Почему после прихода нового директора я стала терять уверенность?

Евгения, здравствуйте. 

Слышу о том, что вы заметили изменение в ощущении себя в вашем коллективе, стали больше переживать и связываете это со сменой директора ДК, где вы поёте.

Могут ли ещё быть какие-то другие причины для вашей тревоги? Может быть помимо смены директора в последнее время изменилось что-то ещё или вам вспоминается сейчас какой-то конкретный диалог с кем-то или чьи-то слова?

Если допускать, что всё же именно смена директора вызывает в вас столько волнения, то с чем это может быть связано?

Сможет ли эта директор как-то влиять на выбор солисток в вашем вокальном коллективе? Зависит ли от неё то, продолжите ли вы солировать или она не вмешивается в дела вашего коллектива?

Какие отношения у вас были с прошлым директором? 

Может ли это быть связано с тем, что привычная вам обстановка места, где вам было комфортно и куда вы ходили, поменялась и вы пока не знаете, насколько может измениться обстановка во всём ДК при новом директоре? Иногда мы можем тревожиться уже от того, что не знаем "новых правил игры", сталкиваемся с чем-то незнакомым или неопределённым. Похоже ли это на ваш случай? 

Дарья,
психолог онлайн

Евгения, здравствуйте!

Понимаю, что некоторая неопределенность может вызывать чувство неуверенности, которое может провоцироваться непониманием развития ситуации. 

Попробуйте проанализировать, какие мысли возникают у вас с приходом нового директора. Что вы,думаете о себе, какие чувства проявляются. В новых обстоятельствах человек может испытывать стресс. Возможно, у вас проявляется тревога или страх за развитие отношений с новым начальником. И начиная рассуждать на эту тему в негативном ключе, вы усугубляете ситуацию. 

Если такие мысли возникают, постарайтесь понять, реальны ли они, есть ли более конструктивная альтернатива этим мыслям. 

Важно также оценить, что происходит в вашей жизни в целом. На состояние могут оказывать влияние и другие обстоятельства. Хорошо, если вы сможете поддержать себя в этот момент через техники саморегуляции, переоценку негативных мыслей, принятие своих эмоций. 

Если вы захотите углубиться в этот вопрос, чтобы найти необходимые вам опоры для совладания с ситуацией, то буду рада вам помочь!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте,Евгения.

Быстрее всего,в новом директоре Вы стали замечать черты оценивания Вас.Словами,глазами,жестами.Он ,как бы,кажется для Вас опасным,так как,в детстве Вас оценивали не очень хорошо,находили слабые черты характера.В лице директора Вы увидели оценивающую фигуру,а в себе- черты псевдо плохости.Вы потеряли уверенность  при нем.

Что бы выйти из не приятного положения,важно директора принимать за нейтральную фигуру,а не угрожающую.Если справитесь-хорошо,симптоматика пройдет.Если не справитесь-обращайтесь на личную терапию.Она повысит Вашу ценность и показная строгость начальника перестанет иметь для Вас важное значение.