Как избежать послеродовой депрессии?

Здравствуйте Мила!

Очень сожалею, что Вас преследуют такие невеслые мысли и  картинки.

Самое лучшее - это пойти на психотерапию. Работать со своей высокой тревогой.

Ваши негативные мысли и иррациональные установки  создают Вам тревожный эмоциональный фон.

Когнитивно-поведенческая терапия учит работать с мыслями и через мысли чувствовать себя по - другому.

Когда на деле начнёте замечать как, изменив свои мысли, изменяете свои эмоции, тогда почувствуете, что именно Вы руководите своей жизнью и в ней происходит то, что Вам нужно!

С уважением, Каламкас Канапиева, г. Нур-Султан (очно, Skype, WhatsApp)

Да, вы правы, дети всё чувствуют. Но с другой стороны - может быть пока что не стОит себя накручивать?

У пренатальной и постпартум-депрессии могут быть разные причины - и в зависимости от обстоятельств можно искать решения. Одно дело например если женщину беременной бросил муж - всё равно будет определённое "горевание", или же ситуация  когда не хватает поддержки от мужа и близких - тут другая история, "нужно вести переговоры". Так что нужно говорить более конкретно и подробно.

Я знаком с подобными историями и разными схожими ситуациями и могу вам помочь - как минимум разобраться с ваариантами "что делать" - или поработать с вами в формате "поддерживающей психотерапии", ко мне в терапию ходят в том числе и матери с младенцами.

Можете почитать у меня на сайте статью про послеродовую депрессию:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=119-postpartum_depression

Вы указали что вы из города на букву "М" (чтобы не разглашать ваших "персональных данных"), ваш вопрос в разделе вопросов  из этого города, и вы можете получить тут в том числе и бесплатную помощь специалистов, так что всё у вас непременно наладится!

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Мила, у вас дородовая депрессия. А в думаете о послеродовой.

Сейчас с этими симптомами нужно работать, заботиться о себе и малыше и убрать все тревоги из головы. Самостоятельно или с психологом.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации