Вторая беременность, страх, тревога

Здравствуйте, Светлана!

Ваши переживания понятны. В такой ситуации сложно, страшно и трудно. Женщине приходится по сути брать ответственность на себя, надеясь, что близкие помогут. Но принятие решения и последствия в любом случае в вашей зоне ответственности. 

То, что вы тревожитесь, это нормально. Хорошо бы разобраться, что именно вас пугает? Сделать свой страх понятным и не таким большим. Обнаружить внешние и внутренние опоры. Иногда их больше, чем кажется изначально.

Напряжение также может снизить моделирование и проживание разных вариантов развития событий. 

Готова поддержать, быть рядом, помочь найти силы, осознать.

Приходите на консультацию. 

Берегите себя!

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Света, беременность это серьёзное изменение в жизни. Вы отлично представляете не только радости материнства, но предстоящий труд ухода за малышом.  

Жизнь в любом случае регулярно подбрасывает сюрпризы, но с малышом всё меняется, кардинально. Испытывать тревогу перед неизвестностью естественно. Но можно чуть ослабить её, если попробовать описать свою будущую жизнь на бумаге, как план.

Может всё пойдёт и не совсем по плану, но вы, как минимум, избавитесь от мыслей о полной неопределённости, непредсказуемости. Если есть план, то есть что корректировать, когда обстоятельства начнут меняться. А корректировать всегда легче чем создавать.

Отношения, с мужем тоже могут измениться, к лучшему, если что- то специально для этого делать.

И это вы  уже точно  пробовали- были разочарования, но были и успешные моменты. Думаю, вам есть что написать в своём плане.

А если хотите немного профессиональной информационной поддержки или психологических техник саморегуляции, я помогу на консультации, где вы сможете быть спокойны и откровенны.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Светлана, здравствуйте! 

То, что происходит сейчас с вами - паника, беспокойство о том, как вы справитесь - это вполне естественная реакция женщины на новость о беременности, ведь новый ребенок - это изменение в вашей жизни, в жизни семьи. Как перинатальный психолог я знаю, что для многих женщин эта новость сопровождается шоком.

Но шок и паника проходят, на смену приходят размышления, как быть? Тем более вы уже мама и прекрасно знаете, что значит выносить, родить и воспитывать ребенка.

Да, будущее может пугать, но у вас есть много того, что поможет справиться. У вас есть материнский опыт, малышу уже 2.5 года! У вас есть помощь и поддержка свекрови - это тоже немаловажно. У вас есть муж - это папа малыша, с которым сейчас непростые отношения, но если вы вместе, всегда есть возможность наладить отношения. И значит получить дополнительную поддержку.

А ещё есть самое главное - это запланированная беременность, что может означать желанность ребенка. Для вас это может быть самым важным, мотивирующим, помогающим в проживании беременности.

Безусловно, на маму ложится много забот и нужно много сил при вынашивании и после рождения, это страшит и беспокоит. Но вы как мама знаете, что со временем дети становятся самостоятельнее и вам тоже становится легче.

Я много работаю с беременными и женщинами после родов, много сомнений и волнений возникает на пути к материнству. Вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией. Я готова поддержать и помочь вам на этом пути.

Удачи вам!

С уважением,
Марина Выблая, психолог, перинатальный психолог, сексолог