Токсичные отношения, или проблемы с эмоциями? Как понять, стоит ли продолжать?

Здравствуйте, Мария! После очередного конфликта записывайте все, что было до него. Что говорили, как провоцировали, какие чувства испытывали. Тем самым будет больше осознанности в дальнейшем. Может такая модель поведения есть у кого-то из родственников. Может вы выбираете агрессивных парней. А может все вместе. Но ваше поведение вам надо анализировать, чтобы лучше себя понимать. По поводу физического насилия, вас это устраивает? 

Клыков Виталий, Ростов-на-Дону
Онлайн, офлайн

Мария, добрый день.

Вы с вашим молодым человеком ссоритесь как маленькие дети, играющие во взрослых. Но проблема в том, что вы уже не дети.

В любовных отношениях люди очень часто впадают в детство, и кроме того, вы их психике при этом очень часто начинают оживать их, еще детские, травмы. Из глубин психики начинают всплывать самые разные воспоминания и состояния, например, воспоминания о том, как ссорились между собой родители или кто-то еще из близких, как родители срывали свой гнев на своем ребенке, могут вспоминаться многие другие стрессовые и травматические ситуации - и все это в той или иной форме начинает оказывать влияние на отношения между партерами.

Почитайте статьи о том, как воспоминания из детства могут отказывать влияние на восприятие происходящего в отношениях, и к чему это может приводить:

Возрастной регресс в любовных отношениях (1)

Пробуждение детских травм в любовных отношениях (2)

Возрастной регресс и сценарные игры (3)

Развод в любовных парах, втянутых в сценарные игры (4).

Воспроизводство прежней сценарной игры в новых любовных отношениях. И снова возрастной регресс (5)

Истрия тех людей, которая послужила в качестве примера, для разбора данного феномена, может отличаться от вашей истории, но сама логика событий вполне узнаваема.

Тут мы начали спорить перебивая друг друга, кричать друг на друга. Я хотела кинуть в него телефон, но он его поймал, полез за мной. Схватил за шею и начал головой в пастель тыкать, в подушку. Это было очень агрессивно и неожиданно. У меня началась паническая атака, так как подобное уже было с моим прошлым человеком, у нас была и ругань и вплоть до драк. Неужели сценарий снова повторяется. Я думаю, что дело скорее всего во мне, если так происходит снова и снова и я ни с кем не могу построить отношения

Очень хорошо, что вы так критично к себе относитесь и пытаетесь понять, что приводит к таким ситуациям. И вы правы в том, что вы невольно разыгрываете какой-то "деструктивный сценарий". Очень хорошо, что вы начинаете это осознавать. Но ваша ошибка в том, что вы берете всю вину на себя. Скорее всего, ваш молодой человек также не очень осознанно разыгрывает какой-то свой сценарий. И беда вас обоих в том, что ваши сценарии оказываются как бы "валентными", то есть между вами (и этими сценариями) возникает какая-то "химия": вы не расходитесь, а вступаете в борьбу друг с другом, но борьба и скандалы - это также особая форма взаимодействия двух людей, не самая приятная и правильная, но тем нее мнее удерживающая вас вместе

... ударила сильно его, что разбила губу, за что мне очень было стыдно. Он в ответ мне ничего не сделал, только накричал. Я не знаю что делать и мне страшно, вдруг я его прощу, он потом сделает что-то непоправимое. Или я его довожу до такого состояния, но он может в любой момент накала уйти на свежий воздух и тд. Хотелось бы услышать, как дальше двигаться, как поменять себя и стоит ли держаться за эти отношения.

Судя по всему, у вашего молодого человека есть какие-то, хоть и не самые эффективные, способы справляться со своей агрессией и выдерживать встречную. Но вы правы в том, что не стоит его испытывать. 

Вам имеет смысл поработать с психологом и проработать свои старые травмы или сложившиеся реакции на стрессовые ситуации (или на то, что ваша психика принимает за такие ситуации или связанные  сними угрозы). И вам стоит поучиться управлять энергией своих эмоций.

И скорее всего, данные отношения можно спасти, так как ваш молодой человек делает усилия на то, что как-то удерживать ситуацию в пределах разумного. 

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.

Здравствуйте, Мария!

Мне показалось, что в отношениях  с Вашей стороны и со стороны молодого человека есть нарушения границ.

Если у Вас есть свойство быть раздражительной и нарушать границы, то Вам рано или поздно дадут сдачи.

Поэтому  желательно разобраться с раздражительность  а также повышать ценность.  Если повысить ценность то пройдет раздражительность и Вы, например, не будете терпеть плохого к Вам отношения и пренебрежения парня или будете выбирать нормальных парней. В отношениях Вы видимо сначала не выражаете свои желания и недовольства, терпите, потом взрываетесь, а парень раз Вы терпите  наглеет и вот у Вас один и тот же сценарий: то Вам на голову садятся а потом Вы их выгоняете или сами они уходят.

Если захотите пойти в работу с психологом, то терапия может быть направлена на   повышение  ценности и тогда Вы будете находить парня который Вас ценит.

Если нужна будет помощь, обращайтесь!