Тревога

164 2 ответов

Никита (19 лет) 22.11.2023

Здравствуйте, Никита 18лет живу уже 3 год в общаге и у

меня тревога, всё началось когда

я заехал в общагу именно когда я живу в общежитии у меня начинается тревога и не только я себя чувствую не как прежде когда я живу дома или у знакомых у меня нету таких чувств пожалуйста помогите как-нибудь уже не возможно так жить.

Здравствуйте, Никита. Что вы думаете, когда находитесь в общежитие? О чем тревога? Если вы осознаете свои мысли, можно выписать их на бумагу. Подумайте на сколько это мысль реально или все же гипотетическая? Что самого страшного произойдет? Какие варианты решения у вас есть?

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск

Никита, здравствуйте!

Жить в тревоге сложно. Под тревогой всегда спрятан страх: чего вы боитесь?

Под страхом - боль, что будет если страшное случится, что самое болезненное для вас?

Эти ответы снизят напряжение, внеся некоторую ясность для вас.

Рекомендую вам книгу: «Свобода от тревоги» Р Лихи.

Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!

Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Тревога, неуверенность
Мне 22 года я в течении 5 лет встречалась с парнем но из этих 5 лет максимум года 3 мы были вместе...
2423 7 ответов
Тревоги и страх
Я уже 7 лет страдаю неврозом и тревожно-депресивным растроцством,принимала и принимаю...
2374 7 ответов
Как сделать, чтобы ребёнок не привык к телефону?
Здравствуйте миня завут Юрий мне 25лет у миня есть ребёнок его завут Артём ему 3 года и унего...
49 1 ответ
У моего парня депрессия.
Добрый день. Меня зовут Татьяна, мне 31год. Моего молодого человека зовут Миша, ему 33года. Живу...
208 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ