Ожидаем переезд, а я боюсь

Даша, здравствуйте. Если уже с переездом все решено, то от страха, только себе будете делать хуже... Как только начинаются подобные мысли, отслеживайте их на начальной стадии, говорите вслух или мысленно СТОП, далее переключайте мысли на то, как Вы сможете жить комфортно на новом месте, что надо для этого делать! Тем более остаться в своем городе не вариант, сами пишите, нет будущего...., так что Вы теряете? Замените слово "проблемы", на слово "задачи" и начинайте их решать, получая удовольствие от того, что Вы лично можете! Успехов Вам во всем!!!

Эффективное личное и семейной консультирование, терапия по Skype

Здравствуйте, Даша! 

Безопасность на первом месте. Я поддерживаю вас в решении сменить город. Решение уже принято - действуйте! 

Военные действия - реальная угроза жизни и здоровью, даже если не будет ранений, то душевные травмы обеспечены. Вы все правильно делаете. 

Проработать страх можно на сессии. Записывайтесь, я вам помогу. Так же самостоятельно можно использовать техники дыхания, подробных описаний полно на просторах интернета. Но будет здорово проработать установки, которые заставляют испытывать этот страх. Ведь эмоции это следствие, убрать причину всегда надежней, чем просто купировать симптом. 

Ваш психолог Марина Смирнова

Даша, 

новый шаг всегда сложно сделатьстрахи.

Попробуйте технику: В спокойной обстановке, возьмите лист бумаги и напишите все плюсы и минусы(что нравится или не нравится) в вашей текущей жизни, плюсы и минусы новой жизни.

Так же напишите поэтапно все шаги, которые вам нужно сделать, чтобы переехать, что вам для этого понадобится.

Это простая техника целеполагания, поможет вам быстрее принять решение о переезде.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации