Свадьба. Как не испортить праздник себе и жениху?

Здравствуйте, Екатерина.
Спасибо, что поделились. Вы очень точно описали состояние, когда мечта начинает превращаться в изнуряющую обязанность.

Вы любите своего будущего мужа и хотите быть с ним, но сама свадьба сейчас вызывает напряжение, а не радость. Это очень честное осознание. Вы говорите, что не можете отказаться, потому что всё уже готово, гости приглашены... Но позвольте задать вопрос: а что вам мешает всё-таки отказаться от свадьбы и поехать вдвоём в путешествие, как вам действительно хочется? Или хотя бы изменить формат — сделать его проще, ближе к себе?

Иногда мы продолжаем двигаться по пути только потому, что уже вложено слишком много. Но настоящая близость начинается не со свадьбы, а с умения слышать себя и друг друга. И, возможно, именно сейчас самое время спросить: а ради кого всё это — ради нас, или ради того, как «должно» быть?

Попробуйте задать себе такие вопросы:
– Что будет, если я позволю себе изменить формат свадьбы?
– Чего я боюсь больше: разочаровать других или потерять этот день для себя?
– Как я могу вернуть себе ощущение, что это про любовь, а не только про организацию?

Екатерина, психолог может помочь вам прожить это состояние, снизить тревожность, расставить приоритеты и вернуть ощущение, что свадьба — это не испытание, а начало совместного пути. И Вы вправе выбрать, каким он будет.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Екатерина, здравствуйте. 

Внутренний настрой зависит от его фокуса внимания.

Каждый человек может и настроить, и расстроить себя.

Как это работает?

Тут все дело в фокусе!

На что был нацелен Ваш фокус внимания изначально, когда хотели торжество?

Изначально именно я хотела свадьбу

А в момент уныния?

Сумма, которую мы собираемся потратить за один день стоит полгода нашей совместной работы, и я понимаю, что эти деньги мы могли бы направить в другое русло: например, на планирование ребенка или на часть взноса по ипотеке.

А куда Важно направить сейчас, чтобы торжество стало памятным моментом для Вас и Вашего избранника

Как не испортить праздник себе и жениху?

Моя статья Вам в помощь 

https://www.all-psy.com/stati/detail/5225

Нужны будут помощь и поддержка, обращайтесь.

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Здравствуйте, Екатерина!

Поздравляю вас с важным событием! 

Я  вам сочувствую и понимаю, как тяжело вам было зарабатывать и откладывать деньги  и понимаю, что вы не хотите свадьбу такой ценой и это желание стоит учесть. У вас возникает конфликт: с одной стороны, вы хотите провести время в путешествии с будущим мужем, а с другой стороны -чувствуете давление со стороны общества.

Планирование роскошной свадьбы может быть уместно для тех, кто себе может это позволить более легко. Если вы работате на обычной работе, сумма, необходимая для свадьбы может показаться значительной. Возможно, эти деньги лучше направить на ипотеку на будущую квартиру-это принесет радость на более длительный срок. Садьба тоже может быть радостным событием, например в более скромном формате.

Если вы решите изменить формат свадьбы, не бойтесь сообщить об этм гостям. Возможно у вас есть чувство стыда и желание угодить другим, и поэтому отмена приглашений кажется катастрофой. Вы можете ипытать фейерверк чувств из-за того, что стараетесь больше для других, чем для себя. Возможно обсудить свои переживания с женихом-откровенный разговор поможет вам лучше понять друг друга.

Если вы все таки решили провести свадьбу как планировали, признайте: это требует усилий и финансовых затрат, но вы например, готовы на это ради впечатлений и наслаждения праздником, и вы достойны такого торжества. 

Также можно рассмотреть возможность обратиться к психологу для уверенного принятия решения или провести анализ выгод и потерь. Это поможет вам разобраться в своих мыслях.

Техника анализа выгод и потерь:

1. Определите решение: четко сформулируйте его.

2. Создайте таблицу: две колонки-"Выгоды" и "Потери".

3. Анализируйте выгоды: перечислите  все аспекты.

4. Анализируйте потери: перечислите все аспекты.

5. Оцените значимость: оцените каждую выгоду и потерю по шкале (например, от 1 до 5).

6. Сравните итоги: посчитайте общие суммы в колонках.

7.Примите решение: если выгоды превышают потери-это хороший знак.

8. Рефлексия: вернитесь к анализу через некоторое время.

Эта техника поможет вам структурироать мысли и сделать обоснованный выбор, учитывая как положительные так и отрицательные стороны ситуации.

Если вам нужна помощь, выбирайте подходящего психолога и обращайтесь, я также смогу помочь!