Социализация

Анна, здравствуйте.

Все наши реакции на какие-то ситуации, события зависят от того, что мы думаем в данный момент, что за мысли приходят в нашу голову?

Анна

мешают постоянные мысли в голове о том, что сейчас думают другие люди, что я им не нравлюсь.

Скажите пожалуйста, если бы эти мысли сменились на другие, более реалистичные, адаптивные (ну например, вместо "Я им не нравлюсь", на "Я не могу не нравится всем, кому-то в этой компании я наверняка интересна") сменилась ли ваша реакция, стало бы вам немного комфортнее в компании? 

В таких случаях нужно работать с вашими мыслями - о себе, о других, о мире в целом, отслеживать их, понять что их подкрепляют, какие убеждения формируют. Оспаривать их правдоподобность. Учиться, тренироваться менять на более реалистичные. Мысли эти ваши, вы их хозяйка, а значит вы можете ими управлять и их контролировать. Сменится мышление, восприятие ситуации - сменятся эмоциональные и поведенческие реакции.

Если захотите разобраться в этом, поработать в таком ключе - пожалуйста, обращайтесь, готова вам помочь, консультирую онлайн.

Берегите себя и желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Анна, здравствуйте. 

Из Вашего описания, пока могу предположить, что у Вас красивые и выразительные глаза и еще, Вы любите красоту.

Пока все- информации очень мало, чтобы дать рекомендации.

Я думаю, что 2-3 моих консультации и потом выполнение рекомендаций изменят ситуацию. 

У меня консультации длятся 2 часа, стоимость указана за один час.

Психолог, кпн, доцент. Наташа Пашкевич (Веревка).
Очно и онлайн.