Расставание с женщиной которой были 3 года вместе

Здравствуйте, Руслан. Очень мало входящих данных. Какие у вас были отношения.? Что случилось перед тем, как она уехала. Какие у вас были диалоги перед расставанием? 

Добрый день Руслан!

     На эмоциях - такие вопросы не решаются. Если женщина уехала, значит были причины. Если не общается неделю - значит есть почему.

   Ее отъезд и такое поведение имеет место быть и сейчас, в это пекло лезть не стоит. Есть смысл разобрать и проанализировать то, что произошло до расставания. Это была просто обида или так было всегда? Может вы оба уже давно это переживаете и надеетесь, что все пройдет само?

     Если захотите с этим разобраться, приглашаю на консультацию.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте Руслан!

Понимаю, что эта ситуация вызывает боль и много вопросов.
Когда отношения заканчиваются, особенно после трех лет, естественно искать объяснения и пытаться понять — что стоит за молчанием.

Но важно отметить, что мы не можем знать её мотивов, пока она сама их не озвучила.Молчание может означать разное — от попытки сохранить дистанцию и прожить разрыв по-своему до нежелания возвращаться в диалог, пока эмоции на пике.Это не обязательно говорит о равнодушии или о ком-то другом.

Сейчас фокус лучше направить не на то, что происходит у неё, а на то, что происходит у вас.

Что вы чувствуете? Что для вас значили эти отношения? Какая часть внутри переживает сильнее всего — боль утраты, тревогу неопределённости, чувство незавершенности?

Вы не можете контролировать её реакцию или выбор, но вы можете поддержать себя в проживании этого этапа.

Попробуйте сейчас смотреть не только назад, но и вперёд:Что поможет вам пройти этот период достойно и бережно к себе?

Это непросто, но это шаг к тому, чтобы постепенно возвращать опору на себя, а не на чужие действия.

Рекомендую Вам статьи на тему расставания https://www.all-psy.com/stati/detail/5890.Возможно эта информация даст больше понимания в сложившейся ситуации.

Также Вы можете выбрать специалиста и попробовать разобраться со своими чувствами и причинами происходящего.

Обращайтесь!Буду рада помочь!

С уважением, экзистенциальный психолог

Цаплева Елизавета

Здравствуйте, Руслан. 

Могу представить, как вам сейчас непросто. Это грустно и печально, когда происходит так разрыв в отношениях. И возможно, вас будут одолевать очень разные неприятные эмоции с очень сильной интенсивностью - злость, грусть, разочарование, страх, вины, стыд и т.д. 

И эти же чувства и переживания будут побуждать вас искать ответы на вопросы: почему так произошло, кто виноват, а возникнет еще что-то снова и т.д. Однако, ответить на них с позиции вашей бывшей партнерши без нее самой - невозможно, как и определить, что означает ее поведение (там может быть большой спектр причин, почему она так сделала, и которые могут быть вообще не связаны с другим или тем, что ей все равно на вас). 

То, что вы сейчас переживаете, обозначается как процесс горевания. Вы будете горевать по отношениям, в которых были, горевать по вашим ожиданиям и надеждам от отношений. И все чувства, которые будут возникать - нормальны. Важно, чтобы вы в этом процессе позаботились о себе. О себе том, кто уже не в отношениях. Дали пространство чувствам: если хочется злиться - позлитесь так, как хотели бы (только с безопасностью для себя и окружающих - сходить на бокс побить грушу, покричать, побить подушки, сделать забег на 3-4 км и т.д.); а если захочется грустить - погрустите (и даже поплачьте, если захотите; старая культурная установка, что мужчины не плачут, к сожалению, только вредит психическому здоровью мужчин; мужчины тоже люди, которые чувствуют грусть и печаль; поэтому плакать нормально, и даже полезно). Важно, дать себе прожить это болезненный период. Помочь прожить его могут также ваши близкие и друзья. Может есть среди них человек, которому вы можете доверить свои мысли и переживания, кто мог бы вас выслушать, кто мог бы вас поддержать (это могут быть несколько людей). 

Так же это может быть специалист, кто смог бы сопровождать вас в этом процессе. Это, правда, очень непростой период, но прожить его важно. Дальше - будет легче. 

Надеюсь, мой ответ вам был полезен. 

Берегите себя!

С уважением, Бойцова Анна (психолог/гештальт-терапевт), СПб

Руслан, здравствуйте!

Понимаю, что отношения с этой женщиной были важны для вас, поэтому вы пытаетесь разобраться в случившемся. 

Важно понять, что происходило фоном во всей вашей истории. Подумайте, с чем мог быть связан уезд вашей женщины. Возможно, были какие-то сигналы, недовольства, что-то еще. Может у нее возникли какие-то непредвиденные обстоятельства. Но все это фантазии, так как мы не можем знать об этом.

Но то, в чем мы можем разобраться-это ваши чувства, ожидания, желания. Это понимание, чем для вас являются отношения. И разобравшись в себе, можно уже понять  взаимодействие с другими людьми. Это понимание позволит строить нужные для вас отношения с позиции ваших интересов и интересов партнёра. 

И если вы захотите разобраться в случившемся, то буду рада вам помочь!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте, Руслан!

руслан

Что это значит ей пофиг на меня, или она нашла другого?

гадать можно долго, но лучше всего задать ей самой этот вопрос. - Позвонить или написать ей.

Если не ответит, то понять, сколько времени вы готовы дать себе времени чтобы прояснить этот вопрос.

Не достаточно информации о ваших отношениях. 

руслан

Расстались неделю назад,

если вы расстались - решили закончить ваши отношения - то  ее молчание говорит о том, что она закончила с вами отношения.

Если вы имеете ввиду, что вы расстались из-за ее отъезда в др город - временно, то здесь действительно странно, что она не связывается с вами. 

смотря что вы имеете ввиду. 

С уважением, Ольга, Москва

Руслан, добрый день!

Понимаю, как больно и тревожно переживать разрыв, особенно когда человек уходит и пропадает из поля зрения. Ситуация сама по себе не говорит о том, что ей пофиг или что она нашла кого-то нового. Люди по-разному справляются с расставаниями: кто-то уходит в тишину, чтобы собраться с мыслями, а кто-то сразу ищет новые отношения.

Важно сейчас сосредоточиться на себе: что помогает вам пережить боль, восстановить внутреннюю опору и понять, чего вы хотите дальше. Постепенно эмоции станут легче, и появится ясность, как двигаться вперед.

Если захотите, онлайн-консультации помогут прожить расставание, разобрать свои чувства и найти опору в этой непростой ситуации.

С теплом
Елена Чернышева
Онлайн и очно СПб
Все контакты - в профиле