Здравствуйте, Никита 18лет живу уже 3 год в общаге и у
меня тревога, всё началось когда
я заехал в общагу именно когда я живу в общежитии у меня начинается тревога и не только я себя чувствую не как прежде когда я живу дома или у знакомых у меня нету таких чувств пожалуйста помогите как-нибудь уже не возможно так жить.
2500 Рублей
Здравствуйте, Никита. Что вы думаете, когда находитесь в общежитие? О чем тревога? Если вы осознаете свои мысли, можно выписать их на бумагу. Подумайте на сколько это мысль реально или все же гипотетическая? Что самого страшного произойдет? Какие варианты решения у вас есть?
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск
Никита, здравствуйте!
Жить в тревоге сложно. Под тревогой всегда спрятан страх: чего вы боитесь?
Под страхом - боль, что будет если страшное случится, что самое болезненное для вас?
Эти ответы снизят напряжение, внеся некоторую ясность для вас.
Рекомендую вам книгу: «Свобода от тревоги» Р Лихи.
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
