Я хочу разобраться, почему возникает чувство неполноценности

Здравствуйте, Инга

Спасибо за Ваш вопрос. Вы описали тонкое, честное и очень важное внутреннее переживание, которое знакомо многим: чувство уязвимости рядом с более успешным партнером. Это не про зависть, это про сравнение и про то, как мы оцениваем собственную ценность, когда рядом кто-то, чьи возможности выше. Особенно, если в Вашей жизни сегодня много ответственности и мало ресурса на себя.

Попробуйте задать себе вопросы:
– Не оцениваю ли я свою ценность через призму внешнего успеха и финансов?
– Почему я чувствую, что «меньше», если не могу позволить себе то же?
– Откуда у меня внутри эта строгая планка — что я должна соответствовать?

Возможно, корень этих чувств уходит глубже: в установки, что любовь нужно заслужить, быть «на уровне», быть «достойной». Хотя настоящая близость — не в балансе банковских счетов, а в уважении, заботе, честности и принятии.

С психологом можно будет мягко разобрать, где и как появилась эта внутренняя «единица измерения» собственной ценности — и как ее заменить на более устойчивую опору.

Инга, Вы уже многое делаете: воспитываете ребенка, держите финансовую стабильность, развиваетесь как женщина. Это не повод чувствовать себя слабой, это — Ваш путь и Ваша сила.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Инга, здравствуйте

задам вопросы которые помогут больше себя понять)

1.Чувство неполноценности
- Какие конкретные ситуации вызывают у вас чувство неполноценности в отношениях с вашим партнером?
- Как вы определяете успех и достаток для себя? Как это соотносится с вашим текущим положением?
- В каких аспектах своей жизни вы чувствуете себя успешной и уверенной?

 2. Уязвимость
- Какие мысли или страхи возникают у вас, когда ваш партнер обсуждает свои финансовые достижения?
- Как вы воспринимаете свою финансовую ситуацию в контексте ваших отношений? Что именно вызывает у вас чувство уязвимости?
- Как вы думаете, как ваш партнер воспринимает ваш финансовый статус и вашу роль в отношениях?

 3. Эмоциональные реакции
- Какие эмоции вы испытываете, когда ваш партнер делает дорогие покупки или обсуждает свои финансовые успехи?
- Как эти эмоции влияют на ваше поведение и взаимодействие с ним?
- Есть ли у вас опыт, когда подобные чувства возникали в других отношениях или ситуациях? Как вы с ними справлялись?

4. Стратегии выхода из состояния
- Какие шаги вы могли бы предпринять для улучшения своей финансовой ситуации? Что мешает вам это сделать?
- Каковы ваши ожидания от отношений с партнером в контексте финансовой поддержки или равенства?
- Какие ресурсы (внутренние и/или внешние) могут помочь вам справиться с этими чувствами?

 5. Открытое общение
- Насколько комфортно вам говорить с партнером о своих чувствах по поводу финансового разрыва? Что мешает вам открыться ему?
- Как бы вы хотели, чтобы ваш партнер поддерживал вас в этой ситуации?

Эти вопросы могут помочь вам глубже понять свои переживания и найти пути для их преодоления, а так же являются хорошим началом для обращения на консультации)

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Инга, здравствуйте!

У вас очень глубокий и интересный запрос-разобраться в возникающих чувствах, появляющихся в ответ на понимание разницы в финансовом положении с вашим мужчиной. 

Я бы предложила рассмотреть его с позиции отношений с финансовыми ресурсами, а также в аспекте отношений с самим мужчиной. 

Вы сравниваете себя, взяв за основу лишь финансовый показатель. Но при этом как-будто не берете во внимание другие аспекты уже достигнутого в вашей жизни. Подумайте о собственной значимости, способности влиять на окружающий мир своими действиями, через собственные способности и навыки. Вы работаете, воспитываете ребенка, вступаете в отношения! Возможно, вам захочется поразмышлять в этом направлении. 

Понимание своей ценности, принятие себя, своих индивидуальных особенностей-это то, что можно обсудить в процессе консультаций, также как и вопросы взаимодействия с финансовым ресурсом. 

Буду рада вам помочь, если решите обратиться ко мне.

С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Инга.Здравствуйте! Помогать разобраться и найти ключ разрешению проблемы возможно. И, лучшее это сделать в процессе взаимодействия на сессиях. Поскольку, в проблеме о которой вы пишите и которой перегружены, противоречивые мотивы и пустота на которую нет возможности опереться. И, в таком случае, подводит хрупкость самооценки.

аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams