Здравствуйте я не знаю что со мной происходит несколько месяцев назад голову пришла мысль,переодически меня пугает,не выходит из головы я переживаю и начинаю плакать.С семьей все в порядке у меня 3 детей муж хороший) думаю о будущем скоро умрет свекровь и мне скажут ее сестра что ты ее не уважала вот умерла такую фигню думаю,я очень уважаю свою свекровь и они этого знают мы вместе живем я незнаю почему эти мысли меня не покидают в душе очень больно очень
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Карина.
Ваши переживания похожи на навязчивые мысли, которые часто возникают на фоне тревожности. Они обычно не связаны с реальностью, а отражают внутренний страх: что близкие могут вас осудить или что вы окажетесь «плохой» в глазах других. Именно поэтому мысли звучат абсурдно, но они всё равно причиняют боль и вызывают слёзы.
Важно помнить: то, что вы уважаете свекровь и заботитесь о семье — реальность. А тревожные фантазии — это всего лишь работа напряжённого ума, который ищет поводы для беспокойства.
Попробуйте задать себе вопросы
– Что во мне заставляет бояться чужой оценки, даже когда я знаю, что поступаю правильно?
– Как я могу поддерживать себя в момент, когда тревожная мысль возвращается?
Психолог может помочь вам научиться справляться с навязчивыми мыслями, уменьшить уровень тревоги и вернуть ощущение уверенности в себе.
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, в них вы найдете свои ответы на вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
