Пропал энтузиазм

Екатерина, здравствуйте.

А что ранее заряжало? За чем шли? вспомните свои цели.
Возможно, это страх облажаться, страх оценки? Какой катастрофический сценарий рисуете? Если так, то одно поражение или проявление не определяет какая вы личность. Я уверенна, в вас есть много хорошего. Даже если вы не сдадите, никто вас плохой считать не станет, условно. 

Вы говорите, что раньше получалось. Так почему вдруг «не ваше»? Раз получалось, значит ваше.

В какой момент вы разочаровались, пропал энтузиазм? Возможно, после первой ошибки? Вам вообще можно ошибаться?

Какие мысли в голове? 

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте,Екатерина.

Возможно,Вы болезненно реагируете на критику.Так как,болезненно реагировали на критику в раннем детстве.Старайтесь дистанцироваться от нее и быть хладнокровной и целенаправленной.Сдайте экзамен.А потом жизнь сама подскажет,хотите ли Вы пользоваться автомобилем,или,это для Вас лишний труд.

Екатерина, здравствуйте!
Я понимаю, как вы себя чувствуете. Потеря энтузиазма и возникновение сомнений — это совершенно нормальная реакция, особенно когда речь идет о чем-то столь важном, как получение водительского удостоверения. Вы уже сделали большой шаг, сдав теорию, и сейчас столкнулись с трудностями в практике. Это может быть очень подавляющим, особенно когда экзамен близок.
▎Принятие своих чувств
1. Сочувствие к себе:
   • Позвольте себе признать, что испытывать страх и неуверенность — это нормально. Многим людям трудно справляться с давлением, особенно когда они чувствуют, что не соответствуют ожиданиям (своим или чужим).
2. Понимание процесса:
   • Вождение — это навык, который требует времени и практики. Даже если в начале все шло лучше, это не означает, что вы не способны научиться. Иногда бывают периоды, когда прогресс замедляется или кажется, что он вовсе остановился.
▎Возможные решения
1. Пересмотрите свои ожидания:
   • Постарайтесь быть более реалистичными в своих ожиданиях. Вождение — это не только технический процесс, но и психологический. Не все получается сразу, и это нормально.
2. Разделите задачи на маленькие шаги:
   • Вместо того чтобы думать о сдаче экзамена в целом, сосредоточьтесь на отдельных аспектах вождения. Например, если вам тяжело с парковкой, уделите больше времени именно этому навыку. Постепенное освоение отдельных элементов может помочь вам почувствовать себя более уверенно.
3. Практика в спокойной обстановке:
   • Найдите время для дополнительных практических занятий вне стандартных уроков. Это может быть поездка с другом или членом семьи в спокойных условиях. Чем больше вы будете практиковаться, тем больше уверенности у вас появится.
4. Работа с мыслями:
   • Обратите внимание на свои мысли и внутренний диалог. Если вы ловите себя на том, что думаете: "Может, это не мое", постарайтесь заменить эти мысли на более конструктивные: "Я учусь, и у меня есть время для улучшения".
5. Поддержка инструктора:
   • Поговорите со своим инструктором о своих чувствах. Он может предложить дополнительные советы или адаптировать занятия под ваши нужды. Часто инструкторы видят прогресс даже тогда, когда ученики сами этого не замечают.
6. Техники расслабления:
   • Попробуйте использовать техники релаксации перед занятиями или экзаменом. Глубокое дыхание, медитация или даже простая разминка могут помочь снизить уровень тревожности.
7. Позитивное мышление:
   • Заведите дневник успехов, где будете записывать свои достижения и положительные моменты во время практики. Это поможет вам увидеть свой прогресс и повысить мотивацию.
8. Обратитесь за поддержкой:
   • Поговорите с друзьями или членами семьи о своих переживаниях. Поддержка близких может значительно поднять ваш дух и уверенность.
▎Заключение
Вы не одиноки в своих переживаниях, и многие люди проходят через подобные трудности при обучении вождению. Позвольте себе испытывать эти чувства, но не позволяйте им определять вашу способность достичь цели. У вас уже есть необходимые знания и навыки; просто нужно немного времени и терпения, чтобы их освоить. Вы способны на большее, чем думаете!

С уважением,Ольга
Психолог Online и г.Ярославль