Стоит ли прощать парня?

Алина, здравствуйте! В данном случае хочется выразить Вам большую поддержку. Представляю, что Вы можете чувствовать. Отношения, где присутствуют унижения, оскорбления, обесценивание - это деструктивные отношения. Данное поведение, цикл таких ссор необходимо завершить. Будьте к себе бережны. Такое чувство, будто есть напряжение, недоверие, тревога. Это как замкнутый круг, где Вы находитесь в сомнениях, а не обманывают ли Вас. Когда в отношениях отсутствует доверие, нет ощущения стабильности, безопасности, возрастает желание контролировать партнера, заходить в его личное пространство, но насколько это может помочь Вашим отношениям и Вам? Мы не можем исправить или изменить другого человека, даже когда очень сильно любим, только если он сам готов над собой работать. Важно, чтобы партнёр сам был способен признать проблему и был готов корректировать поведение и работать над отношениями. Представьте, что Ваши ближайшие друг или подруга оказались в такой ситуации, что бы Вы порекомендовали? 
Что Вы получаете в данных отношениях? Что для Вас важно? Что не получаете? Как Вы себя ощущаете вне отношений? Каждый человек, в отношениях он или нет - независимая личность, у которой есть свои интересы, предпочтения, увлечения. Как Вы ощущали себя тогда, когда этих отношений еще не было? Есть ли опора, поддержка. Ощущаете ли Вы внутреннюю опору, опору на себя?  
Отразите партнеру свои чувства, попробуйте расставить границы в общении. Используйте  «Я-высказывания» вместо обвинений. Например: вместо «Ты меня не понимаешь» — «Я чувствую грусть, когда меня не слушают, не слышат». 

Необходимо выразить те чувства, что накопились по отношению к нему. Можно написать письмо, писать ежедневно, пока не почувствуете, что эмоции выражены, но не отправлять. Важно восстановить уверенность в себе. Рекомендую поработать с личными границами, самооценкой, разобраться в себе, в своих чувствах, убеждениях относительно построения гармоничных отношений. В дайной ситуации может помочь индивидуальная психотерапия. Для работы с отношениями в паре, с партнером, может помочь семейная терапия. Семейная терапия проводится тогда, когда изменений хотят оба партнера и каждый работает над собой.  

Здравствуйте, Алина!

Алина, по какой-то причине, Вы терпите неуважительное и оскорбительное к себе отношение. Нужно разобраться какие страхи и другими чувства и переживания мешают укрепиться в мнении, что так нельзя с Вами обходиться.

Если человек обещает, но не выполняет обещанное, то Вы можете решить для себя подходит ли Вам такой человек. Ну и с самоценностью можно и нужно работать, со страхами, как я уже написала выше. Возможно, есть страх одиночества, что никому не нужна и т.д. Возможно Вам кто-то это внушил или был непростой опыт, когда Вас бросали и теперь страшно пережить снова эти чувства. 

Если готовы попробовать соприкоснуться с этими переживаниями и что-то менять, то я приглашаю Вас на консультацию. 

мне плохо с ним и плохо без него, помогите. 

Это кажется, что сложно решить такое внутреннее противоречие, но страхи, как правило, иррациональны и идут родом из детства. И можно многое изменить внутри себя, чтобы чувствовать себя уверенно и не позволять другим плохо обходиться с Вами. Алина, обращайтесь, я буду рада Вам помочь и поддержать Вас.

Записаться можно на сайте или напрямую по номеру телефона, указанному в моей анкете в разделе "контакты". 

С уважением, Юлия, психолог КПТ. Бережно и без осуждения)

Алина, то, что вы описываете, — классический цикл токсичных отношений с физическим и словесным насилием. На уровне психологии это называется нарушением границ и повторяющимся паттерном агрессии. Ваши чувства обиды, тревоги и зависимости — естественны, но главное здесь — ваша безопасность и сохранение контроля над своей жизнью.

Рабочая техника: «Стоп-линия».

1. Определите чётко недопустимое поведение (физическое насилие, оскорбления, манипуляции).

2. При первых признаках нарушения границ — дистанцируйтесь: уход из комнаты, фиксируйте факт на бумаге, не вступайте в перепалки.

3. Обсуждайте только правила взаимодействия, а не личные обвинения: «Когда это происходит, мне больно, я хочу уважения».

Эта техника помогает разорвать цикл агрессии и сохранить эмоциональное здоровье. На консультации можно выстроить стратегию безопасного взаимодействия и, при необходимости, выхода из токсичных отношений.