постоянно злюсь. Я всегда злюсь, на всех. Я никогда не перестаю злиться. Я постоянно нервничаю, у меня перепады настроения, я не высыпаюсь. Не высыпаюсь потому что сижу в телефоне, это возможно одна из причин моей агрессии. Года два назад я ощутила мощную апатию, я ничего не хотела делать. Да и не могла заставить себя сделать. Я всегда уставшая, я ни с кем не хочу разговаривать, я ничего не хочу. И никого. Иногда я думаю, что полное одиночество не так уж плохо. Я не плохой человек, мне просто очень больно. Помогите пожалуйста